Упражнение:какойвыдруг

10
Чтобы понять, не занижена ли самооценка у вашего ре-
бёнка, обратите внимание на симптомы ниже. Они могут про-
являться тогда, когда ребёнок начинает осознавать себя ча-
стью окружающего мира, в повседневных или специфических
ситуациях:

Ребёнок самокритичен и часто повторяет фразы вроде
«я не силён в этом», «все вокруг лучше меня» и так далее.

 Избегает любых трудностей, потому что боится потер-
петь неудачу.

Добивается критики или похвалы и очень чувствителен
к тому, что думают о нём другие

 Теряет интерес к учёбе и перестаёт стараться – ему
кажется, что он «не может тягаться» со своими сверстниками.

 Страдает от перепадов настроения. 

 Сильно подвержен влиянию сверстников. 

 Стремится всё контролировать, чтобы скрыть чувство
бессилия и низкую самооценку.
Заведите тетрадь и делайте пометки всякий раз, когда за-
метите какой-либо из описанных симптомов. Где в этот мо-
мент находился ребёнок? Что случилось прямо перед этим
или что должно было случиться? Так вы сумеете разобраться,
что послужило причиной.
Помните – никогда не поздно начать помогать ребёнку по-
вышать самооценку.
Признаки низкой самооценки

Поговорите об этом
То, что вы говорите своему ребёнку, и то, как вы это го-
ворите, сильно влияет на его представление о себе. Если у
ребёнка низкая самооценка, желание больше хвалить его, что-
бы поддержать, вполне естественно, но если хвалить ребёнка
за каждую мелочь это может привести к тому, что он понизит
свои стандарты, чтобы чувствовать себя лучше.
Стремление компенсировать низкую самооценку ребёнка
чрезмерной похвалой не исправит ситуацию. Чтобы решить
проблему, нужно найти её причину и точно определить, в чём
её суть: говорите с ребёнком, обсуждайте каждую проблему
отдельно. Трудности с математикой? Кто-то нагрубил в клас-
се? Возможно, ребёнок чувствует себя не таким привлека-
тельным, как другие? Позвольте ему высказаться и помогите
сделать верные шаги к решению возникшей проблемы. Под-
держите и будьте рядом, вместе пройдите через все труд-
ности и помогите найти решение. Чтобы вырасти уверенным
человеком с нормальной самооценкой, ваш ребёнок должен
научиться справляться с трудностями и с негативными эмо-
циями, которые сопровождают их.

Помогите ребёнку пройти через каждую часть этой книги –
можно выполнять по одному заданию в неделю, а можно каж-
дые несколько дней. Позвольте ребёнку самому задавать темп
и работать над упражнениями – это важно, поскольку разви-
вая в ребёнке самостоятельность, вы одновременно укрепля-
ете его самооценку. Каждое упражнение направлено на то,
чтобы ребёнок задумался о себе и, осознав свои сильные
стороны и свою уникальность, смог повысить своё самооценку.
Когда ваш ребёнок чувствует себя хорошо, ему проще решать
повседневные задачи. Убедитесь, что он знает, что вы всегда
поддержите его, помогите освоить навыки для самостоятель-
ного преодоления трудностей, и вы увидите, как возрастёт
его уверенность в себе.
Мы надеемся, что эта книга поможет вам и вашему ре-
бёнку понять, как работает самооценка, и успешно повысить
её. Тем не менее, если у вас есть серьёзные опасения от-
носительно психического здоровья вашего ребёнка, врач –
лучший человек, к которому вы можете обратиться за кон-
сультацией.

жүктеу/скачать 6.09 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: