Упражнение:какойвыдруг
жүктеу/скачать 6.09 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- А вы знали, что…
| Удивительная вода!
Человеческое тело на 60% состоит из воды, и мы посто- янно теряем её – когда выдыхаем, потеем, плачем или идём в туалет. Детям нужно выпивать как минимум 6-8 стаканов воды в день, чтобы избежать обезвоживания и оставаться здоровы- ми. Употребление достаточного количества воды помогает нам расти, играть и учиться. А вы знали, что… ★ СнезапамятныхвремённаЗемленаходилосьодноито жеколичествоводы,ведьонавсёвремяперерабатывается. Такчтовода,котороймымоемсяикоторуюмыпьём,состоит изтехжемолекул,чтоивода,которуюпилидинозавры! Моя комната Упражнение: Моя комната Усталость – это ужасно! Когда вы высыпаетесь, то чувству- ете себя счастливее и получаете от жизни больше удоволь- ствия. А как выглядит комната, в которой вы спите? Можете нарисовать её здесь? Z Z Z Z ★ Постарайтесьхорошеньковысыпатьсякаждуюночь. Если в вашей комнате порядок и в ней находятся ваши любимые вещи, это будет умиротворяющее и спокойное ме- сто. Но если в вашей комнате уже некуда класть вещи, по- чему бы не устроить генеральную уборку и, к примеру, не отдать на благотворительность игрушки, которыми вы больше не играете? Так у вас появится больше места для любимых игр и вещей. Упражнение: Хороший ночной сон Засыпаете с трудом? Попробуйте вот эти хитрости: Когда ложитесь в постель, уютно устройтесь под одеялом и подумайте о мочках своих ушей. Как они себя чувствуют? А что насчёт подбородка? Закройте глаза и мысленно проверьте мельчайшую часть вашего тела – от макушки до ступней. Так вы сможете расслабиться и почувствуете себя сонными. |