Водные виды спорта
жүктеу/скачать 3.79 Mb.
|
|
Оценка результатов в синхронном плавании (как и в других художественных видах спорта) проводится на основе субъективного судейства. Применяется десятибалльная шкала оценки с градацией 0,1 балла. Основная модель состязаний по синхронному плаванию: розыгрыш трех комплектов медалей среди солистов, дуэтов, групп на чемпионатах и первенствах и общекомандная борьба за Кубок. На детских и юношеских соревнованиях, кроме произвольных программ, все спортсмены выступают и в обязательной программе {«школе»). Стандарты синхронного плавания указываются в основных документах о соревнованиях ЎЄ «Правилах» и «Положениях». В числе обязательных ЎЄ параметры бассейнов для проведения соревнований, форма одежды спортсменок, принятый хронометраж композиций, технические требования к произвольным программам. Есть и вариативные стандарты, такие как зажимы для носа, разрешенные правилами, но не обязательные для выступлений спортсменов. 130
И зона риска, и главная проблема обеспечения безопасности в синхронном плавании связаны с работой спортсменок на задержке дыхания. В обязательной программе задержка дыхания вызвана необходимостью исполнять многоэлементные фигуры в положении «обратной вертикали» (вниз головой). В произвольной программе задержка дыхания неизбежна при исполнении каскадов фигур и двигательных мелодий с погружением корпуса и головы спортсменки под воду. С точки зрения двигательной практики синхронное плавание ЎЄ многофункциональный вид спорта. Спортсменки высших спортивных разрядов, помимо навыков скоростного плавания, имеют подготовку во многих других областях водных видов спорта: в подводном плавании, водном поло, прыжках в воду; в различных областях двигательной пластики: хореографии, художественной гимнастике, акробатике. Собственная двигательная специфика, присущая только синхронному плаванию, включает умение спортсменок работать в воде в «прямой» и «обратной» вертикали, демонстрировать строго статичные позы в сочетании с одновременным исполнением разнохарактерных движений: специфических гребков руками, попеременных сгибаний и разгибаний корпуса, проносов ног над водой, винтов, вращений, ходьбы в воде на ногах, выпрыгиваний, выталкиваний из воды и др. Практика синхронного плавания состоит в том, чтобы овладеть широким арсеналом средств освоения водного пространства ЎЄ умениями исполнять разнообразные виды горизонтальных передвижений в воде вперед головой или стопами (на груди, на спине, на боку), вертикальные перемещения в прямой и обратной вертикалях, соединять различные виды передвижений и перемещений в двигательную мелодию. К первому виду вертикальных перемещений относятся выпрыгивания и ходьба в экбите, осуществляемые за счет работы ног (как у ватерполистов), ко второму ЎЄ уходы под воду вниз головой ЎЄ погружения (как у подводников), к третьему ЎЄ вращения, винты (вращения корпуса вокруг собственной оси с удержанием или сменой высоты) и выталкивания (взрывные подъемы вверх ногами за счет работы рук), не имеющие аналогов в Других водных видах спорта. Вариативные сочетания характерных для вида движений, передвижений и перемещений, исполняемые под музыку, именуются композициями и составляют существенную часть содержания синхронного плавания. Композиции, лимитируемые стандартами синхронного плавания, делятся на произвольные и технические, прочие определяются как показательные. 131 3.2. ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ СИНХРОННОГО ПЛАВАНИЯ Официальное международное признание этот вид водного спорта получил в 1952 г., когда состоявшийся в Хельсинки в дни XV Олимпийских игр Конгресс Международной федерации любительского плавания (FINA) закрепил за новым видом название «синхронное плавание», признав его перспективной спортивной дисциплиной, и создал Комитет по синхронному плаванию FINA. В 1956 г. на очередном заседании Комитета FINA, проведенном во время Олимпиады в Мельбурне, были утверждены первые международные правила соревнований по синхронному плаванию, в которых были зафиксированы: основные требования к исполнению обязательной и произвольной программ; критерии оценки исполнительского мастерства; классификационные нормативы. В конце 1950-х ЎЄ в 1960-е гг. международные соревнования по синхронному плаванию проходили в Северной Америке (США, Канада, Мексика, Куба) и в Европе (Голландия, Германия, Австрия). В эти годы лучшие спортсмены многих стран не только боролись друг с другом за призовые места, но и отстаивали совместными усилиями синхронное плавание как спорт с большим будущим перед мировым общественным мнением. В 1970-е гг. пришло еще большее признание. В 1973 г. в Белграде (Югославия) состоялся / чемпионат мира по водным видам спорта, в регламент которого было включено синхронное плавание. Участвовали синхронистам из 15 стран. Особого успеха добились спортсменки США, завоевавшие золотые медали во всех видах программы; серебряные и бронзовые награды поделили между собой спортсменки Канады и Японии. В 1974 г. в Амстердаме синхронное плавание начало свою историю и на чемпионатах Европы по водным видам спорта ЎЄ там во всех трех видах программы блистали спортсменки из Великобритании. В 1980 г. на очередной сессии МОК, проводимой в Москве в дни XXII Олимпиады, было принято решение о включении синхронного плавания в регламент XXIII Олимпийских игр. Дебют отечественного синхронного плавания на международной арене состоялся в 1981 г. на чемпионате Европы по водным видам спорта в Сплите (Югославия). Молодой советской команде было еще очень далеко до сильнейших, но об эмоциональной заразительности солистки Татьяны Хайцер, занявшей 7-е место, писали югославские газеты, а дуэт Татьяна Хайцер ЎЄ Ирина По- 132 хемкина стал шестым и принес первое в истории нового вида спорта очко национальной сборной команде страны. На Олимпийских играх синхронное плавание дебютировало в 1984 г. в Лос-Анджелесе (США). Официальные состязания проходили только среди дуэтов. На первый олимпийский старт вышли 50 спортсменок из 21 страны. Первыми олимпийскими чемпионами стали хозяева Олимпиады: дуэт Трейси Руиз ЎЄ Кэнди Кости. В 1988 г. на XXIV Олимпиаде в Сеуле (Южная Корея) Каролин Валдо (Канада) стала первой олимпийской чемпионкой среди солисток, набрав максимальную за всю предшествующую историю синхронного плавания сумму баллов ЎЄ 200, 150. В борьбе за золотые медали в остром соперничестве американских и канадских дуэтов победили спортсменки из Канады: Каролин Валдо ЎЄ Мишель Камерон. Советский дуэт Мария Черняева ЎЄ ТатьянаТи-това занял 6-е место. В 1989 г. на чемпионате Европы в Бонне (ФРГ) первое «золото» для советской команды завоевала Кристина Фаласиниди в состязаниях солисток. В 1990 г. в Дечензано (Италия) был проведен Суперкубок Европы с участием 10 стран. Команда России ЎЄ Ольга Седакова (соло), Ольга Седакова ЎЄ Гана Максимова (дуэт) и группа ЎЄ была первой во всех видах программы и стала победителем соревнований. В 1991 г. на чемпионате Европы в Афинах (Греция) команда России по синхронному плаванию впервые завоевала золотые медали во всех трех видах программы. Ольга Седакова впервые стала абсолютной чемпионкой Европы. В 1992 г. на XXV Олимпийских играх в Барселоне (Испания) золотые медали были вручены спортсменкам из США: за сольное выступление Кристин Бабб, среди дуэтов ЎЄ сестрам Карин и Саре Джозефсон. Россиянки Ольга Седакова (соло) и Ольга Седакова ЎЄ Анна Козлова (дуэт) стали четвертыми. На протяжении следующего олимпийского цикла на европейских соревнованиях российские спортсменки лидировали практически во всех видах программы, однако в число мировых лидеров синхронного плавания им удалось войти лишь однажды: в 1995 г. на Кубке мира, проведенном в преддверии Олимпиады в Атланте, россиянки стали третьими во всех видах программы. В 1996 г. на XXVI Олимпийских играх в Атланте (США) разыгрывался только один комплект наград ЎЄ среди групп. «Золото» завоевали синхронистки США, «серебро» ЎЄ Канады, «бронзу» ЎЄ Японии. Национальная сборная команда России заняла четвертое место. В Атланте на очередном заседании МОК было принято решение: на Олимпиаде 2000 г. в Сиднее предоставить возможность бороться за медали в синхронном плавании дуэтам и группам. 133
С 1997 г. отечественное синхронное плавание стало побеждать в крупнейших мировых соревнованиях. В Гуаньчжоу (Китай) национальная команда России в первый раз завоевала Кубок мира по синхронному плаванию. В 1998 г. в Перте (Австралия) на чемпионате мира по водным видам спорта синхронистки России впервые победили во всех видах программы (соло, дуэт, группа), Ольга Седакова стала абсолютной чемпионкой мира. Тем самым, общим итогом многолетних усилий тренеров, спортсменов, специалистов синхронного плавания России стали коренные изменения в расстановке сил в этом виде водного спорта в мире. Представительницы отечественного синхронного плавания получили реальный шанс для успешной борьбы за олимпийскую победу и сумели реализовать его в 2000 г. Золотые медали чемпионов XXVII Олимпийских игр 2000 г. в Сиднее завоевали: дуэт: Ольга Брусникина ЎЄ Мария Киселева; группа: Елена Азарова, Ольга Брусникина, Юлия Васильева, Ольга Васюкова, Мария Киселева, Ольга Новокщенова, Ирина Пер-шина, Елена Соя, запасная: Елена Антонова. 3.3. ТЕХНИКА СИНХРОННОГО ПЛАВАНИЯ 3.3.1. Общая характеристика классификационных фигур синхронного плавания На сегодняшний день в классификации FINA насчитывается более 170 фигур. Периодически появляются новые фигуры или их модификации. Фигуры синхронного плавания делятся на четыре категории (группы), сформированные на основе характерного координационного признака. В I категории определяющим техническим элементом является позиция «угол вверх». Во II категории фигуры объединены исполнением круговых движений. III категорию составляют фигуры, в основе которых лежат обороты вокруг поперечной оси. IV категорию называют «шаговой», так как в ней наиболее часто встречаются шаги и шпагаты. Существуют также фигуры с неясно выраженным основным координационным признаком. В синхронном плавании выделяются горизонтальные и вертикальные положения тела. Горизонтальные положения делятся на позиции: «на спине», «на груди», «на боку»; вертикальные ЎЄ на позиции: «вертикаль» (головой вверх) и «обратная вертикаль» (головой вниз). 134 3.3.2. Основные позиции в синхронном плавании «На спине». Спортсменка находится в горизонтальном положении на поверхности воды. Туловище выпрямлено, ноги вместе, носки оттянуты. Лицо обращено вверх. Руки располагаются у бедер (рис. 3.1, а) или за головой (рис. 3.1, б). «На груди». Спортсменка находится в горизонтальном положении на поверхности воды. Ноги вместе, носки оттянуты. Лицо может быть приподнято или опущено в воду. Руки располагаются у бедер (рис. 3.2, а) или за головой (рис. 3.2, б). При расположении рук у бедер допускается легкий прогиб в пояснице. «На боку». Спортсменка находится в горизонтальном положении на левом или правом боку. Туловище выпрямлено или слегка прогнуто в пояснице. Голова (верхняя половина лица), бедро и стопа верх- ней ноги находятся у поверхности воды. Руки располагаются: одна (верхняя) у бедра, другая (нижняя) вытянута за головой параллельно поверхности воды (рис. 3.3). «С ногой, согнутой в колене». Позиция встречается в положениях спортсменки на спине (рис. 3.4, а) пли на груди (рис. 3.4, б). В обоих случаях одна нога вытянута, а другая согнута в коленном суставе и прижата большим пальцем стопы к внутренней стороне вытянутой ноги на уровне колена (можно чуть выше). Руки выполняют поддерживающие гребки у бедер. «Угол вверх». Спортсменка находится в горизонтальном положении на спине. Одна нога вытянута вверх перпендикулярно поверх- 135
«Прогнувшись». Туловище спортсменки находится в прогнутом положении на поверхности воды (рис. 3.14, а) или под поверхностью воды. Голова, таз и ноги располагаются по дуге воображаемой окружности. Руки одна у живота другая за головой или две руки за головой выполняют поддерживающие или продвигающие гребки (рис. 3.14, б). «Вертикаль». Спортсменка находится в положении обратной вертикали (вниз головой). Ноги соединены. Бедра, голени и стопы составляют с туловищем и головой прямую линию. Высота ног над водой зависит от мастерства исполнения. Руки выполняют поддерживающие гребки (рис. 3.15, а). Разновидность: «вертикаль в погружении» (рис. 3.15, б). «Вертикаль с ногой, согнутой в колене». Спортсменка находится в положении обратной вертикали. Одна нога вытянута вверх перпендикулярно поверхности воды и составляет с туловищем и головой прямую линию. Другая нога согнута в коленном и тазобедренном суставах; большой палец плотно прижат к внутренней стороне вытянутой ноги (на уровне колена). Руки выполняют поддерживающие гребки (рис. 3.16, а). Разновидность: «вертикаль с ногой, согнутой в колене, в погружении» (рис. 3.16, б). «Кран». Спортсменка находится в положении обратной вертикали. Одна нога вытянута вверх перпендикулярно поверхно- сти воды и составляет с туловищем и головой прямую линию. Другая нога согнута в тазобедренном суставе и расположена горизонтально (на поверхности воды) пяткой вверх. Угол, образуемый ногами, составляет 90°. Руки выполняют поддерживающие гребки (рис. 3.17). «Шпагат». Спортсменка находится в положении обратной вертикали. Туловище прямое или слегка прогнуто в пояснице. Ноги вытянуты горизонтально в положении гимнастического шпагата; бедра и стопы максимально приближены к поверхности воды. Руки выполняют поддерживающие гребки (рис. 3.18). 3.3.3. Основные движения, гребки и специальные передвижения в синхронном плавании Движения в синхронном плавании осуществляются вверхЎЄ вниз, вперед ЎЄназад, вправо ЎЄвлево, т.е. в пространстве, имеющем максимальное число степеней свободы. Представление о пространственной координации спортсмена связано с понятием центра тяжести. Центр тяжести ЎЄ воображаемая точка, находящаяся внутри тела спортсмена (ориентировочно на уровне поясницы). Одновременно это и наилучшая точка, обеспечивающая оптимальную центровку спортсмена в его мышечных действиях, которая при этом не обязательно буквально совпадает с его физическим центром тяжести. Через центр тяжести проводятся воображаемые оси вращения и плоскости, определяющие основные пространственные представления в синхронном плавании. Различают три оси вращения: продольную (проходящую вдоль тела спортсмена от головы к ногам); поперечную (идущую слева направо или справа налево ЎЄ на Уровне поясницы спортсмена); переднезаднюю (проводимую спереди назад или наоборот ЎЄ на Уровне поясницы спортсмена). Аналогично различают три плоскости пространства
138 горизонтальную (проходящую по поверхности воды и делящую рабочее пространство спортсмена на верх и низ); фронтальную (идущую через поверхность воды параллельно бортику бассейна и делящую рабочее пространство спортсмена на ближнее и дальнее); сагиттальную (проводимую через поверхность воды перпендикулярно бортику бассейна и разделяющую рабочее пространство спортсмена на левое и правое). Основные движения К основным движениям синхронного плавания относятся: вращения, винты, обороты, повороты, круги, выталкивания и выпрыгивания. Вращение ЎЄ равномерное движение вокруг продольной оси в позиции «вертикаль» (или ее модификациях) с сохранением постоянной высоты. Согласно классификации FINA принято использовать латинское буквенное обозначение вращательных и винтовых движений. По количеству выполненных витков различают: а) вращение на 180°; в) вращение на 360°; с) «вихрь» ЎЄ быстрое вращательное движение на 180° на постоянной и максимальной высоте (рис. 3.19, а, Ь, с). Винт ЎЄ равномерное вращательное движение в позиции «вертикаль» вокруг продольной оси с одновременным погружением вниз. Исполнение начинается на максимальной высоте и заканчивается на уровне щиколоток, после чего следует плавное погружение стоп под воду. Различают: винт на 180°, винт на 360°, «продолжительный винт» (рис. 3.20, d, e,f). 140 Разновидности (модификации) винтов и вращений: вращение-винт ЎЄ вращение на 180° с последующим продолжительным винтом (рис. 3.21, q); винт вверх на 180° ЎЄ равномерное вращательное движение на 180° в позиции «вертикаль» с одновременным подъемом вверх. Исполнение начинается с уровня щиколоток и заканчивается на максимальной высоте (рис. 3.21, /г); винт вверх на 360° ЎЄ то же, но на 360° (рис. 3.21, /); комбинированный винт ЎЄ равномерное вращательное движение в позиции «вертикаль» с одновременным опусканием и последующим подъемом вверх. Исполнение начинается на максимальной высоте, продолжается с погружением до щиколоток, после чего без остановки переходит в подъем до максимальной высоты. Количество витков произвольное, но не менее 360° (обязательное 141 условие ЎЄ совпадение числа витков при движении вниз и вверх) (рис. 3.22, у); обратный комбинированный винт ЎЄ то же, но в обратной последовательности движений (рис. 3.22, к). Оборот ЎЄ равномерное вращательное движение вокруг поперечной оси. Выполняется в позициях: «группировка» (рис. 3.23, а), «согнувшись» (рис. 3.23, б), «кран» (рис. 3.23, в) и др. т Поворот ЎЄ вращение тела или его частей вокруг продольной или другой (поперечной, переднезадней) оси в широком пространственно-координационном диапазоне. Различают: каталинный поворот, обратный каталинный поворот, открытый поворот, закрытый поворот. Каталинный поворот ЎЄ сложный поворот, исполняемый одновременно в нескольких плоскостях: из позиции «угол вверх» выполняется поворот туловища на 180° с одновременным его опусканием в сторону вниз под поверхность воды во фронтальной плоскости; ноги, сохраняя взаиморасположение (прямой угол), 142
вращаются на 180° по своим продольным осям. Движения туловища и ног одновременные. Поворот заканчивается, когда спортсменка принимает позицию «кран» (рис. 3.24, а). Обратный каталинный поворот ЎЄ движение, обратное ката-линному повороту, ЎЄ переход из позиции «кран» в позицию «угол вверх» без изменения направления образуемого ногами угла в 90° (рис. 3.24, б). Открытый поворот/закрытый поворот ЎЄ вращательное движение в позициях «кран», «витязь», «шпагат». Выполняется на 180, 360 или 720° с равномерной скоростью или с ускорением. В открытом повороте движение задается наружным сводом стопы, в закрытом ЎЄ внутренним сводом стопы. Круг ЎЄ движение тела по траектории окружности. Начинается из позиции «на спине». Спортсменка погружается под воду и описывает круг диаметром 2 ЎЄ 2,5 м. Движение может начинаться вперед головой или стопами, завершается в исходной позиции «на спине» (рис. 3.25). ^ Выталкивание ЎЄ максимально быстрый (взрывной) подъем ог и туловища спортсменки из воды (ногами вверх) на макси-ально возможную высоту. Выполняется из позиций: «согнув- 143 шись», «группировка», «обратная вертикаль», «фламинго», «кран» и др. (рис. 3.26). Выпрыгивание ЎЄ максимально быстрый (взрывной) подъем спортсменки из воды головой вверх на максимально возможную высоту. Гребки
В синхронном плавании существуют различные классификации гребков, выделенные на основе определенных координационных признаков: по положению кисти ЎЄ плоский, стандартный, обратный, смешанный; по характеру согласованности работы рук ЎЄ одновременные, попеременные, встречные; по форме и траектории гребка ЎЄ кругообразные, петлеобразные, элипсовидные; по двигательным функциям ЎЄ поддерживающие, опускающие, поднимающие, тормозящие, поворачивающие. Наиболее распространенной является классификация, выделяющая два типа гребков: поддерживающие гребки позволяют спортсменке находиться на поверхности или под поверхностью воды без передвижений (на месте). К ним относятся плоский и опорный гребки; продвигающие гребки позволяют спортсменке передвигаться в различных направлениях. К ним относятся гребки: стандартный, обратный, торпеда, омар, дельфин, каноэ. Поддерживающие гребки Плоский гребок. И. п. ЎЄ «на спине». Руки у бедер и слегка согнуты в локтевых суставах; плечи неподвижны, ладони плоские, пальцы сомкнуты (рис. 3.27). Во время исполнения гребка кисти и предплечья движутся наружуЎЄвнутрь. При движении наружу большой палец направлен вниз, при движении внутрь ЎЄ вверх. Амплитуда движений 30 ЎЄ 40 см. Наклон кисти при движении может меняться от 0 до 45°. Глубина работы рук зависит от индивидуальных способностей спортсменки. Опорный гребок. И. п. ЎЄ «обратная вертикаль». Руки согнуты в локтевых суставах; кисти развернуты ладонями к лицу и располо- жены вместе с предплечьями либо горизонтально, либо под некоторым углом к поверхности воды (рис. 3.28). Структура движения в опорном гребке может быть представлена фазами отведения и приведения. В фазе отведения осуществляется ротация кистей вниз ЎЄкнаружи (с некоторым изменением угла сгибания во всех суставах). В фазе приведения выполняется ротация рук внизЎЄвовнутрь. Для правильной техники опорного гребка характерно постоянное положение локтя относительно кисти, большая амплитуда движения предплечья в горизонтальной плоскости и относительно невысокий, но стабильный темп. Продвигающие гребки Стандартный гребок. И. п. ЎЄ «на спине». Руки у бедер, слегка согнуты в локтевых суставах. Положение кисти разогнутое; пальцы сомкнуты и приподняты вверх, что создает продвигающий эффект головой вперед (рис. 3.29). Обратный гребок. И. п. ЎЄ «на спине». Руки у бедер, слегка согнуты в локтевых суставах. Положение кисти согнутое; пальцы сомкнуты и обращены вниз, что создает продвигающий эффект стопами вперед (рис. 3.30). «Торпеда». И. п. ЎЄ «на спине». Руки за головой. Выполняется основное стандартное движение руками, что создает продвигающий к эффект стопами вперед. Движения руками могут быть одновременными или попеременными (рис. 3.31). «Омар». И. п. ЎЄ «на груди». Лицо обращено вниз, в воду, руки вытянуты вперед и выполняют основное стандартное движение, что создает продвигающий эффект стопами вперед. Движения руками могут быть одновременные или попеременные (рис. 3.32). 144 145
«Дельфин». И. п. ЎЄ «на спине». Руки за головой, кисти согнуты, пальцы обращены книзу. Выполняется обратный гребок, что создает продвигающий эффект головой вперед. При выполнении гребка локти слегка согнуты; предплечья расположены в воде, несколько глубже, чем при выполнении других видов гребков. Другое называние гребка ЎЄ «обратная торпеда» (рис. 3.33). «Каноэ». И. п. ЎЄ «на груди». Туловище спортсменки слегка прогнуто в пояснице, голова приподнята над водой. Голени и стопы на поверхности воды. Руки у бедер выполняют смешанный гребок, соединяющий элементы плоского (при движении кнаружи) и стандартного (при движении внутрь) гребков. Описанные движения создают продвигающий эффект головой вперед (рис. 3.34). Специальные передвижения Специальные передвижения в синхронном плавании способствуют совершенствованию физической и технической подготовленности спортсменов, повышению уровня их исполнительского мастерства. Грамотное использование специальных передвижений позволяет спортсменам увеличить площадь освоения поверхности воды в ходе исполнения произвольных программ и варьировать скорость перемещений в водном пространстве. Специальные передвижения являются важным средством достижения выразительности в построении композиций, придают им динамизм и зре-лищность, способствуют соединению отдельных движений и фигур в гармоническое целое. жүктеу/скачать 3.79 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|