жаттығулар ын
орындауда қолдану реттілігі
|
ың құрамын көрсету
7.1.2.2 Қимыл- қозғалыс комбинациялар ын және олардың кейбір дене жаттығуларынд ағы реттілігін жетілдіру мен қорытындылау
|
Қатысушылардың өздері қандай да бір өтулерді қоса отырып, осы негізгі элементтерден жаттығулар кешенін ойластыруы керек.
(С, Ф) Командалардан 10 м арақашықтықта екі оқушы тұрады және тік қалыпта еденде құрсау шеңбер ұстап тұрады. Мұғалімнің белгісі бойынша командалардағы ойыншылар жүгіреді, алға қарай аударылып түсіп құрсауға секіреді, одан әрі бағандарды айналып жүгіріп, кері қарай құрсаудан өтеді де (жүгіріп өтеді), эстафетаны келесі ойнышыға береді.
(С, К, Т) Комбинацияларды орындау сәтінде дененің тепе-теңдігін сақтау маңыздылығын зерттеңіз.
Барлығы бірнеше секунд бойы ұстап тұруға болатын жаттығулар комбинациясын орындап, бір аяқпен тепе-теңдікті сақтауға тырысады.
|
ширатқан және сақтаған кезде, бұлшық еттермен не болатынын қалай сезінесіңдер?
Гимнастикалық жаттығуларды орындау кезінде қауіпсіздік техникасын сақтауға назар аударыңыз.
Бұл эстафета тапсырмалары қандай физикалық қасиеттерді дамытады?
Гимнастикада қозғалыстар комбинациясын орындау кезінде қауіпсіздік техникасы бойынша нұсқауларды сақтау үшін неліктен сақ болуымыз керектігін айта аласыңдар ма?
|
