«Чопра,Дипак. Питаниепоинтуициибезправилидиет. Революционный методЧопры»: аст;Москва
жүктеу/скачать 4.39 Mb. Pdf көрінісі
|
| обращаетсякним,онидолжныприслушиваться.
Наиболеенегативныепослания ●Депрессия. ●Недостатоксна. ●Отрицательноеотношениектому,каквыглядитсобственноетело. ●Низкаясамооценка. ●Неудача. ●Потеря. ●Горе. ЕслибывыбылиШерлокомХолмсом,выслеживающимтайногозлодея,этим мистеромХоказалосьбычто- тоизвышеперечисленного,тихонизвергающееваше теловсостояниестресса,хаосаидисбалансахимическихвеществ.Нопосколькуу наснетШерлокаХолмса,единственнымсыщикомостаетсявашаосознанность. Вот где «равновесие» становится позитивным. Применение сбалансированного подхода к негативным посланиям в сознании приносит исцеление. Вместо отвержения этих посланий или принуждения себя к позитивномумышлениювыможетевнестиперемены,приводящиекравновесию. Целительныевоздействия ●Относитеськсебедоброжелательно. ●Неспешитеприпринятиирешений. ●Развивайтетерпениеквременнымнеудачам. ●Подбадривайтесебя. ●Ищитеподдержкивтеплыхдружескихотношениях. ●Принеситесебемиримилосердие. ●Минимизируйтестрессовыевлияния. Все это важно для похудения,потому что избыточный вес привносит дисбалансвсистемусознание–тело,такойжетяжелый,какприувольнениис работы илипереживаниигоряутраты любимогочеловека.Утеланетслов,чтобы объяснить,чтоснимпроисходит,иеслибыономогло,онобывсегдаговорило:«Я делаювсе,чтомогу,длятогочтобывернутьутраченноеравновесие». Подумайтенадэтим бессловесным посланием телаизатем сделайтешаг, чтобы обеспечить своемуорганизмувсе,что емунужно,для восстановления баланса.Вышемы рассмотрелицелительныевоздействия,атеперьяперечислю противоположноеим – то,чтомешаетвернутьсяксбалансированномусостоянию. Чтомешаетисцелению? ●Жесткоеотношениексебе. ●Требованиеприниматьрешениянемедленно. ●Отношениексебекаккнеудачнику. ●Подавлениесвоихистинныхчувств. ●Нетерпениеиневнимательность. ●Скороспелыеответы,даваемыебезтщательногообдумывания. ●Самоосуждение. Яужеговорил,чтонетнужды анализироватьсвою психикудлятого,чтобы сброситьвес,прииспользованииподхода,основанногонасвязисознанияитела. Этоверно.Но,темнеменее,выдолжныоченьхорошосебязнать.Самоеважное, что нужно осознавать на этом этапе:это находитесь ли вы в равновесии? Посколькутелоприизбыточном весе,поопределению,потерялоравновесие,вы должны помочь ему вернуться в сбалансированное состояние с помощью целительныхдействийимыслей. Пониманиетого,чтовыисцеляетесебя,однаизвеличайшихнаград,которые приноситтема«равновесия». Делаемличныйвыбор:Очищениебезусилий Хотяглавнаяцельеженедельногомягкогоочищения – этоизбавлениеот загрязняющихвеществ,оноодновременнопомогаетразвиватьидведругиетемы. Пищеварениевэтотпериоднетребуетмногоэнергии,иэтопозволяеторганизму восстанавливатьравновесие. Определенныеочищающиеритуалырекомендуютсятрадиционноймедициной всех культур,и мудрость,стоящая за этими рекомендациями,соответствует принципуцелостности:придерживаясьвтечениеодногоднявнеделю режима, способствующего мягкомуочищению,я чувствую большую легкость во всем, включаянастроениеимышление. Основаочищения – внатуральнойпище.Всвойрационнужновключить продукты,обладающиеочищающимисвойствами,такиекак: ●листоваякапуста,белокочаннаякапустаиброкколи; жүктеу/скачать 4.39 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|