«Чопра,Дипак. Питаниепоинтуициибезправилидиет. Революционный методЧопры»: аст;Москва

пожилые годы уже заменили наихудшие предположения о том,что старики
прозябают,сидя в креслах-
качалках,одинокие и заброшенные. Поколение
беби-
бумавоспринимаетсемьдесятлеткаквремя«позднегосреднеговозраста»,а
одноисследование,входекоторогореспондентовспрашивали,вкакомвозрасте
людидостигают«среднихлет»,обнаружило,чточащевсегореспондентыназывали
возраствосемьдесятпятьлет.Лучшийспособпрожитьдолгую,активнуюжизнь –
 
этосохранятьвсвоемсознанииожидание,чтоименнотаконоибудет.
Ключкэтомувтом,чтобынайтиобразжизни,которыйприноситвамсчастье
вдвадцать,тридцать,пятьдесятивосемьдесят.Ядумаю,чтоАюрведапредлагает
для этого хорошую основу.Если вы добавитееще один элемент,вы можете
сделатьвсюсвоюжизньвосходящейдугойинебоятьсяухудшенияздоровья.Этот
добавочныйэлемент – 
большаяосознанность,которую мы готовы исследовать
какможнополнее.Спомощью осознанногопитания(
этотолькоодноизмногих
примененийосознанности)откроетсяболееширокийгоризонт,когдавы увидите,
что осознанность –
это ключ к более высоким состояниям умственного и
духовногоудовлетворения.
Втораячасть
Повышаяосознанность
Радостьосознанности
Ключевыемоменты
♦ Когдавыедите,выможетеполностьюосознаватьто,чтовыделаете,а
можетеинезамечатьэтого,автоматическипринимаяпищу.
♦ Многиелюдиедятнеосознанно,вотпочемуихпитаниевыходитиз-
под
контроля.Можноконтролироватьтолькото,очем вы знаете.Когдавы
едите в состоянии неосознанности,то отключаетесь и не обращаете
вниманиянасвоидействия.Отключатьвниманиевовремяеды – 
это
выбор,ивамнеследуетегоделать.
♦ Осознанностьпозволяетбезусилий настроиться насвою психику,
которая посылает вам четыре вида сообщений:ощущения,образы,
чувстваимысли.
♦ Радостьосознаннойжизнивосходиткакзаря,когдавы ухитряетесь
сбежать из тюрьмы обусловленности. Осознанность –
это
восстановлениесвободывыбиратьто,чтовыхотите,вместотого,кчему
принуждаетвасвашепрошлое.
Яподчеркивалуженесколькораз,чтоневозможноконтролироватьто,очем
мы незнаем.Дляменяпоначалуэтобылоудивительным уроком,потомучтоя
переоценивал степень своих знаний,не во всех областях,но в некоторых.
Например,в области медицины.Годами я стремился к успеху,полагаясь на
самодисциплину,когдавставал впятьутрастем,чтобы успетьпосетитьдве
местныебольницыдотого,какпоедувофиссвоейчастнойпрактики.Списокмоих
пациентов шел на тысячи.Успех пришел ко мне,но не принес чувства
удовлетворения,котороедолжнобылобыстатьнаградойзауспех.
Затем как-
торазодинмудрыйдругсказалмне:«Знаешь,ядумаю утебя
потрясающаясилаволи.Ты никогданедумалотом,чтобы принятьто,чтоесть?
Тебененужнопродолжатьвсевремяподдерживатьэтугонку».Онмогбыдобавить

ещенесколькословотом,какважнонайтиудовлетворение,напримервыказывая
благодарностьиучасьжитьнастоящим.
Мненужнобыломногоеузнатьобискусствежизни.Ивконцеконцовявэтом
преуспел – 

жүктеу/скачать 4.39 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: