«Чопра,Дипак. Питаниепоинтуициибезправилидиет. Революционный методЧопры»: аст;Москва
жүктеу/скачать 4.39 Mb. Pdf көрінісі
|
| «Перестатьтакмногоесть» –
сталодлянеетолькопервойступенькойвработес системойтела–сознаниядлядостижениялучшейжизни. Потребностьвобратнойсвязи Телунужно,чтобы то,чтовнегопривносится,былопозитивным.Системы обратной связи организма работают автоматически,вот почему возможно выживаниевсостояниикомымесяцамиидажегодами.Нонервнаясистемаимеет ивторую половину – произвольную нервную систему,котораятребуетвашего участия.Онареагируетнато,чтовыговорите,думаетеиделаете. Отстраненностьозначает,чтовыотказываетесьотучастия.Вывелитесвоему мозгуи нервной системеработатьбезвас.Возможно,это звучитнейтрально, однако это нетак.Отстранениепринимаетразличные формы,укорененныев самоосуждении.Главными из них выступают нежелание видеть реальность, инерция,апатияиобреченность.Людиспроблемойлишнеговесаоченьхорошос этимзнакомы.Ихотстраненностьнепохожанамудрую спокойную отрешенность Будды.Духовнаябеспристрастность – этосостояниеспокойствияигармонии. Отчужденность от того, что говорит собственное тело, рождается из самоотрицания – в этом нет никакой гармонии.Смесь ядовитых чувств и убежденийсводитсякодному: Моетелопротивменя. Оченьважнопоменятьтакоеотношениенаболеепозитивное,потомучтотело знает,что вы думаете и чувствуете.Вы кормите его своим самоотрицанием. Триллионы клеток каждую секунду получают от вашего мозга химические послания,закодированныекакхимическиевещества.Гормоныстресса,такиекак кортизол,играютжизненноважнуюрольвдвухнеобходимыхдляжизнифункциях – питанииисне.Когдаяучилсянаэндокринолога,главноевниманиемыуделяли строению молекулы кортизола и тому,как он взаимодействует с другими гормонами.Взаимодействиебылосложнымиудивительным.Ябылзаворожентем, каккакой- нибудьвнезапныйстресс,напримерслова«вы уволены»,немедленно вызываетрезкий выбросгормонов,и черездвеминуты всетелосовершенно изменяется – ивсеэтоиз- запарыслов. Теперьяиспользую этовосприятие,чтобывидетькортизолнекакмолекулу, но,впервую очередь,какугрозу.«Вы уволены»посылаетсяпокровотокукак текстовое сообщение,приносящее плохие новости.Мы игнорировали такие сообщения, изучая медицину, потому что все наше обучение было материалистическим.Относящаяся к человеческомуизмерению сторона была второстепенной.Но,самособой,«вы уволены»–этосообщение,относящеесяк человеческомумиру,итаковы женегативныемыслиосвоем лишнем весе.«Ты толстая» – этидваслованиктонехочетслышать,ионимогутбытьтакимиже разрушительными,идажеболееразрушительными,чем«выуволены». Гормоныперезапускаюторганизм Давайтепосмотрим повнимательнеенато,чтотелоделаетссообщениями, постоянноциркулирующимипонему.Существуютсотнипетельобратнойсвязи,и, пересекаясьдругсдругом,ониприспосабливаютсядругкдругу.Таккакжевы можетеперезапуститьихпростым,эффективнымобразом? Какяужеупоминал,баланс – наиболееважныйфакторвгомеостазе,нос точки зрения физиологии:что именно находится в равновесии? Ключевыми элементамислужатсуточныециклы,известныекакбиоритмы.Телесныепроцессы нехаотичны.Онипротекаютвопределенном ритме,икаждыйритм связансо всеми другими.Как в воображаемом часовом магазине,где сотни часов отсчитываютодноитожевремя,несмотрянаточтотикаютвразличномритме. Например,давлениекровиворганизмеподнимаетсяиснижается,всоответствиис суточным волновым ритмом. Гормон кортизол следует за ритмом сна и жүктеу/скачать 4.39 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|