Лекция Средства и методы спортивной подготовки

Лекция 7. Средства и методы спортивной подготовки 
Вопросы : 
1. Основные и дополнительные (специфические и неспецифические) 
средства спортивной подготовки. 
2. Основные и дополнительные (специфические и неспецифические) 
методы спортивной подготовки. 
3. Тренировочное задание (физическое упражнение и условия его
выполнения) как исходный элемент спортивной тренировки. 
 
 
1.Основные 
и 
дополнительные 
(специфические 
и 
неспецифические) средства спортивной подготовки
 
 
 
Основными специфическими средствами спортивной тренировки в 
видах спорта, характеризующихся активной двигательной деятельностью, 
являются физические упражнения. Состав этих упражнений в той или 
иной мере специализируется применительно к особенностям спортивной 
дисциплины, 
избранной 
в 
качестве 
предмета 
спортивного 
совершенствования. 
Средства спортивной тренировки могут быть подразделены на три 
группы 
упражнений: 
избранные 
соревновательные, 
специально 
подготовительные, общеподготовительные. 
 

Избранные соревновательные упражнения - это целостные 
двигательные действия (либо совокупность двигательных действий), которые 
являются средством ведения спортивной борьбы и выполняются по 
возможности в соответствии с правилами состязаний по избранному виду 
спорта. 
Удельный 
вес 
избранных 
соревновательных 
упражнений 
в 
большинстве видов спорта, за исключением спортивных игр, невелик, так как 
они предъявляют к организму спортсмена очень высокие требования.