Образовательная программа дополнительного образования «Общая физическая подготовка с элементами таекван-до»

В результате работы по программе обучающиеся

• 
  занимающиеся должны уметь самостоятельно оказать первую медицинскую помощь при различных повреждениях и травмах,
  
• 
  составить и провести комплекс общефизической разминки,
  
• 
  показать и объяснить принципы движений, на которых основана техника таекван-до.
  

Основными критериями оценки результатов работы и подготовленности занимающихся для перехода в следующую группу являются регулярность в посещении занятий, рост физической (по итогам контрольных тестов) и психологической подготовленности занимающихся, своевременный выход на экзамены, достижение положительных результатов в соревнованиях, позитивные отзывы родителей о процессе обучения, создание коллектива единомышленников среди занимающихся.

Ребенок регулярно посещает занятия в секции, основные двигательные навыки (ходьба, бег, прыжки, метание) сформированы на устойчивом уровне (метод оценки – визуальное наблюдение преподавателя).

Наблюдается рост физических качеств: силы, выносливости, гибкости, ловкости, координации (метод оценки – сдача контрольных нормативов по ОФП), потребность в самостоятельных занятиях ОФП.

• 
  знает и соблюдает санитарно-гигиенические требования
  
• 
  правила техники безопасности при занятиях таекван-до.
  
• 
  хорошо владеет приемами страховки и самостраховки.
  
• 
  владеет техникой таекван-до.
  

Произошло укрепление иммунной системы занимающегося (метод оценки – уменьшение количества простудных заболеваний, по отзывам родителей), повысились показатели физического развития (механизм оценки – сдача контрольных нормативов по ОФП), создан коллектив единомышленников.

Занимающиеся владеют начальными знаниями в области медицины и спортивной тренировки.

Выступает на соревнованиях соответствующего уровня. Здоровый образ жизни – часть мировоззрения занимающихся

• 
  стабильный состав и минимальная «текучка» занимающихся;
  
• 
  рост функциональных возможностей детей (по данным медицинских осмотров и специальных тестов);
  

• 
  успешная сдача квалификационных экзаменов;
  
• 
  успешные выступления на соревнованиях;
  
• 
  основными критериями оценки результатов работы и подготовленности занимающихся для перехода в следующую группу являются регулярность в посещении занятий;
  
• 
  рост физической (по итогам контрольных тестов) и психологической подготовленности занимающихся,;
  
• 
  своевременный выход на экзамены, достижение положительных результатов в соревнованиях;
  
• 
  позитивные отзывы родителей о процессе обучения;
  
• 
  создание коллектива единомышленников среди занимающихся.
  

Перспективное планирование тренировки – это разработка основного направления работы на протяжении нескольких лет, его составляют для каждого воспитанника или для одной учебно-тренировочной группы. Все планирование строится с учетом возраста и общей подготовленностью занимающихся. На базовую (спортивно-оздоровительную) подготовку, 2 года (с 7 до 17 лет). За этот период воспитанники должны усвоить основной материал по технике и тактике, приобрести теоретические знания и практические навыки, повысить уровень физической подготовленности, подойти к началу выступления в соревнованиях взрослых в хорошей спортивной форме, выполнить контрольные нормативы. В перспективный план включаются контрольные нормативы, которые учащиеся должны выполнить в конце каждого года.

• 
  постепенный переход от обучения техническим приемам и тактическим действиям к их совершенствованию на базе роста физических и психических возможностей;
  
• 
  планомерное прибавление вариативности выполнения технических приемов;
  
• 
  переход от общеподготовительных к специализированным средствам;
  
• 
  увеличение собственно соревновательных упражнений в процессе подготовки;
  
• 
  увеличение объема тренировочных нагрузок;
  
• 
  повышение интенсивности занятий;
  
• 
  использование восстановительных мероприятий для поддержания необходимой работоспособности и сохранения здоровья.