Сабақтың оқу түрі 10 сыныптың қыздарына арналған ортекенің биіктігі: 120см
күш түсіру Аз уақытта максималды күш көрсетуді сипаттайтын адамның мүмкіндігі: шапшаңдық күш қабілеті
жүктеу/скачать 80.38 Kb.
|
| күш түсіру
Аз уақытта максималды күш көрсетуді сипаттайтын адамның мүмкіндігі: шапшаңдық күш қабілеті Аймақтық қорғану бұл: әрбір ойыншы қарсылас командасының кез келген ойыншысынан алаңның нақты бөлімшесін қорғайды Адымдау (қайшылау), аспалап (аяқты кеудеге қарау тарту), арқамен (фосбюри-флоп) орындалатын жаттығу: биіктікке секіру Алаңда өткізілетін күш дамыту жаттығуларына жатпайды: 30 м жүгіру Артқа, алға домалау, көпір жасау, баспен, қолмен тұру жаттығулары: акробатика Аэробикаға жақын жаттығулар: би қозғалыстары Анаэробты мүмкіндігіне әсер ету жолын төзімділікті тәрбиелеу барысында шешу: фосфорреактивтік механизм мүмкіндігін арттыру Аяқ және қолдың көмегімен асылу (аралас түрде) элементтері қолданылатын жаттығу: арқанға өрмелеу Аяқпен итерілудің эффектісі неге байланысты: қолдың сермеулігіне Аяқпен итерілгеннен кейінгі ұшу фазасы? секіру Алға қарай домалап түсудің қолайлы түрі: тізерлеп отырып, қолды жерге тіреп домалау Адам денсаулығын артыруға, спорттағы үлкен жегістіктерін әрі қарай дамытуға бағытталған гимнастика түрі? спорттық гимнастика Адам организмінде капилляр саны: 150 млрд Адам денсаулығының кемелденген жағдайы дегеніміз: адам ағзасын шындаудағы ж/е тұрмыс-тіршілікті адамның өмір сүруіне онтайлы мүмкіндік беретін сонаудан қалыптасқан физикалық тәсіл Адамның қозғалыс қызметінің сенситивті кезеңі дамуының сипаттамасы:сыртқы ортаға жоғары сезіммен әсер ету түрі, қозғалыс қабілеттерінің жоғарғы қарқынмен дамуы Адамның қозғалыс қызметінің сенситивті кезең дамуының сипаттамасы: сыртқы ортаға жоғары сезіммен әсер ету түрі, қозғалыс қабілеттерінің жоғары қарқынмен дамуы Акробатикалық жаттығулар неше топқа бөлінеді: 2 Акробатикалық жаттығулардың әсері? күшін, ептілігін арттыру, бүлшық еттердің жиналуы Акробатикалық жаттығуларға жатпайды: секіртпемен секіру Акробатикалық элементтердің ең негізгісі: жүктеу/скачать 80.38 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|