ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ
ФЕДЕРАЦИЯ АЛЬПИНИЗМА РОССИИ
УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ ПОДГОТОВКИ АЛЬПИНИСТОВ
Утверждены Правлением ФАР
(протокол № от мая 2007 г.)
Москва, 2007 г.
Правление Федерации альпинизма России отмечает, что за основу учебной программы для подготовки альпинистов различной квалификации взята Единая классическая система обучения альпинистов, составленная учебно-методической комиссией Федерацией альпинизма СССР под руководством заслуженного тренера РСФСР И.Б. Кудинова.
В подготовке данной программы принимали участие известные тренеры и мастера спорта И.А. Мартынов, П.П. Захаров, А.И. Мартынов, Ю.И. Порохня.
Выполнение настоящей программы обязательно для всех альпинистских мероприятий (спортивных секций, коллективов физкультуры, спортивных и альпинистских клубов, альпинистских учебно-спортивных баз, передвижных временных лагерей, сборов по подготовке к участию в соревнованиях, круглогодичных мероприятиях), начиная с 2007 г.
Введение.
Целью настоящей программы является:
-
интенсификация и повышение качества учебного процесса;
-
перенесение части учебного материала (теоретического и практического) на занятия подготовительного периода;
-
предоставление права руководителям альпинистских мероприятий изменять сроки и объем учебного материала в соответствии с фактическими знаниями и умением альпинистов;
-
приведение программы в соответствии с современными техническими требованиями, правилами проведения альпмероприятий и разрядными требованиями.
Выполнение приведенных ниже учебных планов и программ является обязательным для всех альпинистских мероприятий.
Квалификационные уровни как критерии подготовленности.
Важнейшим принципом, которым руководствовались авторы при составлении программы, является переход от объема выполненной учебно-тренировочной работы (в рамках этапа обучения) к критерию качества подготовки, определенной категории трудности, что, по существу, и определяет истинную квалификацию альпиниста. Поэтому процесс воспитания и обучения альпиниста следует рассматривать как отдельные уровни квалификации, характеризующиеся комплексной и законченной подготовленностью к преодолению определенных трудностей и сложностей соответствующих восхождений. Каждая ступень обучения характеризуется обязательным объемом знаний и умений, как определяемых самим восхождением, так и имеющих прикладной характер. Эти ступени обучения различаются, прежде всего, задачами обучения или совершенствования, обеспечивающими достижение уровней квалификации с указанными в прилагаемых таблицах знаниями и умениями. В настоящее время ступени обучения могут быть увязаны с выполнением определенных разрядных требований.
Квалификационные уровни определяются разрядными требованиями в альпинизме и подразделяются на:
-
начальную подготовку (выполнение требований для получения значка «Альпинист России» и выполнения норм 3-го спортивного разряда по альпинизму), подготовку к совершению восхождения 3-ей категории сложности;
-
спортивную подготовку (выполнение норм 2-го спортивного разряда по альпинизму), подготовку к совершению восхождения 4-й категории сложности;
-
спортивное совершенствование (выполнение норм 1-го спортивного разряда по альпинизму), подготовку к совершению восхождения 5А категории сложности;
-
спортивное мастерство (выполнения норм КМС и МС по альпинизму), подготовку к совершению восхождения 5Б и 6-й категорий сложности.
Программа подготовки альпинистов и требования
Начальная подготовка
(выполнение норм на значок «Альпинист России»)
Совершаемые восхождения: 1Б категории сложности (с инструктором)
|
Знать
|
Уметь
| -
особенности альпинизма как вида спорта;
-
особенности и опасности горной природы и рельефа гор;
-
основные правила обеспечения безопасности в горах, правила поведения человека в горах;
-
признаки погоды;
-
основы ориентирования в горах;
-
правила оказания доврачебной помощи во время походов в горах;
-
табельное снаряжение альпиниста, применение и уход за ним.
| -
оценить трудности и опасности маршрута на горном рельефе 1 категории сложности;
-
передвигаться по осыпям и травянистым склонам;
-
передвигаться по скалам 1 - 3 категорий сложности с верхней страховкой, по перилам с перестежкой, в связке;
-
передвигаться по снежным склонам, вытаптывать ступени, задержаться при проскальзывании;
-
организовать бивуак на травянистом склоне, на морене, на осыпи;
-
передвигаться в кошках по льду, вырубать ступени, производить самозадержание при срывах;
-
передвигаться по закрытому леднику в связках;
-
переправиться по налаженной инструкторским составом переправе через горную реку;
-
переносить легкопострадавшего при помощи простейших средств.
|
Начальная подготовка
(выполнение норм 3 спортивного разряда по альпинизму)
Совершаемые восхождения: 1Б, 2А, 2А и 2Б – все восхождения с инструктором
|
Знать
|
Уметь
| -
меры безопасности при выполнении приемов альпинистской техники;
-
основы ориентирования в горах, правила оформления маршрутной документации, схемы по системе UIAA;
-
правила оказания доврачебной медицинской помощи;
-
правила организации и проведения учебно-тренировочных восхождений 1 – 2 категорий сложности;
-
формы горного рельефа, природу их образования;
-
тактику восхождения в общих чертах;
-
меры по охране окружающей среды в горах.
| -
уверенно и надежно передвигаться по скальному рельефу 1 – 2 категорий сложности в связках и первым в связке на отдельных участках 3 категории сложности;
-
уверенно и четко организовать самостраховку, используя выступы и забитые крючья;
-
налаживать перила и четко их использовать для передвижения;
-
организовать комбинированную страховку, выполнять приемы страховки на страховочном стенде или на специально оборудованном пункте страховки,
-
передвигаться по крутым снежным склонам, организуя страховку и самостраховку;
-
проводить самозадержание и задержание партнера при срывах на снегу и льду, обеспечивать безопасность личную и партнеров, находящихся во взаимодействии;
-
передвигаться в кошках по различному ледовому рельефу с организацией страховки;
-
передвигаться по закрытому леднику, применять приемы подъема в случае падения в ледниковую трещину;
-
определять характер травмы и организовывать простейшую транспортировку пострадавшего.
|
Спортивная подготовка
(начальный этап)
Совершаемые восхождения: 2А, 2Б, 3А, 3А, 3Б – все восхождения с инструктором
|
Знать
|
Уметь
| -
правила соревнований, классификацию маршрутов, правила организации и проведения восхождений;
-
альпинистскую характеристику данного района;
-
правила проведения радиообмена и сигнализации;
-
меры по охране окружающей среды в горах;
-
краткую историю развития альпинизма и его современное состояние;
-
правила организации и проведения восхождений отделениями разрядников, основы тактической подготовки, правила составления тактических планов, порядок оформления маршрутной документации;
-
основы динамической страховки.
| -
уверенно и четко работать в связке на скальном рельефе 3 категории сложности;
-
преодолевать первым в связке отдельные участки скального рельефа 4 категории сложности;
-
организовывать взаимодействие связок;
-
организовывать страховочную цепь, место страховки, забивать крючья;
-
организовывать место для спуска или подъема пострадавшего, применять приемы транспортировки на сложном скальном рельефе;
-
проводить приемы задержания сорвавшегося на страховочном стенде или на специально оборудованном пункте страховки,
-
преодолевать различные снежные склоны в связке, организовывать страховку, производить самозадержание при срыве;
-
преодолевать различные формы ледового рельефа в связке, применяя современное снаряжение, организовывать страховку, работать в связке;
-
организовывать различные виды спуска по веревке;
-
организовывать систему подъема из ледниковой трещины, применять приемы подъема пострадавшего из трещин.
|
Спортивная подготовка
(выполнение норм 2-го спортивного разряда по альпинизму)
Совершаемые восхождения: 2Б, 3А, 3Б и 3Б(зачётное) – все восхождения под контролем инструктора
|
Знать
|
Уметь
| -
основы организации и тактики проведения восхождений, составления тактических планов, правила решения тактических задач;
-
правила соревнований, классификацию маршрутов, организацию и проведение восхождений;
-
анализ происшествий в горах;
-
причины возникновения лавинной опасности в горах;
-
организацию поиска в лавинах;
-
меры безопасности на всех видах горного рельефа;
-
права и обязанности руководителя спортивной группы;
-
обзор лучших восхождений в РФ и за рубежом за прошедший сезон;
-
предотвращение возникновения и преодоления аварийных ситуаций.
| -
применять меры безопасности на всех видах горного рельефа;
-
выбирать и оценивать маршрут;
-
работать в связке первым на различном горном рельефе;
-
преодолевать отдельные участки сложного ледового рельефа, применяя современное снаряжение;
-
передвигаться по сложному снежному рельефу в связках, организовывать страховку и задержание при срыве;
-
вести поиск в лавинах, организовывать транспортировку пострадавшего на ледово-снежном рельефе;
-
вязать носилки-волокуши из подручных средств;
-
организовывать приемы задержания сорвавшегося, фиксацию веревки после срыва, подход к пострадавшему в одиночку;
-
использовать ИТО и приемы работы с двойной веревкой на сложном скальном рельефе;
-
организовывать и проводить спуски по веревке с пересадками;
-
разрабатывать и отстаивать тактические планы восхождений, составлять схемы маршрутов по символике UIAA;
-
оказывать доврачебную помощь пострадавшему, организовывать и проводить транспортировку пострадавшего на сложном скальном рельефе при помощи подручных средств силами малой группы;
-
анализировать ожидаемые и возникающие источники объективной и субъективной опасности;
-
обеспечивать безопасность личную и партнеров, находящихся во взаимодействии.
|
Спортивное совершенствование
(выполнение норм 1-го спортивного разряда по альпинизму)
Совершаемые восхождения: муж.: 5А – 2; 4Бд – 1; 4Ад – 1. жен.: 5А – 2.
|
Знать
|
Уметь
| -
правила соревнований, классификацию маршрутов, правила организации и проведения восхождений;
-
принципы формирования спортивной группы и ее деятельности;
-
права и обязанности руководителя спортивной группы;
-
порядок подготовки группы к восхождению: психологический, физический, технический, тактический аспекты;
-
порядок оформления маршрутных документов, составление тактических планов;
-
особенности тактики восхождений: стенных, траверсов, технических, высотных, зимних;
-
порядок анализа происшествий в горах;
-
организацию спасательных работ силами малой группы;
-
специальное снаряжение для осуществления спортивных восхождений;
-
порядок анализа работы спортивной группы;
-
параметры, контролируемые на этапах восхождения;
-
принципы организации безопасной деятельности в горах.
| -
самостоятельно принимать решения;
-
анализировать работу свою и товарищей;
-
руководить группой на спортивном восхождении;
-
совершать восхождения в двойке;
-
работать первым на маршрутах восхождений 4-5 категорий сложности;
-
использовать современное снаряжение для страховки и преодоления сложнейшего рельефа – участки 4-5 категорий сложности;
-
оказывать первую доврачебную помощь;
-
организовывать транспортировку пострадавшего силами малой группы;
-
организовывать и проводить сеансы связи во время спортивных восхождений;
-
сдать зачеты по технике альпинизма и страховке перед выходом на первое восхождение 5А категории сложности;
-
обеспечивать безопасность личную и групповую.
|
Спортивное мастерство
Совершаемые восхождения: по нормам КМС и МС РФ по альпинизму
|
Знать
|
Уметь
| -
правила соревнований, классификацию маршрутов, правила организации и проведения восхождений;
-
анализ происшествий в горах;
-
альпинистский обзор района восхождений, особенности тактики восхождений в районе, составления тактических планов восхождений;
-
принципы организации спортивных команд для участия в соревнованиях по альпинизму;
-
основы психологии безопасной альпинистской деятельности;
-
принципы обеспечения безопасности в альпинизме;
-
правила составления отчета о совершенных восхождениях в рамках соревнований;
-
состояние физкультуры и спорта в РФ и место альпинизма в структуре спорта;
-
обзор лучших восхождений в РФ и за рубежом, особенности тактических приемов, применяемых во время этих восхождений;
-
способы разрешения типовых опасных и аварийных ситуаций, опасные участки маршрута;
-
об опасностях перехода от сложного рельефа к простому и от одних форм рельефа к другим.
| -
работать в спортивной группе и команде в любой роли;
-
обеспечивать безопасность личную и командную в любых условиях восхождения;
-
прогнозировать условия работы на маршруте и принимать решения;
-
применять на практике комплекс тактических приемов для обеспечения восхождения;
-
критически оценивать работу свою и команды, своевременно ее корректировать;
-
организовывать все необходимые виды страховки на сложнейших маршрутах восхождений;
-
организовывать работу связок и оказывать помощь напарнику в случае его срыва;
-
организовывать и проводить работу спасательного отряда или транспортировку пострадавшего силами малой группы;
-
осуществлять транспортировку пострадавшего в одиночку подручными средствами;
-
закончить специализированный сбор и получить жетон «Спасение в горах»;
-
совершать восхождения 5Б категории сложности для выполнения норм КМС по альпинизму;
-
принимать участие в соревнованиях по альпинизму.
|
Организация и планирование учебно-тренировочных занятий.
Организация занятий.
Подготовка альпинистов до выезда в горы проводится в коллективах физкультуры, клубах, секциях и Федерациях альпинизма.
К занятиям альпинизмом допускаются мужчины и женщины не моложе 14 лет, допущенные врачом. Участники от 14 до 16 лет допускаются к восхождению под руководством инструктора, проводившего с ними предсезонную физическую и специальную физическую подготовку и при наличии письменного согласия родителей.
Занятия альпинизмом проводятся круглогодично и, как правило, подразделяются на подготовительный период (до выезда в горы) и основной период (непосредственно в горах). Для последовательного и планомерного обучения прием в секцию новичков производится в начале подготовительного периода, т.е. осенью.
В секциях, расположенных близко к горам, занятия проводятся в течение всего года. Содержание занятий в таких секциях определяется условиями близлежащих высокогорных районов, они проводятся в соответствии с данной программой.
Распределение занимающихся по учебным группам в секции устанавливается в соответствии с общим количеством занимающихся, их спортивной подготовленностью и имеющейся материальной базой. Спортивная подготовленность определяется квалификационным уровнем альпиниста. Количество занимающихся, приходящееся на одного тренера, не должно превышать 10-12 человек. Тренерский состав желательно подбирать таким образом, чтобы тренер (инструктор-методист) проводил постоянно работу с одной группой в подготовительный и основной период непосредственно в горах.
Особое внимание следует уделять вопросам безопасности и воспитательной работы с занимающимися.
Планирование занятий.
Учебно-тренировочный процесс планируется отдельно для подготовительного и основного периодов подготовки альпинистов.
В средней полосе России он длится 10-11 месяцев в зависимости от местных климатических условий. В ходе первого этапа (сентябрь – ноябрь) основное внимание уделяется повышению уровня всесторонней физической подготовленности, спортивной работоспособности и укреплению здоровья. На этом этапе занимающиеся тренируются и участвуют в соревнованиях по другим видам спорта (скалолазание, спортивное ориентирование на местности, кроссы и т.д.), участвуют в контрольных соревнованиях по физической подготовленности.
Во время зимнего этапа подготовки основное внимание уделяется дальнейшему повышению всесторонней физической подготовки, закаливанию организма, а также тренировкам и участию в соревнованиях по другим, в основном – по зимним, видам спорта.
В горных районах следует по возможности продолжать тренировку по скалолазанию, организации страховки, хождению по различным видам горного рельефа, совершать учебно-тренировочные походы и восхождения.
Весной главная задача – повышение специальной физической подготовленности, дальнейшее развитие общей и специальной выносливости, быстроты, силы, ловкости и других физических качеств, совершенствование навыков, помогающих овладению техникой альпинизма, теоретическая и практическая подготовка, тренировка в скалолазании, участие в туристических походах и соревнованиях по спортивному ориентированию и т.д.
Вся учебно-тренировочная работа на альпинистских базах, во время учебно-тренировочных сборов и при проведении других альпинистских мероприятий в течение основного периода подготовки проводятся в соответствии с календарными планами, которые должны учитывать непосредственные условия, обстановку высокогорного района и подготовленности альпинистов. Календарные планы утверждаются на местах руководителями альпинистских мероприятий. Основой для составления календарного плана должен служить учебный план «Единой системы обучения в альпинизме» для каждого контингента занимающихся, с учетом их квалификационного уровня. Общее руководство и контроль за выполнение календарного плана осуществляется заместителем начальника альпинистского мероприятия по учебно-спортивной работе. Выход группы на учебно-тренировочные, учебные и спортивные восхождения разрешается выпускающим тренером в соответствии с «Правилами соревнований и совершения восхождений».
Результаты учебно-тренировочной работы во время подготовительного периода заносятся ответственным в секции за подготовку (тренером, инструктором, преподавателем по альпинизму) в «зачетную карточку» и заверяются организацией, осуществляющей подготовку альпиниста.
Правом участия в альпинистском мероприятии (получения путевок в альпинистский лагерь, включением в состав участников сбора и т.п.) пользуются спортсмены, активно участвующие в работе секции, участвующие в отборочных соревнованиях и успешно освоившие программу соответствующего квалификационного уровня.
Распределение часовой нагрузки в подготовительный период должно соответствовать нормам, принятым во всех видах спорта:
-
Начальная подготовка: 6 часов в неделю в 1-ый год, 9 часов в неделю во 2-ой год.
-
Спортивная подготовка: 12-18 часов в неделю.
-
Спортивное совершенствование: 24-28 часов в неделю.
-
Спортивное мастерство: 32 часа в неделю.
В противном случае невозможно говорить о возрастании подготовленности: занятия 2-3 раза в неделю на этапах СС и СМ позволяют лишь поддерживать набранный уровень, но не дают роста.
Основы дифференцированного обучения.
Каждый приезда в горы для альпиниста начинается с собеседования, сдачи нормативов по физической подготовленности и зачетов по технике альпинизма. На этих зачетах альпинист должен показать свою всестороннюю подготовленность, и по их результатам определяется квалификационный уровень спортсмена. Индивидуальный квалификационный уровень учитывается при формировании подразделений (отделения или спортивной группы).
Тренерский совет альпинистского мероприятия имеет право корректировать и изменять настоящую программу для отдельных альпинистов или групп в зависимости от их квалификационного уровня. За счет интенсификации учебно-тренировочных занятий, в зависимости от индивидуальной подготовленности альпиниста, тренерский совет мероприятия имеет право разрешать отдельным альпинистам или группе совершать дополнительные восхождения в соответствии с их квалификационным уровнем.
Например: при начальной подготовке альпинистам, имеющим разряд по скалолазанию и обнаружившим хорошую подготовку по скальной технике, тренерский совет может сократить на несколько часов занятия по теме «Передвижение по скалам».
Любые изменения в программе должны быть обоснованы, оформлены соответствующими протоколами, решением тренерского совета и распоряжение по альпинистскому мероприятию.
Например: командир отделения считает возможным сократить на несколько часов занятия по скальной технике для своего отделения. В протоколе сдачи зачета по этой теме должны стоять отличные оценки, и командир отделения должен сделать представление командиру отряда, который, в свою очередь, должен доложить свои соображения по этому поводу тренерскому совету. Тренерский совет принимает решение, и на основании протокола тренерского совета старший тренер мероприятия (начальник учебной части) в своем распоряжении отражает решение тренерского совета и составляет новую, сокращенную программу, по которой должна работать данная группа.
Пояснения к вышесказанному:
-
Во время тренировочного цикла можно совершить (в конце его) тренировочное восхождение.
-
Восхождение наиболее подготовленных начинающих альпинистов может совершаться не ранее, чем на 7-8 день пребывания новичка в горах.
-
Дополнительные восхождения новичков на маршруты 1-й и 2-й категорий сложности могут совершаться под руководством инструктора со стажером (10 участников), причем на вершину 1 категории сложности совершаются массовые учебные восхождения, т.е. всеми участниками отряда, допущенными к дополнительному восхождению. На вершину категории 2А восхождения совершаются одним отделением с инструктором, в помощь которому могут быть выделены стажер или командир отряда – в качестве сопровождающего. Если отделения имеют неполный состав, то количество участников в двух отделениях, совершающих дополнительное восхождение, не должно превышать 12 человек.
-
В одном отряде могут быть учебные отделения различного уровня подготовленности, т.к. их тренировочный цикл практически совпадает, а на восхождения они могут идти отдельно, по отделениям. При этом учебно-календарный план составляется отдельно на каждую группу определенного квалификационного уровня.
-
Не рекомендуется выполнять нормы 2 разряда с 3-го за один год. За 1 смену не происходит усвоение умений, полученных на восхождениях. Реально люди не подготовлены к дальнейшему росту, и аварийность в таких ускоренных группах возрастает.
Требования и нормы подготовки альпинистов.
-
Начальная подготовка.
Возраст участников – не моложе 14 лет.
Начальная подготовка подразделяется на два этапа:
-
выполнение норм на значок «Альпинист России;
-
выполнение норм 3-го спортивного разряда по альпинизму.
Первый этап начальной подготовки предъявляет следующие требования к желающим заниматься по этой программе:
-
Пройти общефизическую и специальную подготовку до выезда в горы и сдать контрольные нормативы по физической подготовке.
-
Иметь рекомендацию тренера (инструктора, преподавателя) по альпинизму, проводившего предварительную подготовку, и врачебно-физкультурную карту установленного образца, заверенную в медицинском учреждении.
-
Подтвердить в горах на контрольных испытаниях физическую подготовленность и пройти полный курс учебно-тренировочных занятий по теоретическому и практическому разделам начальной подготовки.
-
Осуществить перевальный поход через перевалы 1а и 1б – категорий сложности и совершить восхождение на вершину 1-й категории сложности.
Задачи альпинистского мероприятия:
-
путем непосредственного знакомства с обстановкой высокогорья дать начинающему альпинисту представление о реальных условиях занятий альпинизмом, о характере преодолеваемых препятствий и способах их преодоления, о требованиях к поведению человека в этих условиях;
-
помочь начинающему альпинисту сознательно оценить свои способности и возможности и самому решить вопрос о целесообразности продолжения занятия альпинизмом.
Учебный план для начальной подготовки для сдачи норм на получение значка «Альпинист России» (1-й год обучения).
Содержание занятий в подготовительный и основной периоды.
№ п/п
|
Содержание занятий (наименование темы) до выезда в горы
| Количество часов |
теория
|
прак-тика
|
всего
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1.1.1.
|
Физическая культура и спорт в Российской Федерации
|
2
|
-
|
2
|
1.1.2.
|
Краткая характеристика альпинизма и требования к альпинистской подготовке
|
2
|
-
|
2
|
1.1.3.
|
Краткие сведения о строении и функциях организма человека, влияние физических нагрузок на организм спортсмена
|
2
|
-
|
2
|
1.1.4.
|
Врачебный контроль и самоконтроль спортсмена
|
1
|
-
|
1
|
1.1.5.
|
Оказание первой доврачебной медицинской помощи при травмах и заболеваниях
|
1
|
1
|
2
|
1.1.6.
|
Начальные сведения об основах техники альпинизма
|
2
|
-
|
2
|
1.1.7.
|
Изучение средств и приемов страховки, применяемых в альпинизме
|
2
|
8
|
10
|
1.1.8.
|
Освоение основных приемов техники передвижения по скалам
|
3
|
27
|
30
|
1.1.9.
|
Организация и режим походов, передвижение по травянистым склонам, переправы через горные реки, устройство бивуаков
|
4
|
28
|
32
|
1.1.10.
|
Общая физическая подготовка
|
-
|
160
|
160
|
1.1.11.
|
Специальная физическая подготовка
|
-
|
40
|
40
|
1.1.12.
|
Зачеты и выполнение контрольных нормативов по общей физической подготовке
|
1
|
10
|
11
| Всего часов: 18 276 294
№ п/п
|
| Количество часов |
теория
|
прак-тика
|
всего
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1.1.13.
|
Приезд, размещение, оформление документов
Особенности альпинизма как вида спорта
Табельное снаряжение и экипировка
|
1
1
|
-
1
|
1
2
|
1.1.14.
|
Формы горного рельефа
Опасности в горах и меры предосторожности, применяемые в альпинизме
Сдача физнормативов
Способы и приемы страховки
|
1
1
-
-
|
-
-
2
3
|
1
1
2
3
|
1.1.15.
|
Медицинский осмотр
Организация и назначение спасательной службы в горах
Первая доврачебная помощь пострадавшему и транспортировка
Передвижение по скалам и страховка
|
-
1
2
-
|
-
1
5
|
-
1
3
5
|
1.1.16.
|
Подготовка и проведение учебно-тренировочных походов и восхождений на значок «Альпинист РФ»
Передвижение по тропам, травянистым склонам, осыпям.
Переправа через горные реки
Организация бивуака
|
2
-
-
-
|
-
3
3
2
|
2
3
3
2
|
1.1.17.
|
Географический обзор района
Передвижение по льду и страховка
Передвижение по снегу и страховка
|
1
-
-
|
-
5
3
|
1
5
3
|
1.1.18.
|
Охрана окружающей среды
Передвижение по скалам и страховка
Способы и приемы страховки
|
1
-
-
|
-
3
2
|
1
3
2
|
1.1.19.
|
Собеседование по программе подготовки альпинистов
Передвижение по льду и страховка
Передвижение по снегу и страховка
|
1
-
-
|
-
4
3
|
1
4
3
|
1.1.20.
|
Совершить перевальный поход через перевалы 1А и 1Б категории сложности
Разбор учебно-тренировочных занятий и выходов в высокогорную зону
Подготовка к выходу в высокогорную зону для восхождения на вершину 1Б категории сложности
|
1
-
|
10
4
4
|
10
5
4
|
1.1.21.
|
Восхождение на вершину категории 1Б категории сложности
Передвижение по скалам и страховка (в процессе восхождения)
|
-
|
8
4
-
|
8
4
|
1.1.22.
|
Сдача снаряжения
Вручение значка «Альпинист РФ»
Отъезд участников
|
|
|
|
Всего часов: 13 70 83
Общее количество учебных часов: 377
Программа начальной подготовки альпинистов для выполнения норм на значок «Альпинист России» (1-й год обучения).
Содержание занятий до выезда в горы.
Достарыңызбен бөлісу: |
