Водные виды спорта



бет8/25
Дата23.02.2016
өлшемі3.79 Mb.
#9053
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   ...   25

Данный бросок ЎЄ один из самых сложных технических при­емов ватерполиста. К его разучиванию следует приступать лишь тогда, когда игроки освоят основные способы бросков и передачи мяча и в совершенстве овладеют специальными приемами игро­вого плавания и владения мячом.

Бросок назад. Находясь у ворот команды соперников, ватерпо­лист постоянно подвергается опеке со стороны ее игроков. Как правило, у него мало возможностей для того, чтобы, получив мяч, тщательно его обработать и затем бросить в ворота. Поэтому большое значение приобретают броски, которые можно провести быстро, неожиданно и с должным эффектом. К числу таких брос­ков относится бросок мяча назад. Чтобы его выполнить, требуется высокое мастерство владения мячом.

Располагаясь спиной к воротам, ватерполист не видит цели, поэтому он должен постоянно ориентироваться и до получения мяча точно определить свое место по отношению к воротам.

94

Получив мяч на воду (или поймав его с лёта), ватерполист зажимает мяч между предплечьем и кистью правой руки или за­хватывает его широко разведенными пальцами. Одновременно ле­вая рука и ноги, согнутые в тазобедренных и коленных суставах, производят опорные движения (рис. 2.29, а). Держа мяч на уровне плеч, игрок разворачивает ладонь, держащую мяч, наружу, при­поднимается и энергичным движением плечевого пояса и бедер поворачивает туловище в сторону броска (рис. 2.29, б, в). Движе­ние руки с мячом в сторону ЎЄ назад начинается с плечевого по­яса; затем в него последовательно включаются предплечье и кисть, которая заканчивает бросок, придавая мячу нужное направление (рис. 2.29, г).



Бросок прямой рукой. Боковой бросок прямой рукой. Этот бросок нечасто применяется в игровой обстановке, так как постоянная взаимная блокировка игроков не дает возможности использовать приемы, для выполнения которых требуется много места. Основ­ные преимущества этого броска: использование длинного рычага выпрямленной руки придает броску большую силу; все подгото­вительные движения, сам бросок и полет мяча осуществляются на уровне поверхности воды; при этом если игроки расположены кучно в зоне ворот, то вратарь, не видя направления полета мяча, может пропустить его. На рисунке 2.30 показан боковой бросок прямой рукой, выполненный в движении, с хода. Ведя мяч, ва­терполист, закончив гребок правой рукой, выполняет небольшой «отвал» туловища на левый бок и, продолжая движение, пропус-

95

кает лежащий на воде мяч вдоль правого бока, пока тот не встре­тится с поднятой из воды правой рукой (рис. 2.30, а). Мяч берется надхватом. Рука (кисть, предплечье) вместе с мячом задерживает­ся на месте, а туловище продолжает двигаться вперед (рис. 2.30, б). Одновременно кисть поворачивается ладонью вперед и прижима­ет мяч захватом к предплечью (рис. 2.30, в). Закончив подготови­тельные движения, игрок с помощью левой руки и ног еще боль­ше продвигает туловище вперед, тем самым увеличивая амплиту­ду замаха руки с мячом, приподнятым над поверхностью воды (рис. 2.30, г). Ватерполист производит бросок за счет последова­тельных усилий мышц спины, плеча, предплечья и кисти; движе­ние кисти в заключительной фазе броска придает полету мяча нужное направление (рис. 2.30, д).



Боковой бросок прямой рукой с лёта с поворотом туловища. Этот бросок принадлежит к числу редко применяемых: его выполне­ние требует высокого технического мастерства, много времени и места. Он является разновидностью бокового броска прямой ру­кой и может производиться с воды или после ловли мяча с лёта. Однако как учебное упражнение данный бросок имеет большое практическое значение, так как способствует развитию и коорди­нации целого комплекса движений, необходимых ватерполисту.

96

Выпрыгивая из воды и опираясь на левую руку, игрок правой рукой ловит мяч в высшей точке его полета (рис. 2.31, а). Начиная выпрямлять руку, ватерполист зажимает мяч между предплечьем и кистью и одновременно с помощью левой руки, плечевого пояса и головы начинает быстрое вращение туловища влево, помогая вращению энергичным движением бедер (рис. 2.31, б, в). Повернув­шись на 180°, игрок разгибает кисть в лучезапястном суставе, и мяч, оказавшись на ладони, за счет усилий плечевого пояса и пря­мой руки летит в направлении ворот (рис. 2.31, г, д). Во время брос­ка все движения должны выполняться слитно, в быстром темпе.



Бросок кистью. Все разновидности этого броска используют­ся преимущественно для передачи мяча на небольшое расстояние. В некоторых случаях (например, когда атакующий плывет с мя­чом параллельно воротам и вблизи от них) они могут быть ис­пользованы для завершения атак. Бросок кистью можно выпол­нять без поднимания или захвата мяча, очень быстро. В этом слу­чае сопернику значительно труднее его блокировать. В бросковом движении помимо кисти принимает участие предплечье.

Простейшая разновидность броска ЎЄ перебрасывание мяча через себя находящемуся сзади партнеру в начале периода, когда игро­ки по сигналу судьи плывут за мячом к центру поля.

При очередном опускании руки в воду игрок подводит кисть под лежащий на воде мяч (ладонью вверх) (рис. 2.32, а, б). Резким сгибанием кисти он отбрасывает мяч через голову назад, на свою половину поля (рис. 2.32, в).

Передавать мяч назад можно также броском кистью в сторону. Техника этих бросков имеет свои отличительные особенности.

При броске кистью вправо плывущий ватерполист, опуская правую руку в воду, разворачивает кисть ладонью наружу и не­много вверх, подводя ее под мяч с левой стороны (рис. 2.33, я, б). Затем, сильно сгибая кисть и немного разгибая предплечье (при закрепощенном плече), выполняет короткое маховое движение рукой в сторону, отбрасывая мяч вправо (рис. 2.33, в, г). Во время броска рука должна двигаться не параллельно поверхности воды, а слегка вверх: это исключит «задевание» мяча о воду, которое нередко приводит к срыву проводимого приема.

При броске кистью влево плывущий ватерполист, опуская пра-вУю руку в воду, при соприкосновении ее с мячом разворачива-ет ладонь влево и немного вверх (рис. 2.34, а, б, в). Держа локоть

* Булгакова

97


над водой, сильно сгибая руку в лучезапястном и в меньшей степени в локтевом суставах, он посылает мяч в левую сторону (рис. 2.34, г).

В обоих вариантах броска мяча в сторону кисть можно не подво­дить под него, а накладывать сверху, но это замедляет проведение приема и облегчает сопернику блокирование удара. В момент брос­ка ноги, выполняя поддерживающие движения, обеспечивают под­нимание туловища; этому же способствует опора на левую руку.

Толчок мяча. Производится в тех случаях, когда у атакующего или обороняющегося игрока нет времени и места для выполне­ния подготовительных движений (замахи и т.п.) по предвари­тельной обработке мяча. Применяется для передачи мяча партне­ру на небольшое расстояние и внезапных бросков по воротам с коротких дистанций, особенно в тех случаях, когда плотная бло­кировка соперника не позволяет произвести более сильный бро­сок. И хотя по силе, стремительности полета и точности попада­ния толчок мяча уступает другим способам бросков по воротам, он является грозным оружием атаки ворот соперников.

Простой толчок мяча. Игрок в быстром темпе ведет мяч пер­пендикулярно линии ворот соперников (рис. 2.35, а). Пронося руку по воздуху вперед после очередного гребка, он, сохраняя темп движения, захватывает мяч кистью сильно согнутой руки с ши­роко расставленными пальцами (рис. 2.35, б) и немного притап-ливает его (рис. 2.35, в). Используя другую руку как опору для туловища, игрок несколько отклоняется вправо, приподнимает

левое плечо и руку с мячом, поднимая мяч над водой (рис. 2.35, г). рука разгибается в локтевом и лучезапястном суставах, выпрям­ляется и энергичным движением кистью толкает мяч в нужном направлении (рис. 2.35, д).

Толчок с подбрасыванием мяча. Ведя мяч в быстром темпе, игрок, выбрав момент, когда левая рука, закончив очередной гребок, проносится по воздуху вперед, опускает ее в воду и на­правляет под движущийся впереди мяч, развернув ладонью вверх (рис. 2.36, а). Правая рука, продолжая гребок под водой, сохраня­ет темп плавания. К моменту окончания ею гребка и выхода из воды левая рука движением кисти подбрасывает или приподни­мает мяч вверх, так, чтобы к моменту выноса правой руки впе­ред она встретилась с мячом на уровне плеч (рис. 2.36, б). Встретив на пути своего движения мяч, правая рука, быстро разгибаясь в локтевом суставе, резким движением фиксированной кистью тол­кает его в нужном направлении (рис. 2.36, в, г).

Перевод мяча предплечьем. Для выполнения перевода мяча иг­рок выбирает такое место в створе ворот, с которого было бы удобнее направить мяч в любой угол. Подготовившись для гребко-вого движения ногами способом брасс или на боку, он припод­нимается над водой в ожидании передачи мяча (рис. 2.37, а). При приближении мяча игрок, опираясь на левую руку и несколько наклоняя туловище влево, вытягивает правую руку вперед навстре­чу летящему мячу (рис. 2.37, б). В момент соприкосновения с ним кисть и предплечье подводятся под мяч, придавая желаемое на­правление его полету (рис. 2.37, в, г).






98

99



Перевод мяча ладонью. Выполняя перевод мяча ладонью вперед, игрок, выпрыгнув из воды и вытянув руку навстречу летящему мячу (рис. 2.38, а), в момент соприкосновения с ним ладони не захваты­вает мяч (рис. 2.38, б), а толкает пальцами раскрытой ладони, как бы продолжая и ускоряя его движение (рис. 2.38, в, г). Движением пальцев игрок придает полету мяча желаемое направление.

Выполняя перевод мяча ладонью назад, ватерполист, встретив мяч вытянутой рукой в верхней точке выпрыгивания (рис. 2.39, а, б), касается его ладонью и, разворачивая руку кнаружи (рис. 2.39, в), одновременно продолжает и ускоряет движение мяча, придавая его полету нужное направление (рис. 2.39, г, д).

Удары по мячу. Удар по мячу производится в тех случаях, когда игрок находится вблизи ворот и не имеет возможности поймать мяч на руку для последующего броска. Чтобы произвести удар по мячу рукой, игрок должен предварительно выпрыгнуть из воды и в зависимости от игровой обстановки и от того, где находится игрок команды соперников, применить один из вариантов удара по мячу.

100


Удары по мячу могут производиться ладонью, тыльной частью руки или ногой.

Удар ладонью. Ватерполист должен так рассчитать момент вып­рыгивания, чтобы вытянутая вверх рука встретилась с мячом в верх­ней точке, что даст ему некоторое преимущество перед блокирую­щим его соперником. Вытянув руку навстречу летящему мячу, иг­рок отводит ее немного назад, выполняя замах, и затем ударяет по мячу открытой ладонью с широко разведенными пальцами, прида­вая нужное направление его полету (рис. 2.40, а, б, в).

Удар тыльной частью руки. Как правило, этот удар произво­дится в тех случаях, когда мяч летит к выпрыгнувшему из воды игроку на уровне головы, параллельно поверхности воды. Подго­товившись к удару по мячу, который летит навстречу, ватерпо­лист поднимает согнутую руку перед собой таким образом, чтобы плечо, предплечье и кисть находились приблизительно на уровне груди и подбородка, параллельно поверхности воды. Перед уда­ром рука выполняет небольшой замах за счет движения предпле­чья и кисти в сторону груди и резким, коротким, но сильным движением производит удар по мячу тыльной частью напряжен­ной руки с фиксированной ладонью (рис. 2.40, г, д).

N

Vdap ногой. Этот прием редко применяется в игровой практике, как его эффективность чисто случайна. Лежа на спине (голо-к цели) игрок, готовясь к удару, поднимает над водой согну-в коленном суставе ногу (рис. 2.41, а). При приближении мяча



101

(на высоте 70 ЎЄ 80 см от поверхности воды) ватерполист энергич­но разгибает ногу в коленном суставе, сгибая ее в тазобедренном, и ударяет по мячу напряженно фиксированной передней частью стопы (рис. 2.41, б). При этом туловище несколько погружается в воду (рис. 2.41, в).

2.3.4. Техника единоборств

Техника единоборств включает способы передвижения и спе­циальные приемы игрового плавания, применяемые в различных сочетаниях.

Приемы нападения:

подвижное единоборство позиционное единоборство

Приемы защиты:

перехват мяча накрывание мяча выбивание мяча отбор мяча при ведении блокирование броска

Подвижное единоборство. Например, передвигаясь ватерполь­ным кролем, нападающий стремится занять наиболее выгодную позицию для получения мяча относительно ворот соперников. Для этого он опережает их защитника и перекрывает ему путь движе-ния, заставляя двигаться по самому длинному пути. В наиболее удобной позиции для получения мяча нападающий применяет «отвал», поворот или переворот.

Позиционное единоборство. Например, игра центральных напа­дающих («столбов»), которые для сохранения выгодной позиции над воротами соперников применяют в единоборстве с их защит­никами такие приемы, как плавание на месте, «ходьба» в воде, боковые перемещения, «отвалы» и т. п.

Перехват мяча. Цель усилий обороняющегося ЎЄ оставить сво­его соперника без мяча. Защитные действия, направленные на овладение мячом, выполняются на месте или в движении. Пра­вильно выбрав место, защитник, выпрыгивая из воды, выбрасы­вает руку в направлении летящего мяча, стремясь овладеть им. Гребковые движения ногами нужно выполнять энергично; они должны быть направлены вверх и в сторону летящего мяча. При этом рука выпрямлена, кисть в достаточной степени напряжена. Другая рука, находясь под водой, служит опорой, способствуя перемещению туловища.

Своевременность и быстрота действий защитника позволяют ему опередить соперника, особенно если тот ждет мяч, стоя на месте. Если же соперник так же стремится к мячу, обыграть его сложнее. Чтобы опередить его, необходимо быть более подвиж­ным и ловким. Выполняя в нужном направлении прыжок, надо

102

постараться закрыть мяч туловищем и руками или преградить со­пернику кратчайший путь к нему.



Чтобы овладеть мячом, который передается на свободную воду, нужно постараться подплыть к нему первым. Умение быстро стар­товать и развивать на коротком отрезке высокую скорость способ­ствует успеху.

Если же оба соперника своевременно устремятся к мячу и, плы­вя рядом, будут иметь равную возможность овладеть им, использу­ется технический прием «оттирание». Для его осуществления в зави­симости от того, с какой стороны плывет соперник, после очеред­ного движения рук по воздуху игрок опускает их в воду немного левее или правее, чем обычно. С помощью гребковых движений руками и продвижения вперед он сближается с соперником. Со­прикасаясь с ним и оказывая на него давление, защитник «оттира­ет» его в сторону, мешая плыть к мячу кратчайшим путем. Этим приемом можно спровоцировать соперника на нарушение пра­вил: если он не сумеет вовремя сориентироваться и изменить на­правление передвижения, то неминуемо будет совершать наплывы.

Накрывание мяча. Опекаемый игрок получает мяч и собирает­ся поднять его с воды, чтобы выполнить бросок, ЎЄ подхватом или надхватом. При использовании подхвата защитник в момент поднимания мяча накладывает на него сверху кисть и давит вниз. Этим усилием он не дает возможности сопернику поднять руку для выполнения броска. Если же подопечный намеревается под­нять мяч надхватом, защитник накрывает своей кистью его руку с мячом и так же давит на нее вниз. Ноги и свободная рука в это время выполняют поддерживающие движения, обеспечивая вы­сокое положение туловища.

Часто в результате проведенного защитного приема мяч уходит под воду; если в момент погружения соперник не сумел выпус­тить его из руки, судья фиксирует топление мяча и передает его защитнику.

Выбивание мяча. Чтобы выбить мяч из руки соперника, когда тот готовится выполнить передачу или бросок по воротам, необ­ходимо прежде всего как можно ближе подплыть к нему. Игрок наносит удар по мячу коротким и резким движением кисти с плот­но сомкнутыми пальцами. Можно также выбить мяч у соперника в момент приема, замаха и выполнения броска, слегка подтолкнув его руку с мячом.

Отбор мяча при ведении. Перед выполнением этого приема иг­рок должен догнать соперника, ведущего мяч, и подстроиться к ритму его плавательных движений. Плывя рядом, ватерполист дол-Жен уловить момент, когда при очередном гребке мяч окажется Неприкрытым.

Отбор мяча может выполняться двумя способами. Если игрок с Мячом находится слева, то защитник, как только тот начнет вы-

103

поднять очередной гребок правой рукой, вынимает левую руку из воды и коротким резким движением (ладонью или тыльной сто­роной кисти) выбивает у него мяч вперед или в сторону.

В такой же благоприятный для обороняющегося момент (при том же расположении соперников) мяч можно отобрать и правой рукой. Для этого защитник поворачивается на правый бок и быст­ро подводит под мяч кисть вытянутой руки. Коротким движением кисти он отбрасывает мяч через себя в сторону от соперника.

При отборе мяча надо быть внимательным, действовать точно и быстро, избегая каких бы то ни было нарушений правил.

Блокирование броска. Под блокированием броска понимается остановка или изменение полета мяча, брошенного атакующим. Для успешного проведения приема обороняющийся выбирает место на пути полета мяча как можно ближе к сопернику с уче­том его индивидуальных особенностей, а также используемых им бросков. Большое значение имеет своевременная готовность за­щитника к началу активного противодействия.

Внимательно следя за подготовкой соперника к броску и уло­вив момент, когда мяч отрывается от его руки, обороняющийся, опираясь о воду ногами и одной рукой, поднимает другую руку, стремясь кистью блокировать бросок; пальцы сомкнуты, кисть напряжена. На рисунках показана последовательность действий обороняющегося при блокировании бросков вперед (рис. 2.42, а, б, в) и назад (рис. 2.43, а, б, в, г).

При проведении блокирования нужно добиваться не только высокого, но и устойчивого положения туловища. Не следует нео­смотрительно выпрыгивать из воды: это неизбежно повлечет за со­бой погружение в воду, пусть даже кратковременное, и фактиче­ское «выключение» игрока из активных оборонительных действий.

2.3.5. Техника игры вратаря

При непосредственной защите ворот от ударов вратарь использу­ет четыре вида приемов: ловлю мяча, гашение мяча, отбивание мяча и парирование навесных бросков.

Ловля мяча. Защищая ворота, вратарь в первую очередь должен стремиться не отбить мяч, посланный соперником, а поймать его. При отбивании мяча соперники снова могут овладеть им и про­должить свои атаки. Кроме того (и это особенно важно), овладев мячом, вратарь передает его одному из партнеров, обеспечивая переход команды от оборонительных действий к наступательным.

Техника ловли мяча может быть различной: она определяется направлением и характером полета мяча. Если мяч летит прямо на вратаря, он ловит его двумя руками. Обхватывая мяч с двух сто­рон кистями, вратарь сгибает руки в локтевых суставах; в момент соприкосновения с мячом локти опущены и слегка разведены в стороны, кисти в достаточной степени напряжены. При таком броске в случае проскальзывания мяча через руки он ударится в грудь вратаря и не попадет в ворота.

Если мяч летит в сторону от вратаря, то ловить его описанным способом нельзя: проскользнув через руки, он сможет достичь цели.

Если мяч, посланный в ворота, невозможно поймать двумя руками, то его надо ловить одной рукой. Выполняя мелкие под­держивающие движения ногами и опираясь обеими руками о воду, вратарь заблаговременно готовится к прыжку в направлении ле­тящего мяча (рис. 2.44, а, б). Сделав гребок ногами, дополненный опорным движением левой рукой, он выбрасывает правую руку вверхЎЄв сторону и кистью ловит мяч (рис. 2.44, в, г). В момент






104

105


соприкосновения ладони с мячом кисть слегка сгибается. Ско­рость летящего мяча гасится амортизирующим движением; рука с мячом отводится немного назад. Амплитуда движения зависит от силы броска и положения вратаря.

Гашение мяча. В тех случаях, когда вратарь не может поймать сильно посланный в ворота мяч, он гасит его на воду. Выпрыги­вая из воды, вратарь выставляет руки навстречу мячу так, чтобы обеими ладонями одновременно встретить и приостановить его полет (рис. 2.45, а, б, в). В момент соприкосновения с мячом иг­рок резко сгибает кисти, направляя мяч вниз, на воду. Кистями он прикрывает мяч сверху, а локтями ЎЄ с боков (рис. 2.45, г, д). Как только погашенный мяч коснется воды, вратарь берет его в руки и выбрасывает партнеру.

Если гасится мяч, посланный в угол, то вратарь действует, как правило, одной рукой, парируя бросок напряженной кистью. Ак­тивным ее движением мяч останавливается и направляется вниз, на воду. Затем вратарь берет его в руки.

Отбивание мяча. При сильных бросках по воротам с близкого расстояния, когда поймать мяч невозможно, вратарь отбивает его в поле. В зависимости от того, в какую часть ворот направлен бро­сок, вратарь по-разному решает стоящую перед ним задачу.

Если атакующий находится рядом, вратарь может не успеть поднять руки из воды. Тогда, приподнимаясь, он может попы­таться отбить мяч грудью или головой. Если мяч летит над головой вратаря, то нужно выпрыгнуть из воды и энергичным быстрым движением поднять руки вверх, стремясь кистью, предплечьем или плечом парировать бросок.

При отбивании мяча, направленного в нижний угол ворот, вра­тарь в начале прыжка подает туловище в сторону за счет асиммет­ричного смыкающего движения ногами и усиленного гребка ру­кой, противоположной направлению перемещения. Другую руку он быстро поднимает из воды и резким коротким движением в сторону выбрасывает ее вниз, чтобы ладонью задержать или от­бить мяч. Бросок, направленный над водой поблизости от врата­ря, может быть парирован без перемещения туловища в сторону-

106


Для этого достаточно приподняться из воды и быстро бросить руку по направлению к мячу, так, чтобы любой ее частью блоки­ровать его движение.

Если мяч направлен в верхний угол ворот, вратарь резко вы­прыгивает вверх и в сторону летящего мяча (рис. 2.46, а, б), быс­тро выбрасывая выпрямленную руку, и кистью отбивает мяч в поле (рис. 2.46, в, г).

Парирование навесных бросков. При защите ворот от навесных бросков вратарь может действовать двумя способами: мячи, на­правляемые в правый угол, он отражает правой рукой, в левый угол ЎЄ левой. Высоко выпрыгивая из воды, вратарь выбрасывает правую руку вверх, чтобы достать и остановить летящий над голо­вой мяч. Перехватив его, он опускается с ним на воду, поддержи­вая туловище на поверхности мелкими гребковыми движениями ногами и свободной рукой. Таким образом перехватывается навес­ной мяч, еще не перелетевший через вратаря.

Если траектория навесного броска такова, что вратарь не мо-

к

жет его достать над головой (мяч перелетает через него в угол ЎЄ например, в правый) (рис. 2.47, а, б, в), то он парирует мяч



107

левой рукой (рис. 2.47, г, д). При отражении мяча, направляемого в левый угол ворот, вратарь, выпрыгивая из воды, одновременно смещается влево, помогая себе левой рукой, которую использует в качестве опоры. Отклоняясь и поворачивая туловище налево, вра­тарь правой рукой настигает мяч в левом верхнем углу ворот и пе­рехватывает его.

В успешной защите ворот от навесных бросков большую роль играет умение вратаря разгадать замысел соперника и правильно, в зависимости от обстановки, выбрать место в воротах. Если же вратарь среагировал на ложный замах соперника выходом из воды или слишком выдвинулся вперед за линию ворот, отражать брос­ки ему будет гораздо труднее.

Частично исправить эту ошибку помогут интенсивные и не­прерывные гребки ногами с небольшой амплитудой и поддержи­вающие движения руками.

2.4. ОБЩИЕ ОСНОВЫ ТАКТИКИ

В водном поло успех обеспечивают совместные усилия всех чле­нов команды. Поэтому под тактикой в командном игровом виде спорта следует понимать согласованные действия всех игрок'бв, на­правленные на достижение общекомандной цели.




Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   ...   25




©dereksiz.org 2022
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет