3.4
Денсаулықт ы нығайтуға бағытталған бірқатар дене жүктемелері кезінде туындауы мүмкін қауіп- қатерді басқара білу стратегиясы н құру және қолдану
|
7.3.4.4 Денсаулықты нығайтуға бағытталған дене жаттығулары кезіндегі болуы мүмкін қауіп- қатерлерді анықтай білу
|
Қауіпсіздік техникасы. Сауықтыру жүгіруі
|
Сөре белгі бойынша басталады. Бағанды оған тимей, берілген бағытта айналып жүгіру қажет. Қолды ашуға тыйым салынады. Әрбір бұзушылық үшін айыппұл ұпайы есептеледі.
Ойын ұлдар мен қыздар арасында бөлек өткізіледі. Міндетті түрде алда жүгіріп бара жатқан ойыншыға қол тигізу керек. Зал бұрыштарынан үш қадамда төрт баған қойылады. Сыныптың ер балалары шеңбер бойымен
созылып, зал қабырғаларын бойлай орналасады. Олар қабырғаға оң
|
Ысқырық, секунд өлшегіш, бағандар, толтырылған доптар
Бағандар, толтырылған доптар, ысқырық
|
(С, Т) Белгі бойынша алғашқы бес адам бір- бірін белдерінен ұстап, бағанды айналады (сағат тіліне қарсы) және сөре сызығына қарай жүгіреді. Олар өз бағандарының жанынан жүгіріп өтеді, оны артынан айналады және қайтадан бағандарға қарай жүгіреді. Олар сөре сызығынан жүгіріп өткен кезде, оларға белдерінен ұстап, алтыншы нөмірлер қосылады, енді ойыншылар алтау болып кедергілерді айналып жүгіреді. Команданы айнала бұрылғаннан кейін оларға жетінші нөмірлер қосылады және т.с.с. Ойын барлық команда қолдарын ашпай, мәреге жеткенде аяқталады (яғни, соңғы ойыншы сөре сызығын кесіп өткен кезде). Ойында командалардың бірінші нөмірлеріне үлкен жүк түседі, сондықтан ойынды қайталаған кезде ойыншылар кері тәртіпте орналасады.
Эстафетаны бірінші болып аяқтаған команда жеңіске жетеді..
(С) «Марш!» командасы бойынша барлығы бағандарды сыртқы тұсынан айналып өтіп, сағат тіліне қарсы жүгіре бастайды. Әрбір ойыншының міндеті – өзін қуып жетуге жол бермеу және алдында жүгіріп бара жатқан ойыншыға қол тигізуге тырысу. «Ұсталғандар» залдың ортасына барып, «қалғандарға» кедергі келтірмейді.
Ойында үш ең шыдамды ойыншы жеңіске
|
