«Чопра,Дипак. Питаниепоинтуициибезправилидиет. Революционный методЧопры»: аст;Москва
жүктеу/скачать 4.39 Mb. Pdf көрінісі
|
| следующее.
● КогдаТрейси садитсязастол,онаобычноговорит,что неголодна,но что- нибудьвыберет. ● В ожидании первогоблюдаонабеседуетсомной исъедаетнесколько кусочковхлебаизхлебнойкорзины.Онанамазываетмаслонахлеб,даженеглядя нато,чтоделает. ●Оназаказываетдваблюда,закускуисалатсразуже,кактолькоофициант спрашиваетееотом,чегобыонахотела. ●Онавсегдадоедаетто,чтоунеенатарелке. ●Ониникогданезаказываетдесерт,нопробуетмой,еслияегозаказываю,и обычносъедаетполовину. КогдаядумаюобэтихпривычкахТрейси,меняпоражаетто,чтоонадействует совершеннонеосознанно.Онауделяетвниманиемнеинашемуразговору,ноне тому,чтоделаютееруки.Онанаучиласьнезамечатьто,чегоейнехочетсявидеть. Яуверен,теперьвыпонимаете,чтопроисходит:триобластимозганаходятсядругс другомвскрытомконфликте,икаждаянесетсвоесобственноепослание. ПримитивнаязонамозгаТрейсивсевремяговорит:«Яхочуесть.Ещепищи.Я всеещестрадаюотголода». Ееэмоциональныймозгговорит:«Янедовольнасобой.Ещепищи.Явсееще испытываюплохиечувства». А зонавысшегомозгаговорит:«Я знаю,чтоянедолжнатакмногоесть. Хочетсясъестьеще.Зачем напрягаться,сопротивляясь?Этонеимеетсмысла, потомучтожеланиебудетвсевремявозвращаться». Былобы здорово,еслибы кто- тосмогсделатьмоментальныйснимокэтих пересекающихся разговоров в ее голове,показал бы его Трейси и дал ей возможностьувидеть,чтопроисходит.Возможно,однаждыизобретутсканермозга, которыйбудетнаэтоспособен.Нодажееслиэтобудетотличныйснимок,этогоне достаточно,потомучтомозгвсевремяизменяется. ПроблемаТрейсивсевремяпереключается.Сейчасонаприслушиваетсяк однойобластимозга,авследующеемгновение – другаязонамозгаберетверх. Вот почему в то время,пока она ест одно- единственное блюдо,она может наслаждатьсявкусом пищи,ненавидетьсебязато,чтосъеласлишком много, обещать себе исправиться и не обращать ни на что внимания.Ее поведение противоречиво. Этавнутренняявойнаведетсякаждым,ктопытаетсясброситьвес.Открою секрет:выникогданепобедитевэтойвойне.Еслибывымогли,выбыужедавно победили.Дотехпорпокавы будетеборотьсяссобой,вы останетесьнатом уровне,гдевозниклаисуществуетэтапроблема.Авамнужноподнятьсянадэтим уровнемидостичьтого,гдеможетбытьнайденорешение. Трейсиследуетраспространенномуинеудачномуобразцу.Каждую минутув течениедняонабеспокоитсяоеде,контролирует,сколькосъедает,иполнеет.Она завязланауровнепроблемы.Какможнобылобыподнятьеедоуровня,накотором можнонайтирешение? Язаверилее,чтоответсуществует. – Он находится у тебя внутри, – сказал я. – Когда ты озабочена и волнуешься,ты посылаешьвсвоймозгнеправильныйсигнал.Ты велишьему отправитьнегативноесообщениекаждойклеткетвоеготела.Тыможешьпринять решениебольшетакнеделать. – Ноядействительноиспытываю плохиечувства, – запротестовалаона. – Уменянетположительныхпосланийдлясебя. – Да,сейчас,когдатытакбеспокоишьсяинедовольнасобой,утебяихнет, – согласился я. – Но существуетодно позитивное сообщение,которое ты не заметила.Простоеспокойноевниманиектому,какчувствуетсебятвоетело – это ужеэффективноепослание.Осознанностьнеявляетсяшумнойилиэмоциональной. Состороны онавыглядиттихой,иэтонаилучшеесостояние,вкоторомтвоетело жүктеу/скачать 4.39 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|