«Чопра,Дипак. Питаниепоинтуициибезправилидиет. Революционный методЧопры»: аст;Москва
жүктеу/скачать 4.39 Mb. Pdf көрінісі
|
| подходвамнравится,почемубынеработатьсразнымивдохновляющимисловами
каждыйденьнедели?Возможностизаменятьстарыепечальныемыслинановые позитивные,стимулирующиесознаниеитело,безграничны. ●Понедельник:превратитепассивность вактивность. ●Вторник:превратитескучное вяркое. ●Среда:превратитеоднообразное вудивительное. ●Четверг:превратитестарое всвежее. ●Пятница:превратитепессимизм воптимизм. ●Суббота:превратитеработу вотдых. ●Воскресенье:превратитезаурядное ввоодушевляющее. Яприведунесколькопримеров,какэтоможносделать.Кактольковыначнете практиковатьтакойподходсами,новыевозможностибыстропридутвамнаум. Понедельник:превращаемпассивное вактивное. Впонедельниклюбыепассивныезанятия( просмотртелевизора,какправило, наиболеераспространенноепассивноезанятие)заменяйтеначто- то активное, напримерпрогулкупоокрестностям.Вместотогочтобы пользоватьсялифтом, поднимитесьпоступенькам.Вместотогочтобы всевремяпозволятьговорить другим,изменитетемуразговоранату,котораяинтереснавам.Заменяякакое- то пассивное занятие активным,подкрепляйте положительную модель в своем сознании,говорясебе:«Теперьядействуюактивно». Вторник:превращаемскучное вяркое. Подумайтеотом,чтобываетярким иприносящим ощущениежизненности: яркиецвета,острыйвкус,искрометныйразговор.Вэтотденьвключитеяркостьи оживление в свою повседневную жизнь.Носите одеждуяркихцветов,ешьте пряную или разноцветную пищу.Посмотритевидео срадугой наYouTubeили постойте возле фонтана, чтобы увидеть, как преломляется свет, образуя разноцветную дугу.Укореняйте этуидею в своем сознании,напоминая себе: «Теперьяполонжизни,яживуярко». Среда:превращаемоднообразное вудивительное. Однообразиеделаетжизньудобной,носуществованиебылобы унылымбез щепоткиволненияивосторга.Сегодняизменитечто- тоизтого,чтовыделаетеизо днявдень.Посетитеновыйклассныйресторанилиновыйзамечательныймагазин. Вместотогочтобы читатьгазету,попутинаработупрочтитечто- нибудьболее вдохновляющее.Обрадуйте своего любимого/любимую запиской,в которой выразите восхищение им или ей.В своих интимных отношениях решитесь предложитьчто- то волнующеев постели – поделитесьсвоей фантазией или исследуйтеновоечувственноеудовольствие.Незабывайтеотмечатьто,чтовы делаете,всвоемуме:«Сейчасячувствуюволнениеивдохновение». Четверг:превращаемстароеизатхлое всвежееиновое. Каждыймотивимеетмногозначений,такчтоивпоисках«свежести»вы можете обратить свой взгляд почти повсюду. В четверг выбросьте всю потерявшую свежестьпищуизхолодильникаикупитесвежиефрукты иовощи. Поставьтенастолсвежиеживыецветы.Отметьтечто- тоновоевдавнейподругеи скажитеейобэтомспризнательностью.Померетого,каквынаходитевсебольше возможностейменятьчерствое,староеипромышленнопереработанноенасвежее инатуральное,говоритесебе:«Сейчасявношувсвоюжизньчто- тосвежее». Пятница:превращаемпессимистичное воптимистичное. Жаловатьсянанесовершенствомираслишкомпросто.Сегодняподумайтео том,каквзглянутьсоптимистичнойточкизренияначто- то,чтовамненравится. Думайте о вещахи событияхсточки зрения надежды,новыхвозможностей, людской доброты,исцеления,приносимого временем.Найдите возможность посочувствоватьтем,ктострадает,иудержитесьоттого,чтобы обвинятьихв случившемся.Посмотритеподэтимжеугломзрениянасвоебудущее,питаяверув жүктеу/скачать 4.39 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|