4 - Семестр
7 Модуль Волейбол
|
1. Волейбол спорты туралы теориялық мағлұмат беру.
2. Допты ойынға қосудың әртүрлі тәсілдері (төменнен-жанынан, төменнен тура, жоғарыдан тура, жоғарыдан жанынан)
3. Тапсырма бойынша екі жақты ойын
|
2
|
4,5,7,10,14
|
1. Допты ойынға қосудың тәсілдерін жетілдіру.
2. Допты жоғарыдан және жоғарыдан секіре берудің техникасын үйрету.
3. Тапсырма бойынша екі жақты ойын
|
2
|
4,5,7,10,14
|
1.Допты берудің тәсілдерін жетілдіру.
2. Допты бастан асырып беруді үйрету.
3. Тапсырма бойынша екі жақты ойын
|
2
|
4,5,7,10,14
|
1. Допты ойынға қосудың тәсілдерін жетілдіру.
2. Допты берудің тәсілдерін жетілдіру.
3. Тапсырма бойынша екі жақты ойын
|
2
|
4,5,7,10,14
|
1.Шабуыл соққысы техникасын үйрету
2. Шабуыл соққысын тордан асырып соғу
3. Тапсырма бойынша екі жақты ойын
|
2
|
4,5,7,10,14
|
1. Шабуыл соққысы техникасын және шабуыл соққысын тордан асырып соғуды жетілдіру
2. Жанымен соғу шабуыл соққысын үйрету.
3. Тапсырма бойынша екі жақты ойын
|
2
|
4,5,7,10,14
|
1. Шабуыл соққысы техникасын және шабуыл соққысын тордан асырып соғуды жетілдіру
2. Жанымен соғу шабуыл соққысын жетілдіру.
3. Тапсырма бойынша екі жақты ойын
|
2
|
4,5,7,10,14
|
1. Жалғыз тосқауыл қоюдың техникасын үйрету.
2. Топпен тосқауыл қоюдың техникасын үйрету.
3. Тапсырма бойынша екі жақты ойын
|
2
|
4,5,7,10,14
|
1. Шабуыл соққысы техникасын және шабуыл соққысын тордан асырып соғуды жетілдіру
2. Жалғыз және топпен тосқауыл қоюдың техникасын жетілдіру.
3. Тапсырма бойынша екі жақты ойын
|
2
|
4,5,7,10,14
|
1. Допты екі қолмен астынан берудің техникасын үйрету.
2. Допты төменнен жығыла және аунап түсіп алу техникасын үйрету.
3. Тапсырма бойынша екі жақты ойын
|
2
|
4,5,7,10,14
|
1. Допты екі қолмен астынан берудің техникасын жетілдіру.
2. Допты төменнен жығыла және аунап түсіп алу техникасын жетілдіру.
3. Тапсырма бойынша екі жақты ойын
|
4
|
4,5,7,10,14
|
1. Допты екі қолмен астынан берудің техникасын жетілдіру.
2. Допты жоғарыдан артқа қарай құлай алуды үйрету.
3. Тапсырма бойынша екі жақты ойын
|
2
|
4,5,7,10,14
|
1. Допты жоғарыдан артқа қарай құлай алуды жетілдіру.
2. Допты төменнен алдыға қарай құлай алу техникасын үйрету.
3. Тапсырма бойынша екі жақты ойын
|
2
|
4,5,7,10,14
|
1. Допты жоғарыдан және төменнен алуды жетілдіру.
2. Допты төменнен алдыға қарай құлай алу техникасын жетілдіру.
3. Тапсырма бойынша екі жақты ойын
|
2
|
4,5,7,10,14
|
1. Төзімділікті дамыту (ұзақ қашықтыққа жүгіру)
2.Икемділік және күшті дамыту.
3. Спорт ойындары: Футбол, баскетбол, волейбол.
|
2
|
4,5,7,10,14
|
8 Модуль Жеңіл атлетика
|
1. Төменгі сөреден 100м. жүгіру техникасын жетілдіру.
2. Сөреден екпіндеп шығу техникасын жетілдіру.
3. Қашықтыққа жүгіру және сөреден өтудің техникасын жетілдіру.
|
4
|
4,5,7,10,12,13
|
1.Қысқа қашықтыққа жүгіруге қажет арнайы төзімділікті дамыту.
2. Қысқа қашықтыққа жүгіруге қажет арнайы күшті дамыту.
3. Күш және төзімділікті жетілдіру.
|
4
|
4,5,7,10,12,13
|
1. Қысқа қашықтыққа жүгірудегі жылдамдықты дамыту.
2. Жеңіл атлеттердің арнайы дене қуаты қасиеттерін дамыту.
3. Спорттық ойын.
|
4
|
4,5,7,10,12,13
|
1. Орнынан ұзындыққа секірудің техникасын жетілдіру.
2. Күшті және секіргіштікті дамыту.
3. Кросс.
|
4
|
4,5,7,10,12,13
|
1. Ұзақ қашықтыққа жүгірудегі арнайы төзімділікті дамыту.
2. Күшті және икемділікті дамыту.
3. Спорттық ойын.
|
4
|
4,5,7,10,12,13
|
1. Орнынан ұзындыққа секірудің техникасын жетілдіру.
2. Кермеде тартылудың техникасын жетілдіру және арнайы күшті дамыту.
3. Кросс.
|
2
|
4,5,7,10,12,13
|
1 Ұзақ қашықтыққа жүгіруде төзімділікті дамыту
2.Икемділікті дамыту
3.ЖДҚД
|
2
|
4,5,7,10,12,13
|
1.Қысқа қашықтыққа жүгірудегі жылдамдық-төзімділікті дамыту.
2. Қысқа қашықтыққа жүгірушінің арнайы дене қуаты қасиеттерін дамыту.
3. Спорттық ойын.
|
2
|
4,5,7,10,12,13
|
Бақылау сабағы:
100 м. Жүгіру.
Орнынан ұзындыққа секіру.
Ұлдар – кермеден тартылу.
Қыздар – шалқадан жатып кеудені көтеру.
Ұлдар кросс -2000м.
|
2
|
4,5,7,10,12,13
|
|
Достарыңызбен бөлісу: |
