Живи! 7 заповедей энергии и здоровья
УВЕЛИЧЬ ОБЪЕМ ЛЕГКИХ! ЭТО КРУЧЕ, ЧЕМ КУПИТЬ
жүктеу/скачать 2.76 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Заповедь 2 Двигайся
- Движение = жизнь
| УВЕЛИЧЬ ОБЪЕМ ЛЕГКИХ! ЭТО КРУЧЕ, ЧЕМ КУПИТЬ
«ХАММЕР» ИЛИ СДЕЛАТЬ ПЛАСТИЧЕСКУЮ ОПЕРАЦИЮ! Эта таблица на 7 дней. То, что дает наилучшие результаты, продолжай еще 30 дней. Через 30 дней ты получишь привычку, которая будет работать на тебя всю жизнь! Just do it! Ты можешь это сделать. Подскажу маленькую хитрость. Загадай, что в день, когда сделаешь запланированное, в твою жизнь придет большое счастье. Помни, что оно приближается! Тем, кто будет тебя отвлекать, скажи, что обещал Ицхаку Пинтосевичу ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЕЛАТЬ хотя бы по минимуму то, что ты запланировал. Прямо так и скажи! И сразу задай вопрос: «Ты что, хочешь меня заставить обмануть Ицхака?!» Я уверен, что никто на это не пойдет! Заповедь 2 Двигайся «Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь». Квинт Флакк Гораций «Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь». Гиппократ «Ходьба и движение способствуют игре мозга и работе мысли». Жан-Жак Руссо Движение = жизнь Ты уже начал наполнять тело новой энергией, выполняя дыхательные упражнения по моим техникам. Однако это не все, что необходимо твоему телу для полноценной жизни. Ему нужно движение. Запомни: движение = жизнь. Тело человека создано для движения. Мы можем бегать и плавать, лазить по деревьям и погружаться в морские глубины. Если самого сильного человека в мире оставить без движения на несколько месяцев, он очень скоро превратится в развалину и не сможет ходить. Все объяснимо: системы, которыми мы не пользуемся, выключаются подсознанием как ненужные. Жизнь без движения – это самый короткий и быстрый путь к депрессии, слабости, неуверенности в себе и смерти. Старение начинается с того, что системы организма утрачивают гибкость и перестают двигаться. При помощи физических упражнений и воздержанности большая жүктеу/скачать 2.76 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|