Лекция Классификация видов легкой атлетики и ее роль в системе физического воспитания
Лекция 4. Легкая атлетика в образовательных учреждениях
жүктеу/скачать 0.75 Mb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- 5.1. Легкая атлетика в программах учебных заведений
| Лекция 4. Легкая атлетика в образовательных учреждениях
План лекции 5.1. Легкая атлетика в программах учебных заведений 5.2. Легкая атлетика в программе школьного образования 5.3. Легкая атлетика в программе средне-специальных и высших учебных заведений 5.4. Методические основы построения урока по легкой атлетике в школе 5.5. Легкоатлетические упражнения как средства оздоровления 5.1. Легкая атлетика в программах учебных заведений В школе рабочий режим характеризуется малоподвижностью и однообразием рабочей позы до 5-7 часов, а у студентов в вузе - до 10-12 часов. Отсюда ясно, что физические упражнения - основной фактор противодействия гиподинамии. В учебных программах как школьных, так и вузовских решаются общие задачи: оздоровление, формирование разностороннего физического развития, приобретение новых и закрепление прежних умений и навыков, приобретение знаний по физической культуре. Для этой цели привлекаются различные виды из разных видов спорта (гимнастика, баскетбол, волейбол, лыжный спорт). Но наибольшее место занимает легкая атлетика, которой отведено место в школьной программе в I и IV четверти, а в вузовской - как в I, так и II семестре. Кроме того, любое занятие начинается с простейших, естественных движений, составляющих основу видов легкой атлетики. Это - ходьба, бег, общеразвивающие упражнения, включающие выпады, приседания, прыжки. Сами же изучаемые виды легкой атлетики направлены на развитие таких физических качеств, которые необходимы для повышения работоспособности школьника и студента. Для обязательных занятий в вузе отводится по 140 часов на 1 и П курсе по 4 часа в неделю. Нормативы, отражающие степень подготовленности в быстроте, выносливости и развитии скоростно-силовых качеств, включают в школе бег на 30, 60 м, кросс от 300 до 1 000 м, марш-бросок на 1000, 2000 м, прыжки в высоту и длину, метание мяча в цель и на дальность; в вузе - бег на 100 м, 2000 м (дев), 3000 м (юн), прыжок в высоту или в длину (в зависимости от возможностей вуза) и силовые упражнения: подтягивание (юн), упражнения на брюшной пресс (дев). В вузе в I семестре проводится контрольный норматив, а во II - зачетный с набиранием определенного среднего балла из всех видов в каждом семестре. жүктеу/скачать 0.75 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|