Практикум для педагогов «Расслабляемся от души»

Провоторова Маргарита Николаевна, педагог-психолог;

Кузнецова Екатерина Яковлевна, воспитатель

МАДОУ «Детский сад комбинированного вида №  32 «Журавушка» г. Губкина

Ц

ель практикума: обучение педагогов использо-

ванию позитивных аффирмаций в практической де-

ятельности, повышение психологической компетент-

ности.

психоэмоциональное состояние. Древние не зря го-

ворили, что самым сильным человеком надо признать 

того, кто умеет управлять самим собой. Целенаправ-

ленная саморегуляция есть тот самый ключ, который 

поможет каждому педагогу открыть в себе самом ре-

зервы этой силы. В овладении своим эмоциональным 

миром большую помощь могут оказать аутогенная тре-

нировка, медитация.

Приведенные ниже настрои и формулы окажут вам 

существенную помощь в овладении своим эмоцио-

нальным состоянием в различных ситуациях.

Настрой на работу. Я знаю, что мои мысли матери-

альны, поэтому я сознательно выбираю добрые, светлые 

мысли. Мои мысли создают положительный настрой 

и поддерживают меня. Я предпочитаю думать о про-

цветании, поэтому я процветаю. Я предпочитаю гармо-

ничные мысли, поэтому я работаю в гармоничной ат-

мосфере. Мне нравится вставать по утрам с мыслью 

о том, что сегодня мне предстоит важная работа. Моя 

работа захватывает меня и приносит мне радость. Я гор-

жусь тем, что делаю эту работу. У меня отличная работа, 

и я всегда занят делом. Жизнь хороша. И это именно так!

Настрой на занятие Сейчас я должна быстро на-

строиться на предстоящее занятие. Мысленным взором 

я охватываю всю группу и всех детей. Я хорошо чувствую 

атмосферу группы и настроение моих детей. Я могу ви-

деть их всех вместе и каждого по отдельности и знаю, что 

надо сказать каждому. Я четко представляю себе план 

занятия и что я должна на нем сегодня сделать. Все это 

я свободно держу в своей голове. Я готова к непредви-

денным ситуациям, и у меня есть на них некоторый ре-

зерв времени. Во время занятия я буду обязательно вы-

краивать несколько секунд времени для передышки 

и расслабления от делового напряжения. Я внутренне 

собрана и освещена улыбкой.