Сценарий жасау: «Позитивті ойлау». «Өзін қабылдау, өзін бағалаудан құндылықтарға»
жүктеу/скачать 288.6 Kb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Жүргізуші 2
- Жүргізуші 1
| Жүргізуші 1
3. Әңгімелер мен ойларда күшті сөздерді қолданыңыз. Теріс сөздерді қолданбауға тырысыңыз, оларды күшті әрі жағымды сөздермен алмастырыңыз: қорқынышсыз, ләззат, сенім, рух, ерлік, батылдық, қолдау, көтерілу, қуаныш, жүрек, батылдық, батылдық, керемет. 4. Өз ойларыңызды бағыттаңыз. Тұрақты теріс ойлар өте шаршатады. Бірақ бұл сіздің ойыңыз, неге оларды басқаруды үйренбеске? Сонымен қатар, мұны істеу қиын емес, бастысы- қалау. Адам өз ойларын үнемі басқара алады-әр минут сайын және күн сайын. Алдымен сізге көп күш салу керек, сондықтан жаттығу үшін бос күндерді бөлген дұрыс. Жүргізуші 2 Әдіс келесідей: - Сіз болғыңыз келетін жағдайды, оған сәйкес эмоцияларды анықтаңыз. - Осы жағдайға байланысты 10 сөз тіркесін тұжырымдаңыз. Оларды бірнеше рет дауыстап оқыңыз.Жаттығудың барысын бағалаңыз: не сәтті болды, не болмады. Позитивті ойлау-бұл проблемаларды көрмеу және мойындамау емес. Сіз кез-келген қиын жағдайдан сабақ алуыңыз керек, неге сіз қалаған нәрсеге қол жеткізе алмағаныңызды талдауыңыз керек. 5. Барлық жерде жақсылық жасаңыз. Бұл принцип әлем сияқты ескі. Барлық діни ілімдер, философия, әдебиеттің үздік туындылары игі істер жасауға шақырады. Жақсы адамдар жақсылық жасайтындығымен ерекшеленеді. Басқаларды бақытты ете отырып, сіз өзіңізді жарқын, мейірімді және бақытты етесіз. Ежелгі даналық бекітеді, бұл мүмкін емес қол жеткізуге бақыт болса, қамқорлық және басқа да. Жүргізуші 1 6.Сана ағынын бақылаңыз. Өз ойларыңызды еш жерде бақылаусыз жүруіне жол бермеңіз. Сіз не туралы ойлағаныңызды және қандай эмоцияларды бастан өткергеніңізді бақылаңыз. Сіз теріс нәрсені байқадыңыз ба? Бірден оң бағытқа бағыттаңыз. 7. Сізге ризашылық білдіретін құбылыстар мен заттардың тізімін жазыңыз. Алғыс айтудың өзі өте күшті оң серпін. Сізге қуаныш пен шаттық әкелетін объектілерді жинаңыз,содан соң үлкен жетісікке жете аласыз! Жүргізуші 2 Сіз осы көрсетілген тізім бойынша, позитивті ойлауды қалыптастыра аласыз әрі ол сізге қиынға соғуы ықтимал.Дегенмен де,позитивті ойлауды қалыптастырсаңыз,өзіңізге деген сүйіспеншілік артып,өзгелерге де жақсы көзқараспен қарап үйренесіз.Өміріңіз айтарлықтай жеңілдеп,бәрі оңынан тууы сөзсіз.Сол себептен,өзіңіз қойған шекаралардан арылып,өмірді дұрыс сүріңіз және басқа адамдарға да шуағыңызды шашып жүріңіз! жүктеу/скачать 288.6 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|