Стефанос Ксенакис Жизнь – это подарок. 102 истории о том, как находить счастье в мелочах
жүктеу/скачать 0.87 Mb.
|
| Рецепт блюда из макарон
Сначала наливаешь воду. Вода – это всё. Тело наполнено водой, мы это еще в школе проходили. Вода помогает сердцу, очищает организм, помогает снизить вес, заставляет кожу сиять. Ее называют бензином для мозга. Я где-то читал, что употребление воды может увеличить результативность работы мозга до 30 %! Это поразительно. С тех пор я пью много воды. К тому же, если не налить достаточно воды при варке макарон, то они слипнутся. А если не налить ее совсем, то у тебя и кастрюля сгорит. Не забудь посолить. Без соли макароны будут несъедобными, как и твоя жизнь. Это называется дофамин – главный ингредиент счастья. Он тонизирует, дарит радость, заставляет нас чувствовать телесную и душевную эйфорию. А как его найти? В каждом добром деле. Во всем, что ты считаешь незначительным или романтичным. В том, чтобы подобрать фантик с пола, придержать дверь незнакомцу, угостить друга, сделать сюрприз родным, помочь тому, кто нуждается. В том, чтобы делиться. Когда делаешь доброе дело, твой организм выделяет дофамин, к тому же в большом количестве. Вот поэтому не надо недооценивать тех, кто делает добрые дела. Они не столько романтики, сколько умные люди. Быть эгоистом легко, но обойдется это тебе дорого. Гораздо дороже, чем ты думаешь. И конечно, не забудь положить масла в свои макароны. А также в свою жизнь. Это называется эндорфин, его в избытке можно обнаружить в движении и спорте. Он увеличивает нейропластичность мозга, способность к обучению и запоминанию, глубину суждений и веру в самого себя. Его еще называют природным антидепрессантом. Движение вырабатывает энергию любого вида: телесную и душевную. Машина твоя без бензина не поедет. А почему должен ехать ты? Если ты ешь мясо, не забудь разморозить фарш заранее. Будь предусмотрительным, как муравей из басни Эзопа, который летом неустанно трудился, хотя предпочел бы отдыхать. Научись поступать правильно. Думать, прежде чем говорить, пусть для этого тебе придется сделать десять глубоких вдохов, чтобы не взорваться. ПРИНИМАЙСЯ РАБОТАТЬ УЖЕ СЕГОДНЯ, ЧТОБЫ ЗАВТРА ИМЕТЬ ТО, ЧТО ХОЧЕШЬ. Это зависит от тебя. Если тебя уверяют, что это зависит от других, тебя вводят в заблуждение. И мы, кажется, еще кое-что забыли: макароны. Это называется действием, и это – главный ингредиент жизни. Я часто слышу, как люди говорят, обсуждают и осуждают, но редко вижу людей, которые действуют и преуспевают. Я вижу много людей, продающих мечту за кусок хлеба. Пульт от телевизора и диван – это удобно, но удобство убивает тебя и твои мечты. Делает оно это так мягко и нежно, что ты этого даже не замечаешь. В ту самую минуту, когда ты сворачиваешься клубком на диване, ты вроде бы в выигрыше, но этот выигрыш фальшивый. Плата за него слишком высока – твоя собственная жизнь. Действие – это просыпаться рано утром, чтобы успеть организовать свою жизнь. Действие – это полностью отдаваться своей работе, хотя тебе за нее платят не столько, сколько ты бы хотел. Действие – это делать, когда ты мог бы жаловаться. Действие – это все, что ты делаешь в жизни, чтобы получить то, что ты хочешь. Прекрати ныть и действуй. Сидел как-то один крестьянин у себя в саду и прохлаждался. На улицу вышла его жена и спрашивает, чем он занят. – Да вот жду, когда на поле появятся всходы, – отвечает муж. – Но ты же не копал, не сеял, не поливал, – напомнила ему жена. – А ну давай-ка, иди, своим делом занимайся, – проворчал тот недовольно. – И так вырастет… Вот так мы и поступаем. жүктеу/скачать 0.87 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|