Священные животные. Сила и энергия через магию анимизма и тотемизма
Активирующая связь через медитацию
жүктеу/скачать 3.48 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Экхарт Толле
|
Активирующая связь через медитацию Найдите место, где вас никто не побеспокоит и где вы сможете удобно расположиться. Здесь, в этом пространстве, соберитесь и направьте внимание на дыхание. Вдыхайте на четыре счета и выдыхайте на четыре счета. Придерживайтесь этой схемы дыхания в течение примерно трех – шести минут или до тех пор, пока не ощутите вполне, как все ваше тело расслабилось. Мысленным взором сканируйте каждую часть своего тела от головы до ступней. Расслабляй- тесь и снимайте напряжение с каждым выдохом. В этом состоянии спокойствия закройте глаза и очистите ум от отвлекающих мыслей. Выдохните списки дел и заботы. Наполните ум тишиной и покоем. Откройте интуитивный ум, источник воображения, и представьте себя в пустыне. Почувствуйте под ногами песок, нагретый солнцем. Оглядитесь вокруг. Вас окружают красные скалы, кактусы и редкие кусты пустыни. До вас доносятся слабые звуки тявканья, лая и воя. Так поют койоты. Они могут не знать о вашем присутствии или, увлекшись пением, не обращать на вас никакого внимания. Услышьте их. Почувствуйте, как энергия их песни воз- растает по мере того, как они поют все громче! Дышите в их песню, учась смеяться и просто быть, игнорируя окружающих. Позвольте себе проникнуться магией койота. Потянитесь, подвигайтесь, настройтесь на койота. Почувствуйте беззаботность и подвижность своего тела, пока призываете койота. Койот воплощает тепло солнечных лучей. Это танцующее пламя! Койот храбр и самодостато- чен. Койот ни перед кем не отчитывается. Воплотитесь в него! Почувствуйте, как его уверен- ность проникает в каждую пору вашего тела. Превращение в койота через движение – танец в трансе Йога представляет собой работу с мышцами и костями – последовательность поз, при- нимаемых в спокойной манере с целью вызвать состояние душевного покоя и тем самым исце- лить тело и ум. Койот же учит нас не искать покоя ума и души, а научиться принимать свои состояния через танцевальные движения. После того как вы завершите активирующую медитацию, выразите приобретенную уве- ренность на танцполе. Вы можете проделать это на собственной кухне или в спальне, во время прогулки на свежем воздухе и даже у костра, если вам посчастливится. В любом случае вам надлежит принять койота через танец независимо от того, что вас окружает. Танцевать может каждый! Вам не нужно учиться танцевальным шагам. Просто двигай- тесь! Включите свою любимую музыку или, что еще лучше, какую-нибудь шаманскую тран- совую игру на барабанах – например, датчанина Данхейма, исполняющего народную музыку стран Северной Европы, или норвежскую группуWardruna, или другую музыку, вдохновлен- ную викингами, – и пускайтесь в пляс! Перед тем как вы войдете в трансовое состояние в новом облике, полезно определиться с местом и конкретными временны́ми рамками для первого танца в трансе. Начните с трех песен. Сформируйте плейлист. Когда зазвучит первая композиция, закройте глаз, представьте перед собой огонь (если у вас нет костра) и настройтесь всем телом на ритм барабанов. Двигайтесь любым удобным для вас способом. Койоту не нужны разрешения и инструк- ции. Койот чувствует! Койот знает! В вас циркулирует энергия койота – двигайтесь, танцуйте и ликуйте, потому что об этом вас просит ваше тело! Жизнь – это танцор, а вы – танец. Экхарт Толле Л. . «Священные животные. Сила и энергия через магию анимизма и тотемизма» 155 жүктеу/скачать 3.48 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|