Дәріс: Балалардағы бұлшық ет жүйесінің анатомо-физиологиялық ерекшеліктері



бет2/4
Дата15.06.2023
өлшемі0.55 Mb.
#475112
1   2   3   4
Бұлшық ет жүйесінің АФЕ

Анатомиялық ерекшелігі.
  • 5-6 жасқа дейін қозғалу қабілеті,
  • 6-7 жаста хат жазатын,сурет салатын,ермексазды мүсіндейтін қабілеті дамиды.
  • 8-9 жаста қол,аяқ,мойын,иық белдеуі бұлшық еттерінің көлемі ұлғаяды,
  • жыныстық жетілу кезінде қол,арқа,аяқ бұлшық еттерінің көлемі оданда ұлғая түседі.
  • 10-12 жаста қозғалыс координациясы жақсарады.
  • 15 жастан кейін майда бұлшық еттер қарқынды түрде дамиды.
  • Жаңа туған нәрестелерде бүгетін бұлшық ет тонусы жоғары болады( ұрық бүгілген қалыпта)
  • Жаңа туған нәрестеде бұлшық ет ұйқы кезінде босаңсымайды
  • Қанқалық бұлшық еттері дамып келе жатқан ағзада термогенді және анаболикалық үрдісіне қатысады.
  • Ұлдар мен қыздардың салыстырмалы бұлшық ет күші 6-7 жасқа дейін бірдей болып қалады.Одан кейін ұлдардың күші динамометрмен өлшегенде қыздарға қарағанда жоғары болады.

Физиологиялық ерекшелігі.
Баланың жыныстық жетілу кезінде бұлшық ет көлемінің ұлғаюына байланысты қозғалыс бұзылуы мүмкін.Сол үшін осы кезеңде физикалық жаттығулар белгілі бір көлемге сай болуы керек.Бұлшық етке қозғалыс жүктемесі түспеген жағдайда бұлшық ет дамуы кешеуілдейді,май басу,дистония,сүйек өсуі бұзылуы мүмкін.Спорттың әр түріне спорт мектебінде жаттығу үшін белгілі бір жас мөлшері бар.
  • 7-8 жаста спорттық,көркем гимнастика, шаңғы тебу,коньки тебуге болады.
  • 9жастан бастап батутте, биатлон, трамплиннан секіруге, шахмат ойнауға рұқсат етілген.
  • 10 жаста волейбол, баскетбол,күрес, қол добы, фехтование, футбол, хоккеймен жаттығуға болады.
  • 11 жаста жеңіл атлетика,садақ атумен айналысуға болады.
  • 12 жаста бокс, велосипед тебуге болады.
  • 13жаста ауыр атлетика.
  • 14 жаста стендтік ату.

Спорттың әр түріне сәйкес жас мөлшері:
визуальды



Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4




©dereksiz.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет