Ситуациялық сауалдар:
Брокко бойынша 1,65 м бойдағы адамның дене салмағын есептеңіз.
Бойы 156 см және салмағы 70 кг/ң дене салмағы индексін есептеңіз. Нәтижесін бағалаңыз.
Бойы 170 см және салмағы 65 кг/ң салмағы индексін есептеңіз.
Бойы 150 см және салмағы 80 кг адамның семіздік дәрежесін анықтаңыз.
Тест есептерінің жауап эталондары
1.5
2.3
3.5
4.1
5.2
6.4
7.2
8.3
9.1
10.1
Ситуациялық сауалдарының жауап эталондары
№1 сауал Жауабы: 65кг.
№2 сауал Жауабы: 22,5
№3 сауал Жауабы: Дене салмағы индексі=28,8. Артық дене салмағы бар.
№4 сауал Жауабы : семіздіктің 2-ші дәрежесі
№5 сауал Жауабы: жақсы физикалық жұмыс істей алу қабілеті
№ 6 сауал Жауабы: орташадан төмен
№7 сауал Жауабы: қанағаттанарлық
№8 сауал Жауабы: жақсы
2 сабақ
1. Тақырыбы: Тереңдете зерттеу әдістері, эксперсс – диагностика, физикалық денсаулықтың саны мен сапасы.
2. Мақсаты: Тереңдете зерттеу, эксперсс – диагностика әдістеріді білу, физикалық денсаулықтың саны мен сапасы туралы ой түзу.
3. Оқыту мақсаты:
Студент білуі тиіс:
Денсаулықты диагностикалаудың антропометриялық әдістері
Денсаулықты диагностикалаудағы жүктеме сынамалары
Денсаулық көрсеткіштері
Студент істей білуі тиіс:
Мартине сынамасын жүргізу және оның нәтижесін бағалау
Гарвордтық степ-тест жүргізу және оның нәтижесін бағалау
Он екі минуттық Купера тестін жүргізу және оның нәтижесін бағалау
Он екі минуттық жүгіру тестін жүргізу және оның нәтижесін бағалау
Он екі минуттық жүзу тестін жүргізу және оның нәтижесін бағалау
Он екі минуттық велосипедпен жүру тестін жүргізу және оның нәтижесін бағалау
Штанге сынамасын жүргізу және оның нәтижесін бағалау
Генчи сынамасын жүргізу және оның нәтижесін бағалау
Серкин сынамасын жүргізу және оның нәтижесін бағалау
Қан айналым үнемдеу коэффициентін есептеу және оның нәтижесін бағалау
Шыдамдылық коэффициентін есептеу және оның нәтижесін бағалау
Денсаулық көрсеткіштерін анықтау
Достарыңызбен бөлісу: |
