К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя



Pdf көрінісі
бет88/88
Дата29.11.2022
өлшемі2.5 Mb.
#466033
түріКнига
1   ...   80   81   82   83   84   85   86   87   88

Document Outline

  • Ольга Викторовна Примаченко. К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
    • Нежность первая, вступительная
  • Нежность вторая. Чувства
    • Некрасивых чувств не бывает. Неправильных – тоже
  • Тихие эмоции
  • Беги, дыши, говори и снова действуй
  • Памятка нежности к себе
  • Нежность третья. Приоритеты
    • First things first
  • «Сейчас мне важнее другое»
  • Трудности с расстановкой приоритетов
    • Когда кажется, что жизнь выходит из-под контроля
  • Угнетающие формулировки
  • Страх столкнуться с недовольством других людей
  • Желание все контролировать
  • Потребность быть везде полезной
  • Безумная карусель
  • Острое желание всего и сразу
  • Памятка нежности к себе
  • Нежность четвертая. Взрослость
    • Как это – быть взрослым?
  • Ресурсы взрослости
  • Смотреть на себя с нежностью и любовью
  • Памятка нежности к себе
  • Нежность пятая. Деньги
    • Самые лучшие деньги – ваши
  • «А сколько я стою?»
  • «У меня нет амбиций»
  • Бесплатная работа
  • «Не могу тратить на себя»
  • «Не люблю, когда за меня платят»
  • Памятка нежности к себе
  • Нежность шестая. Доверие к себе
    • «Со мной все в порядке, спасибо»
  • О критике
  • Про зону комфорта
  • Отпуск по уходу за собой
  • Усилия без насилия
  • Не люблю и не хочу – это важно
  • Памятка нежности к себе
  • Нежность седьмая. Тело
    • О принятии себя
  • Простые способы позаботиться о своем теле
  • Не забывайте радовать свое тело
    • Заведите «цветок заботы»
  • Держите включенным радар радости
  • Определите «станции подзарядки»
  • Памятка нежности к себе
  • Нежность восьмая. Пространство
    • Лучше меньше, да лучше
      • Мой дом – мои правила
  • Как напитать пространство теплом и нежностью
  • Чистота информационного пространства
  • Памятка нежности к себе
  • Нежность девятая. Коммуникация
    • Слова отлично умеют решать проблемы
  • Непрошеные советы
  • Просить о помощи – не стыдно
  • Памятка нежности к себе
  • Нежность десятая. Люди
    • Своя стая
  • Люди – добрые зеркала
  • На своих не нападают
  • Когда дружба заканчивается
  • Памятка нежности к себе
  • Практика нежности к себе
    • 1. О себе – в настоящем времени
  • 2. Капсула запахов
  • 3. My guilty pleasure
  • 4. «Мне нужно время подумать»
  • 5. Комплимент навсегда
  • 6. Письмо себе в прошлое
  • 7. Счастливая примета
  • 8. Открытка силы
  • 9. Магазинчик
  • 10. Ничего лишнего
  • 11. Письма городу
  • 12. Моя воображаемая тату
  • 13. Найдите слова
  • 14. Варежка нежности
  • 15. «Это в мою честь»
  • 16. «Мне бы хотелось, чтобы от меня не хотели…»
  • 17. «Я не знаю»
  • 18. История моего тела
  • 19. Меня разочаровало…
  • 20. Мой голод
  • 21. Мое индейское имя
  • 22. Место силы
  • 23. Своя стая
  • 24. Радиостанция имени меня
  • 25. Стена славы
  • 26. Семена
  • 27. Безд-возд-мезд-но, то есть даром!
  • 28. 29 февраля длиной в год
  • 29. «Я тебе доверяю»
  • 30. «Что вырастет, если посадить твое сердце в землю?»
  • 31. Итоги. Обещание себе
  • Нежное важное
  • Нежное спасибо
  • Книги, которые вдохновляют
    • Нежно к себе
  • Нежно к телу
  • Нежно к себе как к родителю
  • Художественная литература
  • Об авторе
  • Сноски


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   80   81   82   83   84   85   86   87   88




©dereksiz.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет