Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира. Умения, навыки, приемы для счастливых отношений

Document Outline

• Джон Грэй Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира. Умения, навыки, приемы для счастливых отношений
• Введение
• Глава 1 Дальше Марса и Венеры
  • Меняемся ролями
  • Как обрести равновесие, чтобы сохранить страсть
  • В чем сложность с переменами ролей
  • Новые перспективы
• Глава 2 От партнера по сцене к родственной душе
  • Отношения Партнеров по сцене
  • Отношения Родственных душ
  • Современные трудности
  • Усталые и задерганные
  • Вместе любить и учиться
• Глава 3 Неповторимое «я»
  • Свободное проявление своего неповторимого «я»
  • Новые задачи
  • Мужские и женские качества нашей натуры
  • Двенадцать мужских и женских качеств
  • Мужское и женское начала – это не условность
  • Природа или воспитание?
  • Всемогущие гормоны
  • Как научиться искренности
  • Самовыражение и культурные нормы
• Глава 4 Противоположности притягиваются – и вспыхивает страсть
  • Учимся по-новому признавать, что мы разные
  • У мужчин и женщин разная полярность
  • Как сохранить полярность в близких отношениях
  • Смена ролей в браке
  • Почему мне никак не влюбиться?
  • Почему так трудно обрести равновесие
  • Мужчины по-прежнему с Марса, а женщины по-прежнему с Венеры
  • Норвежский парадокс
  • Равенство полов не отменяет пол как таковой
• Глава 5 Тестостерон как марсианский гормон
  • Разные гормоны, которые снижают стресс
  • Как стресс воздействует на мозг
  • Тестостерон и агрессия
  • Гнев и самозащита
  • Гнев – это не по-мужски
  • Симптомы стресса у мужчин
  • Если мужчина подавляет в себе женское начало
  • Как восстановить тестостерон, чтобы снизить стресс
  • Мужчины прячутся в пещеру
  • Что не освоишь, то сгорит
  • Как женщине поддержать мужчину
• Глава 6 Эстроген как венерианский гормон
  • Гормоны в период менопаузы
  • Окситоцин, гормон любви
  • Женщины и прикосновения
  • Почему мужчины считают, что женщины более эмоциональны
  • Когда мужчины эмоциональнее женщин
  • Реакция «Заботься и дружи»
  • Симптомы стресса у женщин
  • Если у женщины повышен эстроген
  • Как окситоцин снижает стресс у женщин
  • Как мужчине поддержать женщину
  • О пользе разговорной терапии
  • Как вести венерианскую беседу
  • Делиться чувствами и упрекать – это совсем разные вещи
  • Мужчина – просто помощник
• Глава 7 Опасности гормональной терапии
  • Что плохого в гормональных препаратах?
  • Как уравновесить эстроген с прогестероном
  • Как важно понимать, что нам нужно
  • Как избежать «нарушителей гормонального фона»
  • Симптомы ПМС
• Глава 8 Женщины, гормоны, счастье
  • Окситоцин и эстроген
  • Связи в паре, окситоцин и эстроген
  • Сорок способов повысить окситоцин и эстроген
  • Эстроген, окситоцин и стресс на работе
  • Прогестерон
  • Тестостерон
  • Механика женского цикла
• Глава 9 Я-Время, Мы-Время, Вы-Время
  • Современное представление о гормональных изменениях у женщины
  • Зачем нужно Мы-Время
  • От Вы-Времени к Я-Времени
  • Женщинам нужно Мы-Время, чтобы переключиться с Вы-Времени на Я-Время
  • Чем хорош окситоцин
  • Как окситоцин укрощает строптивый разум и раскрывает сердце
  • Как высвободить отрицательные эмоции, которые пробуждает окситоцин
  • Как отдохнуть после рабочего дня
  • Как стимулировать мужчину, если хочешь больше
  • Что привлекает мужчину в женщине
  • Как помочь женщине выделить Я-Время
  • Еще одна причина переутомления у женщин
  • Спасатель в душе
  • Как удовлетворить разные потребности женщины
  • Золотое правило Родственных душ
• Глава 10 Ей нужно, чтобы ее выслушали, а ему – чтобы его оценили
  • Как рассказать, что ты чувствуешь
  • Изливать душу – усиливать стресс
  • Претензия, просьба и пожелание
  • Как рассказать о своих пожеланиях
  • Учимся ценить партнера
  • Почему женщине кажется, что ее не ценят
  • Как и что ценят на Марсе и Венере
• Глава 11 Что нужно от любви ему и ей
  • Личная любовь как средство снизить стресс у женщины
  • Личный успех как средство снизить стресс у мужчины
  • Любовь придает смысл жизни мужчины
  • Цель жизни на Марсе и Венере
  • Уважение и признательность: в чем разница?
  • Как дарить и принимать любовь
• Глава 12 Марс и Венера находят общий язык
  • Как показать, что чувства женщины реальны, и выразить признательность мужчине
  • Как важно, чтобы признавали твои чувства
  • Как важно чувствовать, что тебе признательны
  • Как пробудить в нем альфа-самца
  • Язык любви на Марсе и Венере
  • Почему пары расстаются
• Глава 13 Как любить, не упрекая
  • Почему упреки не помогают
  • Самое слабое место мужчины
  • Желание оправдываться, и как с ним бороться
  • Почему жаловаться иногда полезно
  • Четыре уровня взаимоотношений
  • Новая глава в вашей жизни
• Эпилог Вместе к вершинам любви
  • Горшочек золота на конце радуги
• Благодарности
• Об авторе