играете в теннис, вот-вот появится в интернете

• Делала восковую эпиляцию ног.
• Флиртовала.
• Вступала в разные клубы по интересам…
Иногда у нее что-то наклевывалось, а иногда она переставала
верить в то, что когда-нибудь найдет настоящую любовь.
Но, в конце концов, девушка встретила одного парня – на
вечеринке друзей. Теперь счастлива замужем и даже не вспоминает о
том, как выглядела ее прежняя, одинокая жизнь. И еще у нее
замечательный ребенок.
Когда мы достигаем своих целей – они становятся нашей новой
нормой.
Привыкнув к своей нынешней жизни, мы забываем, насколько
великолепно то, чего мы достигли.
Выделите минутку и подумайте обо всех вещах, которые когда-то
казались невозможными и далекими, а теперь стали привычными.
Может быть, вам казалось, что вы никогда не похудеете, а теперь
стройная фигурка – это то, что каждый день отражается в зеркале.
Возможно, было время, когда вы считали каждую копейку,
переходили с хлеба на воду и не знали, как добраться до работы – ведь
в кармане не было ни копейки. А теперь деньги льются рекой, и вы
редко о них задумываетесь.
Проанализируйте новые стандарты вашей жизни. Найдите время и
копните действительно глубоко. Затем составьте список из своих
достижений и воспринимайте их как чудеса, которыми они и вправду
являются.
Если вы смогли добиться этого, то сможете все что угодно.
Сегодня приложите осознанные усилия и старайтесь оставаться в
текущем моменте. Делайте все возможное при выполнении каждой
поставленной задачи.
Если вы моете посуду, обратите внимание на шум воды.
Прислушайтесь к звуку, который получается, когда вы сжимаете и
разжимаете губку. Проследите, чтобы даже самый маленький предмет
посуды был идеально чистым.
Если ваша подруга заводит бесконечный рассказ о том, что ей
приснилось прошлой ночью, – слушайте внимательно. Будьте

полностью открыты и присутствуйте в моменте. Узнайте, что
происходит в ее жизни, и вы удивитесь тому, насколько поразительные
картины рисует ее подсознание. Станьте лучшим другом, которого у
нее никогда не было.
Если вы занимаетесь в тренажерном зале, максимально
пребывайте в собственном теле. Осознайте, насколько чудесно то, что
ваши колени и локти сгибаются, мышцы напрягаются и наливаются
силой. Смелее! Подтолкните себя чуть дальше своих привычных
ограничений.
Пусть это будет ваш самый целеустремленный день на Земле.
Добейтесь превосходства в каждой сфере жизни – от общения с
супругом до ведения бизнеса. Станьте лучшим отправителем писем из
всех, кто когда-либо входил в почтовое отделение.
Запишите конкретные действия или мысли, которые оказали
огромное влияние на ваши сегодняшние результаты. Постарайтесь
повторять их до тех пор, пока они не войдут в привычку.
Придумайте место, которое олицетворяло бы ваше убежище.
Может быть, вы сидите у ручья в красивом лесу.
Лежите посреди цветочного поля, наблюдая за тем, как над вашей
головой медленно проплывают облака.
В обнимку с родственной душой смотрите на пустыню в
полнолуние.
А может, сидите на холодной металлической скамейке, поедая хот-
дог на матче по реслингу.
Найдите удобное, тихое место, сядьте, закройте глаза и вызовите в
своем сознании образ убежища.
Погрузитесь в визуализацию. Почувствуйте, как по коже пробегает
легкий ветерок из вашего воображаемого мира. Сосредоточьтесь на
звуках природы. Постарайтесь полностью присутствовать в
воображаемой картине.
Всякий раз, когда посторонние мысли будут пытаться ворваться в
ваше сознание, приложите усилие и сосредоточьтесь на этом
безмолвном образе. Установите связь со всеми чувствами и энергией,
возникающей от пребывания в вашем любимом месте.

Выполняйте эту медитацию как можно чаще – не менее десяти
минут.
Я ОТПУСКАЮ СОЖАЛЕНИЕ, СТЫД И ВИНУ. И ПРИНИМАЮ
АБСУРДНОЕ ВЕЛИКОЛЕПИЕ ШУТКИ, ЧТО СЫГРАЛ С НАМИ
КОСМОС, ПОД НАЗВАНИЕМ ЖИЗНЬ.
Ожидая момента, когда:
• вы поймете наверняка, что именно нужно делать,
• все обстоятельства сложатся как надо,
• у вас появится куча лишних денег…
Вы рискуете очнуться в 97 лет, доставая вставную челюсть из
стакана. При этом гадая: что, черт побери, произошло с вашей
жизнью, которой вы когда-то так наслаждались.
Прокрастинация
[5]
 – это обыкновенный страх в виде тормозов. Но
страх вам не указ.
Начните!
Прямо!
Сейчас!
И вот вам совет: начните с малого.

жүктеу/скачать 0.74 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: