когда он дружелюбно и радостно прыгает на них. (Я знаю, что это

такие моменты – говорите себе: «Я выбираю забыть об этом!»
И двигайтесь дальше.
Старайтесь не перегружаться.
Хотелось бы кое-что добавить ко всем преимуществам важности
пребывания в настоящем моменте и упомянуть еще одно. О нем редко
вспоминают.
Перегрузка вас не затронет, если вы полностью будете находиться
в настоящем моменте.
Перегрузка зависит от образа мышления. Плохой выбор – взяться
за все сразу и подвергнуть себя стрессу. Вместо этого примите
решение наслаждаться каждым моментом своей жизни. Словно вы
вытаскиваете из коробки конфеты в форме сердечка и кладете их в рот
одну за другой.
Риск перегрузки существует и в будущем: «Мне нужно будет
ответить на шесть триллионов электронных писем, забрать семерых
детей из школы, испечь черничный пирог, позвонить двадцати двум
клиентам и позаботиться о недавно родившей кошке».
Присутствовать в моменте, вдумчиво отвечая на каждое
электронное письмо, раскатывая тесто для пирога или убирая за
кошкой – каждый из этих моментов представляет собой отдельную
задачу, которую сопровождает столько всего, за что стоит быть
благодарным. Такие мгновения не имеют ничего общего с той горой
безумия, с которой они смешаются в будущем. Так зачем долго
думать, прежде чем что-то сделать?
Почему бы не наладить связь с такими моментами, не насладиться
ими? И не отнестись к ним как к великим дарам жизни, которыми они
и являются?
НЕВОЗМОЖНО НИ О КОМ ПОЗАБОТИТЬСЯ, ЕСЛИ СНАЧАЛА
НЕ ОКАЗАТЬ ПОДДЕРЖКУ САМОМУ СЕБЕ.
Если вы хотите достичь нового уровня успеха в любой области
своей жизни, то обязательно должны окружить себя людьми с высокой
вибрацией. Или, по крайней мере, одним таким человеком, с которым
вы смогли бы находиться в постоянном контакте.
Проводите время с людьми, которые напоминают вам, что
возможно все.

Общайтесь с теми, кто делится своим ресурсом, а не
беспокойствами.
С теми, кто видит ваши сильные стороны, вдохновляет на
достижение целей, отмечает успехи, заставляет поднапрячься,
помогает и обожает вас.
И не хочет ничего слышать об оправданиях.
По-настоящему крутые люди не существуют в вакууме. Если вы
серьезно настроены изменить свою жизнь – соберите свою банду
всевозможностей.
Используйте возможность вынужденного простоя для того, чтобы
прокачать свой навык медитации.
В зале ожидания, самолете или автомобильной пробке – уберите
свой мобильный телефон и приступайте.
Вот очень простая медитация, которую вы можете быстро начать и
закончить, где бы вы ни находились:
• Закройте глаза или обратите расфокусированный взгляд на

жүктеу/скачать 0.74 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: