Легкая атлетика, лыжный спорт
Примерные нормативы для отбора детей и подростков
жүктеу/скачать 2.32 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Прогностически значимые признаки при массовом отборе юных спортсменов в ДЮСШ, СДЮШОР, УОР
| Примерные нормативы для отбора детей и подростков
по показателям развития физических качеств (по А.Л. Гужаловскому) Физические качества Упражнения Пол Возраст и нормативы 8 9 10 11 12 13 Сила мышц Становая сила, кг М 65 75 80 100 110 120 Д 45 60 70 80 90 95 Быстрота 6 повторений упражне- ния: упор присев, упор лежа, с. М Д 8,7 9,0 8,6 8,9 8,5 8,8 8,4 8,7 8,3 8,6 8,2 8,5 Скорост- но-сило- вые каче- ства Прыжок в длину с места, см М Д 170 150 175 155 180 160 185 165 190 170 195 175 Прыжок в высоту с мес- та, см М Д 40 30 40 30 50 40 55 45 55 45 60 50 Выносли- вость Статическая – вис на со- гнутых руках, под углом 90°, с. М 30 35 40 45 50 55 Динамическая – лежа, руки за головой, сгибание туловища до касания лок- тем колена, количество раз М Д 55 30 60 35 65 40 70 45 75 55 80 60 Общая – бег с ходьбой на 500 м, мин. с. М Д 1.4 5 1.5 0 1.42,5 1.47,5 1.46 1.45 1.37,5 1.42,5 1.35 1.40 1.32,5 1.37,5 Гибкость Наклон вперед, с. М Д +8 +1 0 +9 +11 +11 +12 +11 +13 +11 +14 +13 +15 Ловкость Разница в результатах гладкого бега на 60 м и челночного бега 4x15 м, с. М Д 5,5 5,8 5,4 5,7 5,3 5,6 5,2 5,5 5,1 5,4 5,0 5,3 42 Таблица 7 Прогностически значимые признаки при массовом отборе юных спортсменов в ДЮСШ, СДЮШОР, УОР (по данным В.В. Захаровой) Признаки Массовый просмотр Отбор в УТ группы I. Физическое развитие Длина тела + + Весоростовой индекс + + Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) + + Окружность грудной клетки (ОГК) - + Сила мышц-сгибателей кисти + + Длина стопы - + II. Общая физическая подготовленность Бег на 30 м со старта + + Непрерывный бег 5 мин. + + Скоростной бег на месте 10 с. + + Челночный бег 3х10 м + + Прыжок в длину с места - + Подтягивание в висе - + Бросок мяча 2 кг - + Прыжок в высоту с места - + III. Функциональные возможности PWC 170 - + Ттемпы прироста спортивных показа- телей - + Специальная физическая подготов- ленность - + Параметры тренировочной деятельно- сти - + Координационные способности + + Организационные этапы спортивного отбора схематично пред- ставлены Л.А. Семеновым и С.В. Исаковым (рис. 1). 43 Рис. 1. Основные этапы организации мониторинговой системы диагностики спортивной пригодности детей При этом детскому тренеру важно знать о неравномерности и гетерохронности развития морфологических показателей и физиче- ских способностей детей с тем, чтобы сформировать правильное представление об индивидуальной спортивной пригодности детей в том или ином возрасте (табл. 8). Особенно эти различия наблюдаются у занимающихся в техни- чески сложных видах спорта, где высоких спортивных результатов достигают уже в детском и подростковом возрасте, и вся подготов- ка спортсмена, от новичка до мастера спорта международного класса, протекает на фоне сложных процессов формирования юно- го организма. Доктор Харре в фундаментальной работе «Учение о трениров- ке» указывает на то, что о спортивной пригодности могут с отно- сительно высокой вероятностью свидетельствовать следующие критерии, которые представляют собой три различные стороны комплексного определения пригодности: Создание банка данных Компьютерная об- работка полученных результатов Тестирование учащихся общеобразовательных школ Выявление детей с высокими и низкими показателями физической подготовленности Создание банка данных о детях с высокими показателями физической подготовленности Углубленное обследование детей Предписание о рекомендуемом виде спорта Отслеживание прогрессирования ребенка о рекомендуемом виде спорта 44 уровень достижений, темп повышения результатов, стабильность достижений. Таблица 8 жүктеу/скачать 2.32 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|