Материали


МАТЕРИАЛИ ЗА XX МЕЖДУНАРОДНА НАУЧНА ПРАКТИЧНА КОНФЕРЕНЦИЯ



Pdf көрінісі
бет124/150
Дата27.03.2023
өлшемі2.16 Mb.
#471154
1   ...   120   121   122   123   124   125   126   127   ...   150
2023-03-21-A4-tom-9

МАТЕРИАЛИ ЗА XX МЕЖДУНАРОДНА НАУЧНА ПРАКТИЧНА КОНФЕРЕНЦИЯ  17 - 25 март, 2023 
159 
будь-якої життєвої ситуації, що вимагає активних фізичних дій. Дана система 
вправ по суті справи є круговим тренуванням, вправи в якій зазвичай тривають 
не більше 30 с і відрізняються підвищеною інтенсивністю [3]. 
Для підвищення у співробітників Національної Поліції рівня розвитку 
провідних м'язових груп, що несуть головне навантаження при єдиноборстві з 
противником, нами були підібрані відповідні специфічні комплекси вправ, що 
виконуються круговим методом, які по спрямованості розділилися таким чином: 
1) комплекс вправ, необхідних для покращення швидкісно-силових 
показників ударів руками та ногами. 
2) комплекс вправ, необхідних для покращення ефективності елементів 
боротьби, які застосовуються при затриманні [4]. 
Загальновідомо, що ці комплекси спрямовані на розвиток груп м'язів, які 
найчастіше є антагоністами, тому необхідно розвивати їх комплексно, чергуючи 
між собою. 
Тому розвитку в процесі організації занять фізичної підготовкою курсантів 
і слухачів освітніх організацій системи МВС України та працівників 
територіальних органів слід приділяти особливе значення. Заняття різними 
видами єдиноборств сприяє розвитку швидкісних та силових якостей.
 
Список використаних джерел: 
1. Бортник С.М. Рівень фізичної підготовки як ключова вимога до 
кандидатів на службу в Національній поліції України. Підготовка поліцейських 
в умовах реформування системи МВС України : зб. наук. праць. Харків : ХНУВС, 
2018. С. 57-59 
2. Криволапчук В. О., Кримська М. С., Ряшко С. М., Бутов С. Є. : навч. 
посібник для слухачів і курсантів ВНЗМВС України з навчальної дисципліни 
Спеціальна фізична підготовка / за заг. ред. проф. Є. М. Моісеєва та проф. О. Ф. 
Долженкова. Київ-Одеса, 2009. 208 




Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   120   121   122   123   124   125   126   127   ...   150




©dereksiz.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет