Ты – сама себе психолог
жүктеу/скачать 2.24 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Тест на ложные ценности
| Глава 10
Твои ценности Я часто слышу вопросы: «Как определить, истинно ли это мое желание, или оно мне кем-то навязано?» Есть простой тест, который помогает ответить на этот вопрос. Тест на ложные ценности Ответь «да» или «нет» на следующие вопросы: 1. Ты формулируешь свои действия на пути к «заветной» цели не «хочу», а «надо». Например, «мне нужно похудеть» или «мне надо сделать ремонт». Как правило, человек говорит «это надо» о каких-то не очень приятных, но необходимых, на его взгляд, вещах. 2. Желания и цели не вызывают положительных эмоций, то есть нет ощущения радости и предвкушения «еще чуть-чуть, и это будет моим». Зато есть плохое настроение, негативные эмоции и постоянные проблемы на пути. 3. Делаешь без энтузиазма и на «отвали». 4. Не вкладываешь эмоции, постоянно сомневаешься, с трудом находишь силы и время на то, чтобы выполнить задуманное. 5. Бесконечно советуешься с окружающими. 6. Цепляешься за любую возможность не делать, прокрастинируешь. Если у тебя получилось больше «да», чем «нет», – это повод задуматься. Как вообще ставятся цели? Твои цели – это отражение твоих ценностей, того, что для тебя важно и значимо. С чем я часто сталкиваюсь в своей практике? Когда мы с клиентами прорабатываем вопросы «какая ты?», «кто ты?», клиент «упирается рогом»: «Не знаю, не понимаю, не могу вспомнить». То есть всячески саботирует. Возможно, ты, перейдя к блоку «Настоящее», тоже сталкиваешься с мыслью, что не знаешь, кто ты такая? Я предлагаю выполнить полезное упражнение, которое поможет тебе в поисках ответов на эти вопросы. Разобраться с ценностями и приоритетами тебе поможет еще один интересный тест. Он достаточно жесткий, вызывает у людей бурю эмоций. Поэтому сразу предупреждаю: результаты могут и тебе не понравиться, так как тест высвечивает реальные приоритеты человека. жүктеу/скачать 2.24 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|