Как звезды влияют на наше здоровье омар в. Гаррисон
жүктеу/скачать 2.52 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Лев (22 июля — 21 августа)
| Дыхание. Все йоговские дыхательные упраж
нения включают мышечные сокращения для уп равления диафрагмой,, создающие свободный поток воздуха через легкие. В нижеприведенном упражнении, являющемся модификацией техни ки, известной под названием "капала бхати", уп равление мышцами — самое главное. Время — утро и вечер (Солнце должно быть выше горизоита); место — везде, где можно най ти уединение и свежий воздух; длительность — 5 минут. Встать лицом к Солнцу, ноги прочно стоят па полу или земле. Закрыть глаза и, откинув назад плечи, медленно вдыхать и так же ритмично вы дыхать, заполняя легкие до получения чувства комфорта. Через три минуты положить руки на бедра большим пальцем вперед. Используя брюшные мышцы как воздуходувные меха, ды шать быстро и легко (только через нос). На выдо хе сжимать мышцы, заставляя воздух выйти на ружу, на вдохе — расширять. Нельзя выполнять упражнение слишком быстро и энергично, силь но напрягаться. Начинать нужно с одной мину ты. За несколько месяцев нужно растянуть это упражнение до 2 или 3 минут. После ежедневной тренировки в течение 6 месяцев нужно прекра тить выполнять эт,у часть упражнения и продол жать упражнения с ритмическим дыханием. Бы строе дыхание можно возобновить через некото рое время при необходимости стимулировать функции пищеварительной системы или легких. Однако нельзя делать это упражнение, чувствуя себя усталым или нездоровым. Лев (22 июля — 21 августа) Правящая планета — Солнце. Противоположный знак — Водолей. Элемент — огонь. Категория — постоянный. Влияние — сердце, желчный пузырь, грудной отдел позвоночника и спины. Болезни — сердечные болезни, аневризма, стенокардия, болезни спины. Потребность — в пище, содержащей фосфат магния. Травы — можжевельник, рута душистая, петрушка, укроп. Витамины — С и Е. Минерал — золото. Рекомендуемая диета — цитрусовые, яйца, продукты моря, салат, голубика. Следует развивать — такт й осмотрительность. Следует избегать — самонадеянности, поспешности и возбуждения. Тот, кто родился, когда Солнце, блестящая и золотая звезда, вокруг которой вращаются плане ты нашей системы, источник жизненной энер гии и регулятор жизненных сил на Земле прохо дит через созвездие Льва, наделен огромной фи зической энергией и восстанавливающими сила ми. Вся его жизнь характеризуется динамиче ской интенсивностью в достижении целей. Лев символизирует сердце человека и созида ния. Основные болезни носителя этого знака связаны с этим жизненноважным органом и его функцией: атеросклероз, стенокардия, кардит, аневризма и тахикардия. При неблагоприятном расположении планет Львы могут подвергаться кратковременным вспышкам высокой температуры, болям в обла сти спины и позвоночника, двигательной атак сии. Львы склонны к ревматическим недугам, кори и менингиту, если вынуждены находиться в переполненном людьми помещении (например в военных казармах). Обычно они не подвергаются длительным хроническим заболеваниям, а лишь острым быстро проходящим приступам болез ней. Пылкая страстность в работе и развлечениях |