Выпускник научится:
-
рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;
-
характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
-
раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;
-
разрабатывать содержание самостоятельных занятий с физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;
-
руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
-
руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями; использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
-
составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
-
классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
-
самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
-
тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
-
выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
-
выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений);
-
выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
-
выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
-
выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту);
-
выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;
-
выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
-
выполнять передвижения на лыжах различными способами, демонстрировать технику последовательного чередования их в процессе прохождения тренировочных дистанций;
-
выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.
Выпускник получит возможность научиться:
-
характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
-
характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;
-
определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма;
-
вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;
-
проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
-
проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа;
-
выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях здоровья;
-
преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;
-
осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
-
выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»;
-
проплывать учебную дистанцию вольным стилем.
Основы безопасности жизнедеятельности
Выпускник научится:
-
классифицировать и характеризовать условия экологической безопасности;
-
использовать знания о предельно допустимых концентрациях вредных веществ в атмосфере, воде и почве;
-
использовать знания о способах контроля качества окружающей среды и продуктов питания с использованием бытовых приборов;
-
классифицировать и характеризовать причины и последствия опасных ситуаций при использовании бытовых приборов контроля качества окружающей среды и продуктов питания;
-
безопасно использовать бытовые приборы контроля качества окружающей среды и продуктов питания;
-
безопасно использовать бытовые приборы;
-
безопасно использовать средства бытовой химии;
-
безопасно использовать средства коммуникации;
-
классифицировать и характеризовать опасные ситуации криминогенного характера;
-
предвидеть причины возникновения возможных опасных ситуаций криминогенного характера;
-
безопасно вести и применять способы самозащиты в криминогенной ситуации на улице;
-
безопасно вести и применять способы самозащиты в криминогенной ситуации в подъезде;
-
безопасно вести и применять способы самозащиты в криминогенной ситуации в лифте;
-
безопасно вести и применять способы самозащиты в криминогенной ситуации в квартире;
-
безопасно вести и применять способы самозащиты при карманной краже;
-
безопасно вести и применять способы самозащиты при попытке мошенничества;
-
адекватно оценивать ситуацию дорожного движения;
-
адекватно оценивать ситуацию и безопасно действовать при пожаре;
-
безопасно использовать средства индивидуальной защиты при пожаре;
-
безопасно применять первичные средства пожаротушения;
-
соблюдать правила безопасности дорожного движения пешехода;
-
соблюдать правила безопасности дорожного движения велосипедиста;
-
соблюдать правила безопасности дорожного движения пассажира транспортного средства;
-
классифицировать и характеризовать причины и последствия опасных ситуаций на воде;
-
адекватно оценивать ситуацию и безопасно вести у воды и на воде;
-
использовать средства и способы само- и взаимопомощи на воде;
-
классифицировать и характеризовать причины и последствия опасных ситуаций в туристических походах;
-
готовиться к туристическим походам;
-
адекватно оценивать ситуацию и безопасно вести в туристических походах;
-
адекватно оценивать ситуацию и ориентироваться на местности;
-
добывать и поддерживать огонь в автономных условиях;
-
добывать и очищать воду в автономных условиях;
-
добывать и готовить пищу в автономных условиях; сооружать (обустраивать) временное жилище в автономных условиях;
-
подавать сигналы бедствия и отвечать на них;
-
характеризовать причины и последствия чрезвычайных ситуаций природного характера для личности, общества и государства;
-
классифицировать мероприятия по защите населения от чрезвычайных ситуаций природного характера;
-
предвидеть опасности и правильно действовать в случае чрезвычайных ситуаций геологического происхождения;
-
предвидеть опасности и правильно действовать в случае чрезвычайных ситуаций метеорологического происхождения;
-
предвидеть опасности и правильно действовать в случае в чрезвычайных ситуаций гидрологического происхождения;
-
предвидеть опасности и правильно действовать в случае чрезвычайных ситуаций биологического происхождения;
-
безопасно использовать средства индивидуальной защиты;
-
характеризовать причины и последствия чрезвычайных ситуаций техногенного характера для личности, общества и государства;
-
классифицировать мероприятия по защите населения от чрезвычайных ситуаций техногенного характера;
-
предвидеть опасности и правильно действовать в случае аварии на радиационно, химически опасном объекте;
-
безопасно действовать по сигналу «Внимание всем!»;
-
предвидеть опасности и правильно действовать в случае аварии на пожароопасном и взрывоопасном объекте экономики;
-
безопасно использовать средства индивидуальной защиты;
-
предвидеть опасности и правильно действовать в случае аварии на транспорте;
-
предвидеть опасности и правильно действовать в случае аварии на гидротехнических сооружениях;
-
комплектовать минимально необходимый набор вещей (документов, продуктов) в случае эвакуации;
-
классифицировать и характеризовать явления терроризма, экстремизма, наркотизма и последствия данных явлений для личности, общества и государства;
-
классифицировать мероприятия по защите населения от терроризма, экстремизма, наркотизма;
-
адекватно оценивать ситуацию и безопасно действовать при обнаружении неизвестного предмета, возможной угрозе взрыва (при взрыве) взрывного устройства;
-
адекватно оценивать ситуацию и безопасно действовать при похищении или захвате в заложники (попытки похищения) и при проведении мероприятий по освобождению заложников;
-
классифицировать и характеризовать основные положения законодательных актов, регламентирующих ответственность несовершеннолетних за правонарушения;
-
классифицировать и характеризовать опасные ситуации в местах большого скопления людей;
-
предвидеть причины возникновения возможных опасных ситуаций в местах большого скопления людей;
-
адекватно оценивать ситуацию и безопасно действовать в местах массового скопления людей;
-
оповещать (вызывать) экстренные службы при чрезвычайной ситуации;
-
характеризовать безопасный и здоровый образ жизни, его составляющие и значение для личности, общества и государства;
-
классифицировать мероприятия и факторы, укрепляющие и разрушающие здоровье;
-
планировать профилактические мероприятия по сохранению и укреплению своего здоровья;
-
адекватно оценивать нагрузку и профилактические занятия по укреплению здоровья;
-
планировать распорядок дня с учетом нагрузок;
-
определять состояния оказания неотложной помощи;
-
использовать алгоритм действий по оказанию первой помощи;
-
классифицировать средства оказания первой помощи;
-
оказывать первую помощь при наружном и внутреннем кровотечении;
-
оказывать первую помощь при ушибах;
-
оказывать первую помощь при растяжениях;
-
оказывать первую помощь при вывихах;
-
оказывать первую помощь при переломах;
-
оказывать первую помощь при ожогах;
-
оказывать первую помощь при обморожениях;
-
оказывать первую помощь при отравлениях;
-
оказывать первую помощь при тепловом (солнечном) ударе;
-
оказывать первую помощь при укусе насекомых;
Выпускник получит возможность научиться:
-
безопасно использовать средства индивидуальной защиты велосипедиста;
-
классифицировать и характеризовать причины и последствия опасных ситуаций в туристических поездках;
-
готовиться к туристическим поездкам;
-
адекватно оценивать ситуацию и безопасно вести в туристических поездках;
-
анализировать последствия возможных опасных ситуаций в местах большого скопления людей;
-
анализировать последствия возможных опасных ситуаций криминогенного характера;
-
безопасно вести и применять права покупателя;
-
безопасно использовать ресурсы интернета;
-
использовать способы профилактики игромании;
-
анализировать последствия проявления терроризма, экстремизма, наркотизма;
-
предвидеть пути и средства возможного вовлечения в террористическую, экстремистскую и наркотическую деятельность;
-
выявлять мероприятия и факторы, потенциально опасные для здоровья;
-
анализировать влияние вредных привычек и факторов и на состояние своего здоровья;
-
анализировать состояние своего здоровья;
-
характеризовать роль семьи в жизни личности и общества и ее влияние на здоровье человека;
-
классифицировать и характеризовать основные положения законодательных актов, регулирующих права и обязанности супругов, и защищающих права ребенка;
-
владеть основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности при формировании современной культуры безопасности жизнедеятельности;
-
классифицировать основные правовые аспекты оказания первой помощи;
-
оказывать первую помощь при не инфекционных заболеваниях;
-
оказывать первую помощь при инфекционных заболеваниях;
-
оказывать первую помощь при остановке сердечной деятельности;
-
оказывать первую помощь при коме;
-
оказывать первую помощь при поражении электрическим током;
-
использовать для решения коммуникативных задач в области безопасности жизнедеятельности различные источники информации, включая Интернет-ресурсы и другие базы данных;
-
усваивать приемы действий в различных опасных и чрезвычайных ситуациях;
-
исследовать различные ситуации в повседневной жизнедеятельности, опасные и чрезвычайные ситуации, выдвигать предположения и проводить несложные эксперименты для доказательства предположений обеспечения личной безопасности;
-
творчески решать моделируемые ситуации и практические задачи в области безопасности жизнедеятельности.
Достарыңызбен бөлісу: |