Программа «солнечный круг»


Список личного снаряжения



бет6/7
Дата11.07.2016
өлшемі0.73 Mb.
#190195
түріПрограмма
1   2   3   4   5   6   7

Список личного снаряжения.



Наименование

снаряжения

Кол-во

Вес, кг

Примечание

1

Рюкзак

1

1,5

90-100 литров, для девушек - 80

2

Коврик

пенополиуретановый



1

0,6

0,60 х 1,80м

3

Индивидуальный пакет

1

0,1

Бинт, вата, 4 т болеутоляющего

4

Спички в герметической упаковке, зажигалка

2

0,1

В тобик от фотопленки

5

Посуда

1 компл.

0,3

Миска, кружка, ложка, нож

6

Туалетные

принадлежности



1 компл.

0,3

Полотенце, зубная щетка

7

Документы, деньги

 

0,2

в герметической упаковке

8

Одежда:










9

Панама, футболка (рубашка), шорты

1+1+1

0,4

Для жаркой погоды

10

Трикотажный костюм, рубашка

1+1

0,4

Для теплой погоды

11

Костюм анорак, жилет, толстовка, нательное белье

2+1+1+1

1,5

Для прохладной погоды (ветро-влагозащитный костюм с капюшоном и манжетами на рукавах и штанинах для защиты от клещей)

12

Пуховка / теплая куртка, брюки пуховые, теплые




1,7

Для отдыха на биваке в холодную погоду

13

Шапочка лыжная

1

0,2

Для бивака

14

Носки

хлопчатобумажные



3

0,2

Одна пара махровых

15

Носки шерстяные

3

0,3

Одна пара махровых

16

Ботинки

1 пара

1,2

Туристские, с подошвой «Вибрам»

17

Перчатки

2 пары

0,1

х/б

18

Сменная обувь

1 пара

0,8

Кроссовки. П/э пакет для транспортировки

19

Накидка

полиэтиленовая



1

0,4

Труба L = 2м. шириной не менее 1.5м

20

Чуни

1 пара

0,2

утеплённые для сна в палатке

21

Сидушка (пятая точка)

1

0,1

Сидеть на камнях, земле

22

Фонарики

1 пара

0,1

Для защиты голеностопного сустава

23

Спальный мешок

1 шт.

1,7




24

Сапоги от ОЗК

1 пара

0,7




Итого:

13,1

кг

Обязательны туристские или треккинговые ботинки. Кроссовки можно использовать лишь как запасную обувь – так как возможны травмы (можно проткнуть подошву сучьями). На данном пешеходном маршруте можно использовать ботинки типа «Берцы». Вместо резиновых сапог лучше брать сапоги от защитного химического комплекта (продаются в магазинах «Охотника и рыбака»). Очень удобно, особенно при прохождении многочисленных болотистых и водных участков (быстро одеваются и снимаются), кроме того, они выше и легче чем обычные резиновые сапоги.

Непромокаемая куртка и брюки + полиэтиленовая накидка позволяют сохранить тепло в случае дождя. Хлопчатобумажные перчатки на руках защищают от мелких повреждений кожи. Желательно иметь плотную шапочку.

Хорошо зарекомендовали себя фонарики – защитные чехлы на голеностопный сустав и верх ботинка, чтобы в ботинки не попадали веточки, мусор, и т.д. Предпочтительно иметь каждому участнику налобный фонарь.

Туалетные принадлежности брались как групповые: 1 мыло и 1 зубная паста на группу.

Погода была жаркой пригодились даже купальники и шорты. Но тот факт, что маршрут пролегает большей частью по лесной зоне, ограничивает использование открытой одежды – она не безопасна.

Личное снаряжение в целом не вызывало нареканий.
Питание в походе

Меню составлялось традиционно: на завтрак мясные блюда (рис, гречка, макароны с тушенкой или рыбными консервами); часть обедов – быстрорастворимые супы, а на другую часть участники брали индивидуальные пакеты быстрого приготовления; на ужин – молочные каши + сало, лук и чеснок. Помимо сухого молока использовали сгущённое. Каждый прием пищи предусматривал наличие десерта (конфеты, печенье и другое. Кроме того, на каждый прием пищи планировалось горячее питье – чай. В походе из-за жаркой погоды нередко ставили кипятить второй котелок с чаем, чтобы восстановить дефицит воды в организме. Почти каждый раз в чай заваривали смородину, малину – благо, по пути этого кустарника попадалось в достатке.

По причине жаркой погоды плохо уходило сало. Можно сделать вывод, что в жаркую погоду этот продукт нужно планировать в куда меньшем количестве – не более 10 грамм на человека на один прием пищи.

Каждый участник группы должен был взять с собой 800-900 граммов сахара (или что-то его заменяющее) и 800-900 граммов сухарей на весь поход.



Н.З. – берется индивидуально каждым (это могут быть орехи или конфеты – около 300 граммов), чтобы можно было подкрепиться в движении – на привалах.
Меню

1 день

2 день

3 день

1 мая 2010

2 мая 2010

3 мая 2010

Завтрак

 

Гречка

Рис

 

тушенка

Тушенка

 

Лук+морковь

Лук+морковь

 

Масло растительное

Масло растительное

 

Конфеты шок.

Печенье

Обед

Колбаса

Колбаса

Колбаса

Суп бп - харчо

 

Суп бп

Халва

Щербет

Конфеты шок.

Ужин

Рис

Лапша паутика

Пшено

Сгущенка

Сгущенка

Сгущенка

Изюм+курага

Изюм+курага

Изюм+курага

Сало+кетчуп

Сало+кетчуп

Сало+кетчуп

Лук+чеснок

Лук+чеснок

Лук+чеснок

 

Пряники

Печенье

4 день

5 день

6 день

4 мая 2010

5 мая 2010

6 мая 2010

Завтрак

Макароны

Гречка

Рис

рыб. Консервы

тушенка

Тушенка

Лук+морковь

Лук+морковь

Лук+морковь

Масло растительное

Масло растительное

Масло растительное

Пастила

Конфеты шок.

Печенье

Обед

Колбаса

Колбаса

Колбаса

Суп бп - харчо

 

Суп бп

Халва

Щербет

Конфеты шок.

Ужин

Рис

Лапша паутика

Пшено

Сгущенка

Сгущенка

Сгущенка

Изюм+курага

Изюм+курага

Изюм+курага

Сало+кетчуп

Сало+кетчуп

Сало+кетчуп

Лук+чеснок

Лук+чеснок

Лук+чеснок

Вафли

Пряники

Печенье

7 день

8 день

9 день

7 мая 2010

8 мая 2010

9 мая 2010

Завтрак

Макароны

Гречка

Рис

рыб. Консервы

тушенка

Тушенка

Лук+морковь

Лук+морковь

Лук+морковь

Масло растительное

Масло растительное

Масло растительное

Пастила

Конфеты шок.

Печенье

Обед

Колбаса

Колбаса

Колбаса

Суп бп - харчо

 

Суп бп

Халва

Щербет

Конфеты шок.

Ужин

Рис

Лапша паутика

 

Сгущенка

Сгущенка

 

Изюм+курага

Изюм+курага

 

Сало+кетчуп

Сало+кетчуп

 

Лук+чеснок

Лук+чеснок

 

Вафли

 

 

* Чай, соль, специи - на все приемы пищи

** Ужин 1 мая - праздничный.


Раскладка

Продукт

Вес продукта, в граммах

Примечание

На 1 прием на 1 человека

Кол-во человек

На 1 прием

Кол-во приемов

Итого

Рис

70

7

490

6

2940

 

Гречка

70

7

490

3

1470

 

Пшено

70

7

490

2

980

 

Макароны

70

7

490

2

980

 

Лапша паутинка

70

7

490

3

1470

 

Сало

30

7

210

8

1680

 

Сгущенка

20

7

140

4

560

2 банки

Сухое молоко

11

7

75

4

300

 

Сахар

11

7

75

4

300

 

Изюм

6

7

40

8

320

 

Курага

6

7

40

8

320

 

Печенье

30

7

210

5

1050

 

Пастила

40

7

280

2

560

 

Вафли

30

7

210

2

420

 

Пряники

30

7

210

2

420

 

Щербет

30

7

210

3

630

 

Халва

30

7

210

3

630

 

Конфеты шок

30

7

210

6

1260

 

Колбаса

30

7

210

9

1890

 

Тушенка

50

7

350

6

2100

2 банки на 1 прием

Рыб. Консервы

40

7

280

2

560

2 банки на 1 прием

Суп бп

17

7

120

6

720

 

Макароны на суп

15

7

105

6

630

 

Соль

3.8

7

26.6

18

478.8

 

Чай

2.8

7

19.6

18

352.8

 

Кетчуп

 

 

 

 

500

 

Масло растительное

 

 

 

 

500




Лук

 

 

1 шт.

16

16 шт

около 900 гр - всего

Чеснок

 

 

0.5 шт

8

4 шт

 

Морковь

 

 

1 шт

8

8 шт

 

Лимон

 

 

1 шт

2

2 шт

 

*Специи (лаврушка, хмели-сунели, черный и красный перец и др.)
Итого: 26,2 кг (по 3,74 кг на человека).

С учетом своих сухарей и сахара 41,0 кг (по 5,85 кг на человека).




Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6   7




©dereksiz.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет