Список личного снаряжения.
№
|
Наименование
снаряжения
|
Кол-во
|
Вес, кг
|
Примечание
|
1
|
Рюкзак
|
1
|
1,5
|
90-100 литров, для девушек - 80
|
2
|
Коврик
пенополиуретановый
|
1
|
0,6
|
0,60 х 1,80м
|
3
|
Индивидуальный пакет
|
1
|
0,1
|
Бинт, вата, 4 т болеутоляющего
|
4
|
Спички в герметической упаковке, зажигалка
|
2
|
0,1
|
В тобик от фотопленки
|
5
|
Посуда
|
1 компл.
|
0,3
|
Миска, кружка, ложка, нож
|
6
|
Туалетные
принадлежности
|
1 компл.
|
0,3
|
Полотенце, зубная щетка
|
7
|
Документы, деньги
|
|
0,2
|
в герметической упаковке
|
8
|
Одежда:
|
|
|
|
9
|
Панама, футболка (рубашка), шорты
|
1+1+1
|
0,4
|
Для жаркой погоды
|
10
|
Трикотажный костюм, рубашка
|
1+1
|
0,4
|
Для теплой погоды
|
11
|
Костюм анорак, жилет, толстовка, нательное белье
|
2+1+1+1
|
1,5
|
Для прохладной погоды (ветро-влагозащитный костюм с капюшоном и манжетами на рукавах и штанинах для защиты от клещей)
|
12
|
Пуховка / теплая куртка, брюки пуховые, теплые
|
|
1,7
|
Для отдыха на биваке в холодную погоду
|
13
|
Шапочка лыжная
|
1
|
0,2
|
Для бивака
|
14
|
Носки
хлопчатобумажные
|
3
|
0,2
|
Одна пара махровых
|
15
|
Носки шерстяные
|
3
|
0,3
|
Одна пара махровых
|
16
|
Ботинки
|
1 пара
|
1,2
|
Туристские, с подошвой «Вибрам»
|
17
|
Перчатки
|
2 пары
|
0,1
|
х/б
|
18
|
Сменная обувь
|
1 пара
|
0,8
|
Кроссовки. П/э пакет для транспортировки
|
19
|
Накидка
полиэтиленовая
|
1
|
0,4
|
Труба L = 2м. шириной не менее 1.5м
|
20
|
Чуни
|
1 пара
|
0,2
|
утеплённые для сна в палатке
|
21
|
Сидушка (пятая точка)
|
1
|
0,1
|
Сидеть на камнях, земле
|
22
|
Фонарики
|
1 пара
|
0,1
|
Для защиты голеностопного сустава
|
23
|
Спальный мешок
|
1 шт.
|
1,7
|
|
24
|
Сапоги от ОЗК
|
1 пара
|
0,7
|
|
Итого:
|
13,1
|
кг
|
Обязательны туристские или треккинговые ботинки. Кроссовки можно использовать лишь как запасную обувь – так как возможны травмы (можно проткнуть подошву сучьями). На данном пешеходном маршруте можно использовать ботинки типа «Берцы». Вместо резиновых сапог лучше брать сапоги от защитного химического комплекта (продаются в магазинах «Охотника и рыбака»). Очень удобно, особенно при прохождении многочисленных болотистых и водных участков (быстро одеваются и снимаются), кроме того, они выше и легче чем обычные резиновые сапоги.
Непромокаемая куртка и брюки + полиэтиленовая накидка позволяют сохранить тепло в случае дождя. Хлопчатобумажные перчатки на руках защищают от мелких повреждений кожи. Желательно иметь плотную шапочку.
Хорошо зарекомендовали себя фонарики – защитные чехлы на голеностопный сустав и верх ботинка, чтобы в ботинки не попадали веточки, мусор, и т.д. Предпочтительно иметь каждому участнику налобный фонарь.
Туалетные принадлежности брались как групповые: 1 мыло и 1 зубная паста на группу.
Погода была жаркой пригодились даже купальники и шорты. Но тот факт, что маршрут пролегает большей частью по лесной зоне, ограничивает использование открытой одежды – она не безопасна.
Личное снаряжение в целом не вызывало нареканий.
Питание в походе
Меню составлялось традиционно: на завтрак мясные блюда (рис, гречка, макароны с тушенкой или рыбными консервами); часть обедов – быстрорастворимые супы, а на другую часть участники брали индивидуальные пакеты быстрого приготовления; на ужин – молочные каши + сало, лук и чеснок. Помимо сухого молока использовали сгущённое. Каждый прием пищи предусматривал наличие десерта (конфеты, печенье и другое. Кроме того, на каждый прием пищи планировалось горячее питье – чай. В походе из-за жаркой погоды нередко ставили кипятить второй котелок с чаем, чтобы восстановить дефицит воды в организме. Почти каждый раз в чай заваривали смородину, малину – благо, по пути этого кустарника попадалось в достатке.
По причине жаркой погоды плохо уходило сало. Можно сделать вывод, что в жаркую погоду этот продукт нужно планировать в куда меньшем количестве – не более 10 грамм на человека на один прием пищи.
Каждый участник группы должен был взять с собой 800-900 граммов сахара (или что-то его заменяющее) и 800-900 граммов сухарей на весь поход.
Н.З. – берется индивидуально каждым (это могут быть орехи или конфеты – около 300 граммов), чтобы можно было подкрепиться в движении – на привалах.
Меню
1 день
|
2 день
|
3 день
|
1 мая 2010
|
2 мая 2010
|
3 мая 2010
|
Завтрак
|
|
Гречка
|
Рис
|
|
тушенка
|
Тушенка
|
|
Лук+морковь
|
Лук+морковь
|
|
Масло растительное
|
Масло растительное
|
|
Конфеты шок.
|
Печенье
|
Обед
|
Колбаса
|
Колбаса
|
Колбаса
|
Суп бп - харчо
|
|
Суп бп
|
Халва
|
Щербет
|
Конфеты шок.
|
Ужин
|
Рис
|
Лапша паутика
|
Пшено
|
Сгущенка
|
Сгущенка
|
Сгущенка
|
Изюм+курага
|
Изюм+курага
|
Изюм+курага
|
Сало+кетчуп
|
Сало+кетчуп
|
Сало+кетчуп
|
Лук+чеснок
|
Лук+чеснок
|
Лук+чеснок
|
|
Пряники
|
Печенье
|
4 день
|
5 день
|
6 день
|
4 мая 2010
|
5 мая 2010
|
6 мая 2010
|
Завтрак
|
Макароны
|
Гречка
|
Рис
|
рыб. Консервы
|
тушенка
|
Тушенка
|
Лук+морковь
|
Лук+морковь
|
Лук+морковь
|
Масло растительное
|
Масло растительное
|
Масло растительное
|
Пастила
|
Конфеты шок.
|
Печенье
|
Обед
|
Колбаса
|
Колбаса
|
Колбаса
|
Суп бп - харчо
|
|
Суп бп
|
Халва
|
Щербет
|
Конфеты шок.
|
Ужин
|
Рис
|
Лапша паутика
|
Пшено
|
Сгущенка
|
Сгущенка
|
Сгущенка
|
Изюм+курага
|
Изюм+курага
|
Изюм+курага
|
Сало+кетчуп
|
Сало+кетчуп
|
Сало+кетчуп
|
Лук+чеснок
|
Лук+чеснок
|
Лук+чеснок
|
Вафли
|
Пряники
|
Печенье
|
7 день
|
8 день
|
9 день
|
7 мая 2010
|
8 мая 2010
|
9 мая 2010
|
Завтрак
|
Макароны
|
Гречка
|
Рис
|
рыб. Консервы
|
тушенка
|
Тушенка
|
Лук+морковь
|
Лук+морковь
|
Лук+морковь
|
Масло растительное
|
Масло растительное
|
Масло растительное
|
Пастила
|
Конфеты шок.
|
Печенье
|
Обед
|
Колбаса
|
Колбаса
|
Колбаса
|
Суп бп - харчо
|
|
Суп бп
|
Халва
|
Щербет
|
Конфеты шок.
|
Ужин
|
Рис
|
Лапша паутика
|
|
Сгущенка
|
Сгущенка
|
|
Изюм+курага
|
Изюм+курага
|
|
Сало+кетчуп
|
Сало+кетчуп
|
|
Лук+чеснок
|
Лук+чеснок
|
|
Вафли
|
|
|
* Чай, соль, специи - на все приемы пищи
** Ужин 1 мая - праздничный.
Раскладка
Продукт
|
Вес продукта, в граммах
|
Примечание
|
На 1 прием на 1 человека
|
Кол-во человек
|
На 1 прием
|
Кол-во приемов
|
Итого
|
Рис
|
70
|
7
|
490
|
6
|
2940
|
|
Гречка
|
70
|
7
|
490
|
3
|
1470
|
|
Пшено
|
70
|
7
|
490
|
2
|
980
|
|
Макароны
|
70
|
7
|
490
|
2
|
980
|
|
Лапша паутинка
|
70
|
7
|
490
|
3
|
1470
|
|
Сало
|
30
|
7
|
210
|
8
|
1680
|
|
Сгущенка
|
20
|
7
|
140
|
4
|
560
|
2 банки
|
Сухое молоко
|
11
|
7
|
75
|
4
|
300
|
|
Сахар
|
11
|
7
|
75
|
4
|
300
|
|
Изюм
|
6
|
7
|
40
|
8
|
320
|
|
Курага
|
6
|
7
|
40
|
8
|
320
|
|
Печенье
|
30
|
7
|
210
|
5
|
1050
|
|
Пастила
|
40
|
7
|
280
|
2
|
560
|
|
Вафли
|
30
|
7
|
210
|
2
|
420
|
|
Пряники
|
30
|
7
|
210
|
2
|
420
|
|
Щербет
|
30
|
7
|
210
|
3
|
630
|
|
Халва
|
30
|
7
|
210
|
3
|
630
|
|
Конфеты шок
|
30
|
7
|
210
|
6
|
1260
|
|
Колбаса
|
30
|
7
|
210
|
9
|
1890
|
|
Тушенка
|
50
|
7
|
350
|
6
|
2100
|
2 банки на 1 прием
|
Рыб. Консервы
|
40
|
7
|
280
|
2
|
560
|
2 банки на 1 прием
|
Суп бп
|
17
|
7
|
120
|
6
|
720
|
|
Макароны на суп
|
15
|
7
|
105
|
6
|
630
|
|
Соль
|
3.8
|
7
|
26.6
|
18
|
478.8
|
|
Чай
|
2.8
|
7
|
19.6
|
18
|
352.8
|
|
Кетчуп
|
|
|
|
|
500
|
|
Масло растительное
|
|
|
|
|
500
|
|
Лук
|
|
|
1 шт.
|
16
|
16 шт
|
около 900 гр - всего
|
Чеснок
|
|
|
0.5 шт
|
8
|
4 шт
|
|
Морковь
|
|
|
1 шт
|
8
|
8 шт
|
|
Лимон
|
|
|
1 шт
|
2
|
2 шт
|
|
*Специи (лаврушка, хмели-сунели, черный и красный перец и др.)
Итого: 26,2 кг (по 3,74 кг на человека).
С учетом своих сухарей и сахара 41,0 кг (по 5,85 кг на человека).
Достарыңызбен бөлісу: |