Психосоматические проявления при экстремальных спортивных нагрузках
Психосоматические причины проблем со здоровьем
жүктеу/скачать 363.66 Kb.
|
1.4.3 Психосоматические причины проблем со здоровьемМногие учёные убеждены, что примерно 80 % заболеваний являются психосоматическими. То есть, здоровье человека напрямую зависит от его мыслей, характера, настроения, любви или ее отсутствия, умение увидеть, найти и наслаждаться красотой, которая его окружает, от способности быть счастливым, отношения к неудачам и успехам на работе, и т.д. Для того, чтобы это понять, рассмотрим взаимосвязь тела и чувств. На качество жизни человека влияет настроения. Если настроение хорошее, то все радует, все хорошо получается - и наоборот. Эмоции – это основа (база) для формирования чувств. Например, в основе злости, раздражения, ненависти, обиды лежит гнев. А на основе страха формируются чувства опасения, ужаса, стыда, стеснительности… Как правило, психическая деятельность человека, соотносится с центральной нервной системой, но тело человека также является психикой! И любое эмоциональное состояние человека обусловливает состояние тела. Природа наделила людей 5 базовыми эмоциями: тревога, страх, гнев, печаль, радость, каждая из которых необходима для самосохранения и выживания. Тело человека имеет способность к пульсации «сжатие – расширение»: опасность – сжатие, опасности нет – тело расширилось. Поэтому мышцы сжимаются в ответ на чувства, которые связаны с тревогой, гневом, страхом, печалью [25, с. 111-112]. Рассмотрим поподробнее реакцию тела на базовые эмоции. Радость. Когда человек радуется, тело расширяется, становится легким, возникает ощущение полета. Остальные же эмоции тело суживают, сокращают, сжимают. Страх. Когда человек испытывает страх, тело сжимается в области солнечного сплетения, идет «обрыв» в малый таз. Говорят: «страх парализует человека», «подкосились ноги». Это и есть зоны страха в теле. Каждое чувство, которое испытывает человек, имеет в теле определенные зоны напряжения. Он всегда дышит так, как себя чувствует. Например, при выраженном страхе дыхание всегда замирает. Тревога. Признаками тревоги является внезапно возникшая неусидчивость, учащенное сердцебиение, поверхностное дыхание, чувство нехватки воздуха, дребезжание внутри, дрожь, прилив жара или холода. Гнев. Гнев необходим человеку для принятия решения, возможности дать отпор, защитится, преодолеть препятствие, доказать свою правоту. В гневе у человека дыхание становится глубоким и тяжелым, сжимаются челюсти, напрягается шея, грудь и руки. Это все — зоны гнева. Обида. Обида является подавленным гневом, который в силу различных обстоятельств нельзя выразить. Поэтому зоны обиды включают в себя зоны гнева. Обида создает ощущение комка в горле (горло сдавливает), перехватывает дыхание, начинает болеть сердце. Вина. Когда человека в чем-то обвиняют, его плечи сжимаются, наклоняется голова, ему страшно посмотреть в глаза. При этом стоит отметить, что дети не скрывают эти эмоции, проблема же взрослого человека заключается в том, что из-за социальных условий не всегда есть возможность выражать испытываемые чувства. Как правило, эти чувства и эмоции не осознаются, а только проявляются болями, психологическим дискомфортом, повышенным артериальным давлением, депрессией, усталостью. Но даже в случае возможности подавлять эмоции, все равно мышцы реагируют на них, поэтому все чувства отражаются на теле в виде мощного мышечного спазма [28]. В зависимости от ситуации, в которой чаще всего находится человек, чувств, которые он испытывает, в определенных участках тела возникают мышечные блоки — зоны постоянного хронического напряжения, что приводит к функциональным нарушениям, появлению различных болезней (которые называются психосоматическими). Например, подавленные и накопившиеся обиды, блокируют грудную клетку, способствуют формированию бронхита, «покашливания», заболевания печени неинфекционной природы (печень – «орган-архив» пережитого гнева и обид). Поджелудочная железа реагирует на беспокойство и тревогу, а сахарный диабет – классическая стрессовая болезнь. Самыми уязвимыми органами, реагирующими на страх и опасение – кишечник, почки, мочевой пузырь [5, с. 51-53]. Особенный акцент стоит сделать на области малого таза, особенно женского. Эта зона тела является «архивом» для огромного количества эмоций: страхи, телесные ощущения, которые связаны с гинекологическими вмешательствами, родами, обиды и разочарования, связанные с мужьями или психологическими партнерами. С точки зрения психосоматики глубинные, эмоциональные причины этих заболеваний уходят корнями в обиды, убеждения, неприятие проявлений женственности. В теле женщины отражение находит чувство возмущения тем, что «мужчинам живется явно легче», стыд от собственной сексуальности или, напротив, гармония со своими циклами, глубинной силой. Причины каждого из заболеваний уникальны, но существуют «запускающие мотивы», характерные для определенных заболеваний. Молочницу вызывает глубокая внутренняя тоска по невинности, либо осознанная установка: «Я чиста и непорочна, а вокруг разврат». Кроме того – молочница может говорить о пережитом или подавленном гневе. Молочница, плохо поддающаяся лечению и буквально длящаяся годами, может быть связана с глубинными травмами (конфликты, насилие) и переживаниями, вплоть до неосознанного запрета проявлять сексуальность. Эрозия шейки матки. Появлению эрозии на эмоциональном уровне предшествует сильная обида на партнера и мужчин в целом. Самолюбие женщины настолько уязвлено, а обида сильна, что «не заживает». Нереализованная энергия обиды начинает «разъедать» женщину изнутри. ПМС, проблемы с менструальным циклом. Эти распространенные среди женщин явления говорят о глубоком неприятии собственной женственности. На отношение к женственности во многом влияет отношения с мамой. Обиды, пережитые в детстве, ненависть и гнев по отношению к матери блокируют нашу связь со своей внутренней женщиной во взрослом возрасте. Цистит может возникнуть как следствие сильного гнева, который не был выражен, когда женщина скрывает, затаивает на окружающих обиду, не говорит им о том, что ей не нравится, ведь она считает, что другие должны сами догадаться, а если не догадываются, то или не заметили (я не ценна), то ли потому что «плохие» по определению (они виноваты). Цистит также может возникать в ответ на болезненное «эмоциональное залипание» на обиде или желании, которое нельзя реализовать, так как оно зависит от другого человека [22]. Так тело говорит о том, что нужно взять на себя ответственность за свою жизнь и научиться не только говорить о своих потребностях вслух, но и самостоятельно их удовлетворять. Таким образом, телесные недуги являются материальным проявлением психологических проблем человека. Взаимосвязь тела и психики очевидна! А, потому воздействуя на телесные проявления психологических проблем можно оказать помощь при психосоматических заболеваниях, эмоциональных и поведенческих расстройствах. жүктеу/скачать 363.66 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|