Руководство по методике самосовершенcтвованию, которая получила название «Перекодирование ДНК на 12 нитей»
Аффирмация Я создаю стратегии для манифестации своих планов и целей. Регулирующее упражнение
жүктеу/скачать 1.01 Mb.
|
Аффирмация Я создаю стратегии для манифестации своих планов и целей. Регулирующее упражнение Громко произнести три раза: «Я создаю упражнение стратегии для манифестации своих планов и целей». Вдохните носом, втягивая в себя ощущение креативности. На выдохе отпустите все, что креативности препятствует. 8.2: Вхождение души Цвет Фиолетовый Меридиан Сердце, точка № 7, расположенная на левой руке со стороны мизинца у запястья (рис. 1). Аффирмация Я знаю все свои стороны — и светлые, и темные — и ценю себя таким, каков я есть. Регулирующее упражнение Громко произнесите 7 раз: «Я знаю все свои упражнение стороны — и светлые, и темные — и ценю себя таким, каков я есть». Правую руку положите па левую точку № 7 сердечного меридиана. Затем, не убирая правой руки, положите левую руку на сердечную чакру. Посмотрите вверх, вправо, прямо, вниз и налево. Повторить это движение глазами два раза. 8.3: Инстинкт Цвет Оранжевый Меридиан Печень, точка № 13, расположенная под правым соском (рис. 1). Аффирмация Я вижу свой духовный идеал и делаю все, чтобы его сохранить. Регулирующее упражнение Произнесите громко три раза: «Я вижу свой духовный идеал и делаю все, чтобы его сохранить». Сотворите взглядом крест, двигая глазами вверх, вниз, влево, вправо. Устремите взгляд вперед и представьте вдали, подобно поднимающемуся из-за горизонта солнцу, сияющий оранжевый цвет. По мере того, как горизонт заполняется оранжевым цветом, вы увидите, что ваши духовные идеалы реализуются. 8.4: Душа Цвет Голубой Меридиан Тройной обогреватель, точка № 16, расположенная на задней стороне шеи (рис. 3). Аффирмация Я во всем сохраняю пропорции и вижу общую картину. Регулирующее упражнение Сделайте сильный выдох носом, втягивая желудок. Глубоко вдохните носом. Повторите 4 раза. Представьте, как голубой цвет заполняет левую точку № 16 меридиана тройного обогревателя. 8.5: Юность Цвет Красный Меридиан Тонкий кишечник, точка № 19, расположенная на лице справа перед ухом (рис. 1). Аффирмация Я позволяю развиваться лучшим своим качествам. Регулирующее упражнение Представьте раскинувшуюся над вами радугу. Она состоит из самых лучших ваших качеств. Наблюдайте, как вокруг вас собираются люди и восхищаются радугой, зная, что они видят наилучшее из того, что у вас имеется. Один раз громко произнесите: «Я позволяю развиваться лучшим своим качествам». Следите, как растет радуга, охватывая всех собравшихся, город, страну, материк, мир и, наконец, Вселенную. 8.6: Независимость и взаимозависимость Цвет Зеленый Меридиан Желчный пузырь, точка № 20, расположенная на шее сзади, на позвоночнике на границе с волосяной линией (рис. 2). Аффирмация Я часть целого. Регулирующее упражнение Сделайте вдох носом. Выдохните через рот. Подождите, пока телу понадобится сделать следующий вдох. Повторите это четыре раза. Два раза громко произнесите: «Я часть целого». 8.7: Развитие Цвет Синий Меридиан Тонкий кишечник, точка № 19, расположенная на лице справа за верхней частью скуловой кости перед ухом (рис. 1 ). Аффирмация Я наслаждаюсь интимной близостью, потому что она приносит истинный союз. Регулирующее упражнение Левую руку положите на правую точку № 19 меридиана тонкого кишечника. Представьте, что занимаетесь любовью с совершенным партнером, доставляющим вам огромную радость и с которым вы связаны сердечно. Три раза громко произнесите: «Я наслаждаюсь интимной близостью, потому что она приносит истинный союз». 8.8: Зрелость Цвет Белый Меридиан Легкие, точка №11, расположенная на кончике большого пальца левой руки (рис. 1 ). Аффирмация Я горжусь своей семьей, потому что каждый в ней действует в согласии с собственным Божественным планом. Регулирующее упражнение Сосредоточьтесь на чем-либо, находящемся рядом с вами. Затем — на чем-то в отдалении. Повторите это еще два раза, громко произнесите два раза: «Я горжусь своей семьей, потому что каждый в ней действует в согласии с собственным Божественным планом». Сотворите взглядом крест, двигая глазами вверх, вниз, влево, вправо. Нить 9: Общение 9.1: До рождения Цвет Пурпурный Меридиан Тонкий кишечник,точка№ 16, расположенная справа на шее на уровне кадыка (рис. 1). Аффирмация Я устраняю все расхождения между мною и моим партнером. Регулирующее упражнение Громко произнесите 8 раз: «Я устраняю все упражнение расхождения между мною и моим партнером». Представьте, как пурпурный цвет входит в правую точку № 16 меридиана тонкого кишечника. Позвольте ему заполнить все ваше тело. Пять раз издайте ноту «ре». Для настройки на звук, возможно, понадобится камертон или музыкальный инструмент. 9.2: Вхождение души Цвет Фиолетовый Меридиан Тонкий кишечник.точка № 16, расположенная справа на шее на уровне кадыка (рис. 1). Аффирмация Мой юмор полон тепла и любви. Регулирующее упражнение Глубоко вдохните через нос, заполняя все упражнение тело. Выдохните ртом с долгим похожим на вздох звуком «Хааа». Повторить это дыхание 4 раза. Громко произнесите два раза: «Мой юмор полон тепла и любви». Правую руку положите на правую точку № 16 меридиана тонкого кишечника. Представьте, с какой радостью окружающие реагируют, когда вы шутите с любовью, а не с насмешкой. 9.3: Инстинкт Цвет Оранжевый Меридиан Тройной обогреватель, точка № 19, расположенная на голове слева на одной линии с левым глазом (рис.3).
Цвет Голубой Меридиан Перикард,точка № 7, расположенная на внутренней стороне правой руки у запястья (рис. 1).
няю любовь». Визуализируйте, как голубой цвет окружает вас. Вы распространяете свою любовь, посылая голубые волны всем и всему во Вселенной. 9.5: Юность Цвет Красный Меридиан Селезенка, точка № 20, расположенная на конце ключичной кости (рис. 1). Аффирмация Я знаю, куда иду. Регулирующее упражнение Громко произнесите два раза: «Я знаю, куда иду». Глубоко вдохните носом и упражнение выдохните, касаясь языком нёба и издавая долгий шипящий звук «Сссс». Повторите дыхание два раза. Представьте, что красный цвет кольцом обрамляет ваш лоб, и почувствуйте, как энергия циркулирует по кольцу по часовой стрелке, ощутите чувство уверенности в том, что вы твердо знаете, куда идете. 9.6: Независимость и взаимозависимость Цвет Зеленый Меридиан Перикард, точка N9 8, расположенная в середине левой ладони (рис. 1). Аффирмация Я способен поддерживать любовные отношения в течение всей своей жизни. Регулирующее упражнение Правую руку положите на левую точку № 8 упражнение меридиана перикарда. Громко произнесите два раза: «Я способен поддерживать любов- ные отношения в течение всей своей жизни». Большой палец правой руки положите на правую ноздрю и закройте ее. Выдохните и вдохните левой ноздрей. Затем указательный палец правой руки положите на левую ноздрю. Выдохните и вдохните правой ноздрей. Меняйте положения пальцев 6 раз, совершая по три дыхательных цикла.
Цвет Синий Меридиан Селезенка, точка №21׳, расположенная на левой стороне груди около подмышечной впадины на уровне шестого ребра сверху (рис. 1).
перемены направления». Представьте, что сверху спускается белый цвет и проникает в коронную чакру. Представьте все перемены, которые возможны в будущем и с которыми вы легко свыкнетесь, потому что принимаете их. Ощутите себя в ладу с самим собой, зная, что вы способны, не сопротивляясь этим переменам, двигаться с ними вместе. Нить 10: Объединенность 10.1: До рождения Цвет Пурпурный Меридиан Легкие, точка № 7, расположенная на одной линии с большим пальцем правой руки у запястья (рис. 1). Аффирмация Я горжусь своей семьей. Регулирующее упражнение Громко произнесите 4 раза: «Я горжусь своей семьей». Один раз выполните дыхание следующим образом: выдохните со звуком «Ха», вдохните. Выдохните со звуком «Ху», вдохните. Выдохните со звуком «Хи», вдохните. Выдохните со звуком «Цу», вдохните. Сделайте выдох со звуком «Ссс», вдохните. Повтopите весь цикл. Представьте, что вы стоите в водоеме пурпурного цвета. Ощутите его прохладную свежесть, поплескавшись в нем. 10.2: Вхождение души Цвет Фиолетовый Меридиан Желчный пузырь, точка № 24, расположенная ниже левого соска (рис. 3). Аффирмация У меня есть мечта, и я делаю все необходимое, чтобы она осуществилась. Регулирующее упражнение Правую руку положите на левую точку № 24 меридиана желчного пузыря Представьте, что через точку этого меридиана проникает фиолетовый цвет и спускается к ступням, выходя через подошвы ног и проникая в землю. А теперь, пока вы заземлены с помощью нитей фиолетового света, ощутите, что у вас есть мечта и вы делаете все необходимое, чтобы она осуществилась. Выдохните из легких весь воздух и расслабьтесь как можно больше. Не дыша, вообразите, что вы дышите внутренне, получая кислород изнутри. Представьте, что ваша жизнь стала легче оттого, что вы готовы совершить необходимые перемены на своем пути. 10.3: Инстинкт Цвет Оранжевый Меридиан Печень,точка № 14, расположенная примерно на 10 см ниже правого соска (рис. 1). Аффирмация Я — генератор идей. Регулирующее упражнение Громко произнесите 4 раза: «Я — генератор идей». Представьте, что облако оранжевого цвета содержит в себе все ваши творческие идеи. Наблюдайте, как оно растет и ширится по мере того, как вы добавляете к нему все новые и новые идеи. 10.4: Душа Цвет Голубой Меридиан Тонкий кишечник, точка № 14: прикоснитесь к середине левого плеча между шеей и рукой и спуститесь к верхней части спины. Вы окажетесь у точки № 14 (рис.2). Аффирмация Моя речь ясна и сильна. Регулирующее упражнение Произнесите громко три раза: «Моя речь ясна и сильна». Окружите себя красным светом и несколько раз вдохните и выдохните. Затем окружите себя оранжевым светом и тоже немного подышите. Повторите то же самое с желтым, зеленым, голубым, синим, фиолетовым и белым светом. Один раз выполните дыхание следующим образом: выдохните со звуком «Ха», потом вдохните. Выдохните со звуком «Ху», вдохните Выдохните со звуком «Хи», вдохните. Выдохните со звуком «Цу», вдохните. Выдохните со звуком «Сссс», вдохните. 10.5: Юность Цвет Красный Меридиан Тонкий кишечник, точка № 19, расположенная на лице справа перед ухом (рис. 1). Аффирмация Я получаю от жизни все богатства для своего процветания. Регулирующее упражнение Громко произнесите 3 раза:« Я получаю от жизни все богатства для своего процветания». Представьте, что все ваше тело окружает красный цвет, словно вы находитесь внутри красного яйца. Один раз выполните дыхание следующим образом: выдохните со звуком «Ха», потом вдохните Выдохните со звуком «Ху», вдохните. Выдохните со звуком «Хи», вдохните. Выдохните со звуком «Цу», вдохните. Выдохните со звуком «Сссс», вдохните. Выполните дыхание Пяти Элементов еще раз. 10.6: Независимость и взаимозависимость Цвет Зеленый Меридиан Желудок, точка № 45 в конце среднего пальца правой НОГИ (рИС. 1). Аффирмация У меня светлая голова. Регулирующее упражнение Глубоко вдохните носом и задержите дыха- ние. Мягко направьте воздух в нижнюю часть живота. Удерживая воздух в животе, три раза напрягите и расслабьте сфинктер, затем сделайте выдох через нос. Повторите это дыхание два раза. Положите правую руку на правую точку № 45 меридиана желудка. Три раза громко скажите: «У меня светлая голова». 10.7: Развитие Цвет Синий Меридиан Сердце, точка № 7, расположенная на левой руке со стороны мизинца у самого начала запястья (рис. 1). Аффирмация Я понимаю нужды каждого. Регулирующее упражнение Громко произнесите 3 раза: «Я понимаю нужды каждого». Мысленно вернитесь в то время, когда свои нужды вы ставили выше нужд других людей, потому что не понимали, чего они хотят. После этого взгляда в прошлое, когда вы стали лучше понимать, чего тогда желали другие люди, визуализируйте какой-то другой результат. Напомните себе, что у вас всегда есть возможность увидеть ситуацию с другой точки зрения. 10.8: Зрелость Цвет Белый Меридиан Селезенка, точка № 20, расположенная на конце ключицы (рис. 1). Аффирмация Я человек ответственный. Регулирующее упражнение Громко скажите три раза: «Я человек ответ - ственный». Левую руку положите на правую точку № 20 меридиана селезенки. Глубоко вдохните носом и задержите дыхание. Мягко протолкните воздух в низ живота. Удерживая воздух, 5 раз сожмите и расслабьте сфинктер. Затем выдохните через нос. Повторите дыхание 4 раза. Представьте, что белый цвет наполняет все ваше тело. Почувствуйте, как он вас очищает. Нить 11: Сексуальность 11.1: До рождения Цвет Пурпурный Меридиан Сердце, точка № 4, расположенная на левой руке со стороны мизинца на 4 пальца выше запястья (рис. 1). Аффирмация Я преодолеваю все различия, чтобы давать как можно больше. Регулирующее упражнение Глубоко вдохните носом, заполняя все тело. Выдохните с протяжным похожим на вздох звуком «Хааа». Повторите дыхание еще раз. Правую руку положите на левую точку № 4 сердечного меридиана и громко скажите 4 раза: «Я преодолеваю все различия, чтобы давать как можно больше». 11.2: Вхождение души Цвет Фиолетовый Меридиан Тонкий кишечник, точка № 18, расположенная прямо на правой скуловой кости (рис. 1). Аффирмация Я решаю, что есть высшее благо для всех, и примиряю разные точки зрения. Регулирующее упражнение Два раза скажите громко: «Я решаю, что есть высшее благо для всех, и примиряю разные точки зрения». Представьте, как фиолетовый цвет проникает в правую точку X« 18 меридиана тонкого кишечника в то время, как вы чувствуете, что конфликтующие взгляды на ситуацию не ограничивают вашу креативность, а усиливают ее. 11.3: Инстинкт Цвет Оранжевый Меридиан Легкие, точка № 5, расположенная на внутренней стороне правой руки сразу над сгибом (рис.1). Аффирмация Я горжусь своей семьей. Регулирующее упражнение Левую руку поместите на правую точку № 5 меридиана легкого. Сделайте короткий вдох носом, расширяя грудную клетку, и задержите дыхание. С силой выдохните через рот, представив, что вы выталкиваете воздух через ноги. Повторите дыхание еще раз. Один раз громко произнесите: «Я горжусь своей семьей». 11.4: Душа Цвет Голубой Меридиан Селезенка, точка №21, расположенная на левой стороне груди около подмышечной впадины на одном уровне с шестым ребром, если считать сверху (рис. 1). Аффирмация Я спокоен. Регулирующее упражнение Один раз громко скажите: «Я спокоен». Издайте 5 раз звук «Аахх», раскрывая для резонанса рот так, словно у вас на языке мячик для гольфа. И касаясь нёба кончиком языка, представьте, как голубой цвет, проникая через коронную чакру, просачивается в ваше тело и заполняет его, а потом медленно вытекает через ступни. 11.5: Юность Цвет Красный Меридиан Легкие, точка № 3, расположенная на правом бицепсе на одной линии с соском, когда рука опущена (рис. 1). Аффирмация Я позволяю себе испытывать печаль. Регулирующее упражнение Левую руку положите на правую точку № 3 меридиана легкого. Вдохните в тело через точку № 3 чувство печали. Ощутив печаль, один раз громко произнесите: «Я позволяю себе испытывать печаль». Два раза выполните дыхание следующим образом: на вдохе втяните низ живота, задержите дыхание, прикройте глаза, откиньте голову назад, потом поверните ее вправо, потом — влево. Наконец, глядя налево, через нос выдохните часть воздуха. Потом выдохните остатки воздуха через рот, выдувая его, словно ветер. Верните голову в исходное положение и повторите упражнение еще раз. 11.6: Независимость и взаимозависимость Цвет Зеленый Меридиан Печень, точка № 13, расположенная под правым соском (рис. 1).
правую ноздрю и закройте ее. Сделайте выдох и вдох левой ноздрей. Затем положите на левую ноздрю указательный палец правой руки. Выдохните и вдохните правой ноздрей. Меняйте положение 4 раза, выполняя по два дыхательных цикла. 11.7: Развитие Цвет Синий Меридиан Сердце, точка N«2, расположенная на внутренней стороне левой руки, на середине между сгибом руки и подмышечной впадиной (рис. 1). Аффирмация Мое ясное понимание позволяет мне соединять противоположности. Регулирующее упражнение Два раза громко произнесите: «Мое ясное понимание позволяет мне соединять противоположности». Это единственное, что необходимо сделать, чтобы отрегулировать эту клетку. 11.8: Зрелость Цвет Белый Меридиан Мочевой пузырь, точка № 10 у основания волосяной линии на левой стороне шеи (рис. 3). Аффирмация У меня имеются творческие идеи, и я их воплощаю. Регулирующее упражнение Нужно лечь без подушки. Представляйте, как белый цвет входит в левую точку № 10 меридиана мочевого пузыря, пока им не заполнится вся ваша голова. Один раз громко произнесите: «У меня имеются творческие идеи, и я их воплощаю». Нить 12: Любовь 12.1: До рождения Цвет Пурпурный Меридиан Тонкий кишечник, точка № 16, расположенная справа на шее на уровне кадыка (рис. 1). Аффирмация Мой разум бодр, мои эмоции в полном порядке. Регулирующее упражнение Левую руку положите на правую точку № 16 меридиана тонкого кишечника. Проверьте один из планов действий, который в прошлом вы разработали для повышения своих интеллектуальных способностей. Отследите, как эти интеллектуальные способности связаны с ситуацией, повлиявшей на ваше эмоциональное здоровье. Ощутите полученное удовлетворение. Почувствуйте, как пурпурный цвет входит в точку № 16 меридиана тонкого кишечника, и скажите громко 4 раза: «Мой разум бодр, мои эмоции в полном порядке».
упражнение кого вы любите, и ощутите сердечную связь в виде фиолетового шнура, который тянется от вашего сердца к его сердЦу. Затем положите правую руку на левую точку сердечного меридиана. Громко произнесите 4 раза: «Я устраняю сопротивление между сердцами». А теперь распространите это чувство открытости на всех людей в вашей жизни. Почувствуйте взаимосвязанность всех людей, которые присутствуют в вашей жизни в настоящее время. Распространите это чувство на ваш город, страну и всю планету. 12.3: Инстинкт Цвет Оранжевый Меридиан Желудок, точка № 25, расположенная чуть выше и правее пупка (рис. 1). Аффирмация Я ценю и люблю всех. Регулирующее упражнение Издайте звук ре-диез 4 раза, посылая его из упражнение точки № 25 меридиана желудка. Возможно, вам понадобится для настройки на нужный тон камертон или музыкальный инструмент. 12.4: Душа Цвет Голубой Меридиан Толстый кишечник, точка № 15,расположенная на левом плече в месте соединения руки с плечом (рис. 3).
тело, словно оно прошло очищение. Один раз громко произнесите: «У меня ясный, острый ум». 10 раз выполните дыхание следующим образом: на вдохе втяните низ живота, задержите дыхание, прикройте глаза, откиньте голову назад, потом поверните ее вправо, потом — влево. Наконец, глядя налево, через нос выдохните часть воздуха. Потом выдохните остатки воздуха через рот, выдувая его, словно ветер. Верните голову в исходное положение и повторите упражнение еще 9 раз. 12.5: Юность Цвет Красный Меридиан Толстый кишечник, точка № 15, расположенная на левом плече пурпурн (рис. 3). Аффирмация Я знаю, что самоуверен, и работаю над этим. Регулирующее упражнение Почувствуйте справедливость по отношению к себе самому в ситуации, когда вы убеждены в собственной правоте, а кто-то другой не прав. Представьте себе, что это чувство имеет красный цвет. Наблюдайте, как красный рассеивается по мере того, как вы понимаете, что не существует правого или неправого, а (есть) только различный опыт, создающий разные точки зрения. Ощутите, что, когда вы избавляетесь от чувства необходимости быть всегда правым, с ваших плеч сваливается тяжесть. Один раз громко произнесите: «Я знаю, что самоуверен, и работаю над этим». 12.6: Независимость и взаимозависимость Цвет Зеленый Меридиан Тройной обогреватель, точка № 8, расположенная на правом предплечье с тыльной стороны (рис.2). жүктеу/скачать 1.01 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|