Сабақ Тақырыбы: Бір қалыпты 3000 метрге ара қашықтыққа жүгіру



бет2/5
Дата02.01.2022
өлшемі19.87 Kb.
#452031
түріНұсқаулар
1   2   3   4   5
pandi ok tu zhonindegi adistemelik nuskaular zhenil atletika

3. Практикалық сабақ.

Тақырыбы : Гранатты арқадан иық арқылы лақтыру тәсілі.

Практикалық сабақтың мазмұны :


  1. Гранатты ұстап көру және бір орыннан лақтыру.

  2. 4 адымнан лақтыру.

  3. Қысқартып алынған жүгіруден лақтыру.

  4. Толық жүгіруден лақтыру.

Әдістемелік нұсқаулар:

  1. Гранатты ұстау әдістемесі

  2. Лақтыру кезіндегі екпінді жүгірісті анықтау

  3. Лақтыру икемділігін анықтау, жүгіру арақашақтығын анықтап алу

4 Практикалық сабақ.

Тақырыбы : Эстафеталық жүгіру.

Практикалық сабақтың мазмұны : Эстафеталық таяқшаны аймақтың сыртында беру.

Әдістемелік нұсқаулар:



  1. Таяқшаны дұрыс ұстау әдістемесі

  2. Эстафеталық жүгіру қашықтығын анықтау

5 Практикалық сабақ.

Тақырыбы : Эстафеталық жүгіру.

Практикалық сабақтың мазмұны :


  1. Эстафетаны қабылдайтын жүгірушінің сөресі.

  2. Эстафеталық таяқшаны үлкен жылдамдықта аймақтың ішінде беру.

Әдістемелік нұсқаулар:

  1. Эстафеталық жүгірудегі жүгірушілерді таңдау, іріктеу, орнына қою әдістемесі

  2. Эстафеталық жүгірудегі жылдамдық



Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5




©dereksiz.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет