Сабақ Тақырыбы: Бір қалыпты 3000 метрге ара қашықтыққа жүгіру



бет5/5
Дата02.01.2022
өлшемі19.87 Kb.
#452031
түріНұсқаулар
1   2   3   4   5
pandi ok tu zhonindegi adistemelik nuskaular zhenil atletika

11 Практикалық сабақ.

Эстафеталық жүгіру. (таяқшыны ауыстырмай беру) – эстафеталық таяқшаны беру

Әдістемелік нұсқаулар:


  1. Эстафеталық жүгірудегі арақашықтықты анықтау

  2. Таяқшаны дұрыс беру әдістемесі

12 Практикалық сабақ.

Практикалық сабақтың мазмұны: Эстафеталық жүгіру (таяқшыны ауыстырмай беру) – эстафета қабылдаушы жүгірушінің сөресі

Әдістемелік нұсқаулар:


  1. Эстафеталық жүгірудегі жүгірушілерді таңдау, іріктеу, орнына қою әдістемесі

  2. Эстафеталық жүгірудегі жылдамдық

13 Практикалық сабақ.

Практикалық сабақтың мазмұны Эстафеталық жүгіру (таяқшыны ауыстырмай беру) – эстафеталық таяқшаны үлкен жылдамдықта аймақтың ішінде беру

Әдістемелік нұсқаулар:



  1. Эстафеталық жүгіріс қашықтықтың ұзындығына, этаптың санына қарай бөліну ережесі

  2. эстафеталық таяқшаны үлкен жылдамдықта аймақтың ішінде беру ережесін меңгеру

14 Практикалық сабақ.

Практикалық сабақтың мазмұны: 400 метр ара қашықтыққа жүгіру



  1. Тікелей жүгіру

  2. Бұрылыста жүгіру

Әдістемелік нұсқаулар:

  1. 400 метрдегі өз жолымен жүгіру ережесі

  2. 400 м. Жүгірудегі екпін алу, сөреден шығу, қашықтық жылдамдығы, мәреден өту ережесін меңгеру

15 Практикалық сабақ.

Практикалық сабақтың мазмұны: 400 метр ара қашықтыққа жүгіру



  1. төменгі сөре және екпінді жүгіріс

  2. мәреден өту

Әдістемелік нұсқаулар:

  1. Төменгі сөрені алу ережесі

  2. Мәредегі төрешілердің міндеттері


Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5




©dereksiz.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет