Сабақ Тақырыбы: Бір қалыпты 3000 метрге ара қашықтыққа жүгіру

Эстафеталық жүгіру. (таяқшыны ауыстырмай беру) – эстафеталық таяқшаны беру

Әдістемелік нұсқаулар:

1. 
   Эстафеталық жүгірудегі арақашықтықты анықтау
   
2. 
   Таяқшаны дұрыс беру әдістемесі
   

Практикалық сабақтың мазмұны: Эстафеталық жүгіру (таяқшыны ауыстырмай беру) – эстафета қабылдаушы жүгірушінің сөресі

Әдістемелік нұсқаулар:

3. 
   Эстафеталық жүгірудегі жүгірушілерді таңдау, іріктеу, орнына қою әдістемесі
   
4. 
   Эстафеталық жүгірудегі жылдамдық
   

№ 13 Практикалық сабақ.

Практикалық сабақтың мазмұны Эстафеталық жүгіру (таяқшыны ауыстырмай беру) – эстафеталық таяқшаны үлкен жылдамдықта аймақтың ішінде беру

Әдістемелік нұсқаулар:

1. 
   Эстафеталық жүгіріс қашықтықтың ұзындығына, этаптың санына қарай бөліну ережесі
   
2. 
   эстафеталық таяқшаны үлкен жылдамдықта аймақтың ішінде беру ережесін меңгеру
   

Практикалық сабақтың мазмұны: 400 метр ара қашықтыққа жүгіру

3. 
   Тікелей жүгіру
   
4. 
   Бұрылыста жүгіру
   

1. 
   400 метрдегі өз жолымен жүгіру ережесі
   
2. 
   400 м. Жүгірудегі екпін алу, сөреден шығу, қашықтық жылдамдығы, мәреден өту ережесін меңгеру
   

Практикалық сабақтың мазмұны: 400 метр ара қашықтыққа жүгіру

1. 
   төменгі сөре және екпінді жүгіріс
   
2. 
   мәреден өту
   

1. 
   Төменгі сөрені алу ережесі
   
2. 
   Мәредегі төрешілердің міндеттері