ПАЙДАЛЫ ЖӘНЕ ЗИЯНДЫ ТАҒАМДАР
«АБАЙЛА!» (зиянды тағамдар): қант, чипсы, кәмпит, тәтті тағамдар, кондитерлық заттар.
4 тапсырма:
Бәріміз біріге отырып дұрыс тамақтану ережесін құрайық:
1.Майлы тағамдарды көп пайдаланбаңыз.
2.Тым ащы және тұзды тағамдардан сақтаныңыз
3.Тәттілер көп, ал денсаулық біреу-ақ.
4.Жеміс – жидектер - пайдалы тағам.
5.Күніне 3рет, бір уақытта тамақтану қажет.
6.Тамақты дұрыстап шайнап жұту керек.
7.Тым ыстық не суық тамақтан тіс эмалі бұзылады.
8.Түрлі дәмдеуіштер қосылған тағамдар ағзаға өте зиян.
Ағзаға күш беретін, ойлау қабілетін арттыратын қандай тағамдарды білесіндер?
Ағзаның дамуына көмектесетін қандай тағамдарды білесіндер?
Қорытынды:
ТАМАҚТАНУ ГИГИЕНАСЫНЫҢ ЕРЕЖЕЛЕРІ
Тамақтану режимін сақта!
Тамақ құрамы туралы ойланыңдар!
Тамақты дұрыс шайна!
Тамақты артық жеме!
Тамақ уақытында асықпа!
Сіздерге тілерім:
Ешқашан ауырмаңыздар!
Дұрыс тамақтанып жүріңіздер!
Жақсы іс істеңіздер!!
Достарыңызбен бөлісу: |
