Сабақтың оқу түрі 10 сыныптың қыздарына арналған ортекенің биіктігі: 120см
шалқалай ұшу, бір аяқпен едәуір уақыт «конькише» тебу, ал екінші аяқтағы тура сырғанайтын әдіс
жүктеу/скачать 80.38 Kb.
|
| шалқалай ұшу, бір аяқпен едәуір уақыт «конькише» тебу, ал екінші аяқтағы тура сырғанайтын әдіс
Биіктікке және ұзындыққа секіру төмендегідей қасиеттерді дамытудың құралы: күштілік-шапшаңдық қасиеті Биіктікке секіруде қатысушыға неше рет әрекет жасауға мүмкіндік береді: әр биіктікте 3рет Биіктіктен секіру қарқыны тұрады: төрт фазадан Бір-біріне соғысқан ойыншылардың біреуінде доп болса, төрешінің шығаратын шешімі: фол қорғаушыға беріледі Білім беру жолында ой тәрбиелік негізгі жолы емес:жедел хабар әдісі Білікті спортшылардың басымды күш даярлығы:жоғары күш жұмсау Білікті спортшыларды жаттықтырудың негізгі әдісі:кезеңділік Бөренеде орындалатын жаттығулар:тепе-теңдік Бір амалда 8-ден 12-ге дейін қайталау санына байланысты:орта салмаққа Бір аяқты сермеп, екінші аяқты тіреп итеріліп, жолдасының көмегімен баспен және қолмен тұру жаттығулардың қандай түріне жатады:акробатикалық жаттығулар Бір конькидің басын көлденең бұрып қою әдісі: сөреге тұру әдісі Бір орында тұрып, ұзындыққа секіруді үйренетін арнайы жаттығулар: аяқтың ұшында тұру; жартылай отырып, қолды алға сермеп секіру Бір-бірінен міндеттері өзгеше және үйрету әдістерінің өздеріне ғана тән ерекшеліктері бар, кез келген қозғалыс әрекеттерін үйрету үдерісінің кезеңдері:үш Бірінші сыныптарда гимнастикалық құралдағы жаттығулар кешені:гимнастикалық қабырғада; гимнастикалық орындықта өрмелеу Буындардың қалыпты жеке қимыл жасау мөлшерінде дененің иілгіштегін сақтауғажәне дамытуға себепші жаттығулар:керіліп-созылуға арналған жаттығулар Бұлшық етті дамыту үшін қажетті салмақ көлемі (барынша қайталау):4-10 Бұлшық етті дамыту үшін аптасына өткізілетін шынықтыру саны:2-3 В
Волейбол ойыны әрекеті «Доп алаң сыртына түсті» төреші терминологиясы:доп ойыннан тыс қалды Волейбол ойыны барысында, 5 ші аймақ ойыншысы допты соғып қарсылас алаңына түсіргендегі әрекет: жүктеу/скачать 80.38 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|