- Допты беру және қабылдау.
Допты оң және сол қолмен алып жүру.
Жетілдіру әдістері:
1. Допты орта деңгейге соғу
2. Тізерлеп оң және сол қолмен допты соғу
3. Допты алып жүру
4. кедергі арқылы алып жүру
5. Кедергіні орнынан қозғау
6. Жұптаса допты алып жүріп иыққа қолды тигізу
7. 6м алаң ішінде топтаса допты алып жүру
Допты торға тастау. жетілдіру әдістері:
1. Торға жақын тұрып допты торға тастау
2. Қалқан арқылы допты торға тасу
Командалық ойын
1. Кедергі арқылы допты алып жүру
2. Допты соғып алып жүріп кедергіні орнынан қозғау.
3. Допты торға салу
4. Қалқан арқылы допты торға салу
Допты еркін алып жүру, аяқтан өткізу.
Екі қолмен екі допты ыршытып алып жүр
Қайталау
Допқа қарамай алақанмен допты сезіну.
Оң аяқты тізеден бүгіп, сол аяқтың тізесін еденге тіреу, допты соғып тұру, қолды алмастырған кезде аяқты бірге алмастыру.
Оң және сол жаққа айналып алып жүреді.
Кедергінің оң жағымен жүргенде доп оң қолда, сол жағына ауысқанда сол қолда болады.
Допты соғып алып жүріп бос қолмен кедергінің басын еденге тигізіп қайта орнына қою.
Қарсыласының иығына қолды тигізу, қорғану
Допты оң қолмен лақтыру кезінде оң аяқ сәл алда болады, қолды жоғары тік көтеріп, саусақ буындарымен допты торға бағыттаймыз. аяқтың ұшына көтерілеміз, секірмейміз. Қолды жоғары ұстап қалу керек.
Допты қалқанның ортасындағы шаршыға тигізіп торға саламыз.
Жаттығуларды техникасынсақтау орындау
Теориялық білімдерін байқау
*Баскетболдың негізін қалаушы кім?
Баскетбол добын пайдаланып эстафета өткіздім.
«Көңілді мәре» сайысы.
Оқушылардың физикалық дене деңгейін анықтау.
|
