Тақырыбы: Кросс ұзақ аралыққа жүгіру N=9 Группа
ҰЗАҚ ҚАШЫҚТЫҚҚА ЖҮГІРУ ЕРЕЖЕЛЕРІ
жүктеу/скачать 0.97 Mb.
|
| ҰЗАҚ ҚАШЫҚТЫҚҚА ЖҮГІРУ ЕРЕЖЕЛЕРІ
Жеңіл атлетикада, басқалар сияқты, әйелдер мен ерлерге арналған стандарттар бар. Белгілі бір қашықтықты өту уақытына байланысты жүгіруші тиісті атақ алады - халықаралық дәрежедегі спорт шебері, спорт шебері, I, II немесе III разрядты спорт шеберіне кандидат. 5 шақырым қашықтыққа жүгіру кезінде МСМК атағын алу үшін ерлер 13 минут 25 секунд, МС - 14 минут, I разряд - 14 минут 40 секунд, II разряд - 15 минут 30 секунд, III разряд - 17 минут өтуі керек. 45 секунд. Әйелдер үшін ережелер неғұрлым жұмсақ. 5000 метр қашықтықта: МСМК – 15 минут 20 секунд, МС – 16 минут 10 секунд, СМС – 17 минут, I разряд – 18 минут 10 секунд, II санат – 19 минут 40 секунд және III разряд – 21 минут 20 секунд. Әрине, талапты меңгеру тіпті дайын адамға оңай емес. Кез келген атақ, тіпті үшінші санатты алу да мақтануға себеп болады. Эфиопиялық жүгіруші Кенениса Бекеле 5 шақырымдық қашықтықты 12 минут 50 секундта бағындырған кезде үздік нәтижемен мақтана алады. Әйелдер арасында – эфиопиялық спортшы Тирунеш Дибаба 5000 метрді 14 минут 11 секундта жүгіріп өтті. Кесте 1. Стадионды жүргізу стандарттары
жүктеу/скачать 0.97 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||