Тема 13. Социальная эпидемиология физического здоровья
жүктеу/скачать 33.31 Kb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- ПРИЗНАКИ ЗДОРОВЬЯ
- ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ ЗДОРОВЬЕ
| Критерии здоровья(по Вайнбауму Я.С.)
1. Общая выносливость. Физиологической основой является аэробная производительность, т.е. способность длительно выполнять работу, в которой участвует более половины мышечной массы тела с интенсивностью 50 % от критического уровня ( МПК-макс. потр.кислорода), определяется в ф/к по тесту Купера, бегу на выносливость, тесту РВС-170. 2. Критерием здоровья является устойчивость нервной системы. Проявляется в нормальном сне, хорошей активности, отсутствием сонливости днем, естественных поведенческих реакциях во взаимоотношениях в семье, в коллективе. 3. Степень закаленности – способность устойчиво сохранять постоянство температуры тела. От закаленности зависит функция иммунных механизмов, защищающих от инфекции, вызываемых вирусами и инфекционно-аллергическими реакциями. 4. Отсутствие признаков деформации скелета или степень их выраженности могут служить критерием здоровья. Недостатки этой системы оценки здоровья ? Назовите их ? Критерии здоровья в упрощенном виде: Соматическое и физическое здоровье - «я могу» Психическое здоровье - «я хочу» Нравственное здоровье - « я должен» ПРИЗНАКИ ЗДОРОВЬЯ: 1. Иммунная система, специфическая и неспецифическая устойчивость к неблагоприятным повреждающим факторам 2. Показатели роста и развития 3. Функциональное состояние организма и его резервные возможности 4. Наличие какого – либо заболевания или дефекта развития 5. Уровень морально-волевых и мотивационных установок ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ ЗДОРОВЬЕ ? 20% - от наследственности 20 % - от внешних условий, экологии 10 % - от деятельности системы здравоохранения 50 % - от образа жизни человека Рассмотрим понятие «Здоровый образ жизни». Здоровый образ жизни – это сложившийся у человека способ организации производственной, бытовой и культурной сторон жизнедеятельности, позволяющий в той или иной мере реализовать творческий потенциал. Исходя из этого, сформулируем основные положения, которые должны быть положены в основу здорового образа жизни: 1.Соблюдение режима дня – труда, отдыха, сна – в соответствии с суточным биоритмом. 2.Двигательная активность, включающая систематические занятия доступными видами спорта, оздоровительным бегом, ритмической и статической гимнастикой, дозированной ходьбой на воздухе. 3.Умение снимать нервное напряжение с помощью мышечного расслабления (психофизическая, аутогенная тренировка). 4.Разумное использование методов закаливания. 5.Рациональное питание. На отсутствие свободного времени для занятий спортом жалуются 45,7 % опрошенных. Фактор стоимости занятий спортом в тренажерном зале также играет существенную роль: 21,1 % респондентов указали, что именно дорогая стоимость занятий не позволяет им заниматься. 11,2 % участников опроса категорично заявили, что занятия спортом им вообще не нужны. 8,3 % слишком устают на работе, чтобы активно заниматься спортом. О проблеме рационального питания более трети опрошенных россиян (36,4 %) вообще никогда не задумывались. Стараются придерживаться рационального питания 23,1 % респондентов. 6,4 % участников опроса являются активными сторонниками рационального питания. Таким образом, у россиян, живущих в крупных городах России и обладающих доходами не ниже среднего уровня, не всегда существует возможность регулярно заниматься спортом и рационально питаться. 2. Социальные детерминанты здоровья жүктеу/скачать 33.31 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|