Ты – сама себе психолог

Если  плюсов,  на  твой  взгляд,  больше,  не  вижу  смысла  что-либо
менять.  Если  больше  минусов,  твой  путь  превращения  из  гусеницы  в
бабочку будет долог и тернист. От тебя требуется самое важное: понять
и  принять  тот  факт,  что  только  ты  ответственна  за  свою  жизнь.  Твой
муж,  работа,  дети,  финансовое  положение,  подруги  так  или  иначе
отражают твои мысли, установки и отношение к себе.
К  сожалению,  поменять  жизненный  сценарий  при  помощи  одной
лишь только книги (даже такой замечательной, как эта) невозможно (ну
или  очень  сложно).  Это  долгая  и  кропотливая  работа  над  собой.  В
некоторых случаях такую работу необходимо проводить при поддержке
профессионала.
Если  хочешь  выйти  из  треугольника  Карпмана,  займи
здравую, зрелую позицию в отношениях. Позицию «Я – о’кей
и ты – о’кей».
То есть: «Я – нормальный, адекватный, здоровый человек, и ты –
нормальный,  адекватный,  здоровый  человек.  Если  у  тебя  есть
проблемы, давай их обсудим и найдем пути решения. Но если хочешь,
чтобы я тебя спасала (читай – решала проблемы за тебя), нет, я на это не
согласна. Если ты хочешь спасать меня, то и на это я не согласна. Если
же  ты  хочешь  учить  меня,  как  жить,  то  на  это  я  тоже  не  согласна,
потому что со мной все в порядке».
Именно  такой  вариант  взаимоотношений  с  миром  гарантирует
свободу выбора и самостоятельность.
Эта книга – инструмент глубокого самопознания, причем не только
себя,  но  и  окружающих.  То  есть  когда  ты  понимаешь,  что  такое
треугольник Карпмана, ты уже способна разобраться, кто и какую роль
играет  в  твоем  окружении.  Почему  тебе  неуютно  в  отношениях  с
другими людьми? Кто тебя преследует и почему он это делает? Кого ты
бесконечно спасаешь, а кто рядом с тобой играет в жертву?
Если говорить обо мне, то все свое детство я была спасателем. Как
это  отразилось  на  моей  жизни?  Кого  притягивает  в  свою  жизнь
спасатель? Правильно! Жертв.
В  возрасте  20–25  лет  в  моем  окружении  были  одни  только
подружки-жертвы,  которые  меня  вампирили.  Нет,  внешне  они  были

успешны и самостоятельны, но по факту их нужно было то увозить от
бойфренда,  который  их  обидел,  то  помогать  собирать  вещи,  то
одалживать  деньги,  и  все  в  этом  духе.  Я  вышла  из  таких  отношений,
только проработав свою установку на спасательство по Карпману.
Вот  еще  случай  из  практики.  Я  прохожу  обучение  в
терапевтической группе. На каждой сессии мне приходится наблюдать,
как  одна  из  участниц  выясняет  с  кем-то  отношения.  Она  постоянно
выискивает преследователя, притягивает его в свою жизнь. Со стороны
это  выглядит  смешно…  Я  видела,  как  она  задумывается,  к  кому  бы
сегодня  придраться.  С  кем  поделить  стул,  тетрадь,  внимание
преподавателя.  Она  бесконечно  за  что-то  борется,  обвиняет  кого-то  в
плохом к ней отношении.
На самом деле человек в таком состоянии глубоко несчастен. Он не
понимает, как получить внимание и заботу иным, легальным способом.
Эта  женщина  умеет  привлечь  к  себе  внимание,  только  впадая  в
состояние жертвы, у которой есть обидчик.
Теперь, когда ты понимаешь, кто есть кто и откуда растут ноги в
отношениях между людьми, ты готова к следующему шагу.
Мы  с  тобой  проработали  прошлое  настолько  глубоко,  насколько
это  возможно  сделать  в  рамках  одного  книжного  курса.  Многие  люди
застревают в прошлом. Бесконечно прокручивают в голове, как бы они
поступили, что бы ответили, какой выбор сделали, чтобы все изменить.
Я предлагаю тебе более эффективную стратегию.
Ты  разобралась  со  своими  родителями,  с  полученными
директивами, со своими обидами и желаниями. Прими тот факт, что это
прошлое,  и  иди  дальше.  Используй  все,  что  было  с  тобой,  как  некую
стартовую точку. Пусть это будет некий отправной пункт, от которого
ты пойдешь вперед.
Не  пытайся  изменить  прошлое.  Делай  выводы  и  меняй  свое
настоящее для того, чтобы сформировать желаемое будущее.
А  для  того  чтобы  сделать  это,  займемся  твоим  настоящим.  Тебе
предстоит  глубокое  самопознание.  Пришло  время  разобраться,  что  же
происходит с тобой здесь и сейчас.

жүктеу/скачать 1.18 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: