1. Самый простой, базовый вариант, совершенно точно доступный
каждому. Это тот самый физический уровень, на котором мы
заряжаемся от движения. Что это может быть?
Любые активные виды отдыха – танцы, фитнес, велосипедные
прогулки, пешие прогулки, походы в горы, сплав на байдарках и прочее,
а также различные дыхательные практики. Суть в том, что ты должна
быть в движении. Ты потратишь энергию – и она вернется тебе
сторицей.
Бывает так, что, пролежав весь день на диване (хоть это иногда
тоже очень нужно), ты к вечеру чувствуешь себя так, будто пахала в
поле, делала ремонт, кормила роту солдат, и все это одновременно.
Потому что, чем больше ты лежишь, тем меньше энергии к тебе
приходит. Это как молоко у мамочки. Если ты кормила грудью, то
поймешь мою аналогию. Чем больше ты кормишь малыша, тем больше
молока прибывает. Сегодняшняя порция – это заявка на следующий
день. То же самое и с энергией. Если ты пролежала на диване все
воскресенье, то в понедельник ты будешь чувствовать себя вареной
колбасой.
У меня был в жизни период, когда сын был еще маленький, и я
должна была работать по вечерам. В течение всего дня я была с ним, а
вечером я должна была как-то собрать себя, чтобы заняться написанием
статей, курсов и так далее. Что я делала? Я танцевала. Заряжалась в
танце эмоциями, энергией и после этого шла работать.
Достарыңызбен бөлісу: |
