Практика «Кинотеатр»
Этот вариант подходит людям с богатым воображением и хорошим
пространственным мышлением.
Представь: ты сидишь в кинотеатре, а на экране разворачивается
эпизод, который ты постоянно прокручиваешь у себя в голове.
Расставание с молодым человеком, ссора, увольнение. Важно, чтобы
этот эпизод много для тебя значил.
А затем ты делаешь вот что: ты перекрашиваешь картинку в черно-
белый, вымарываешь и обесцвечиваешь все краски и эмоции, а затем
сильно уменьшаешь изображение. Для нашего бессознательного это
значит, что событие теряет свою актуальность, становится серым и
безэмоциональным.
Достарыңызбен бөлісу: |
