5 кю
зелёный пояс
I КИХОН
-
ВПЕРЁД В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ САНБОН-ДЗУКИ 1 – ДЗЁДАН / 2 + 3 ЧУДАН ИЗ ГЕДАН-БАРАЙ КАМАЭ
-
РАЗВЕРНУВШИСЬ, В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ ОЭ-ГЬЯКУ-ДЗУКИ (ВПЕРЁД) ЧУДАН ИЗ ГЕДАН-БАРАЙ КАМАЭ
-
ВПЕРЁД В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ СОТО-УКЕ + ЁКО-ЭМПИ-УЧИ ТОЙ ЖЕ РУКОЙ (С ПЕРЕХОДОМ ПЕРЕДНЕЙ НОГИ В КИБА-ДАЧИ) ИЗ ГЕДАН-БАРАЙ КАМАЭ
-
НАЗАД В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ АГЕ-УКЕ + ГЬЯКУ-ДЗУКИ ЧУДАН / МАЙ-ГЕРИ-КЕАГЕ ЧУДАН + ГЕДАН-БАРАЙ (НА ПОСТАНОВКЕ НОГИ НАЗАД) ИЗ ГЕДАН-БАРАЙ КАМАЭ
-
ВПЕРЁД В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ МОРОТЭ-ЯМА-УКЕ ЧУДАН / КИДЗАМИ-ДЗУКИ ДЗЁДАН + ГЬЯКУ-ДЗУКИ ЧУДАН ИЗ ГЕДАН-БАРАЙ КАМАЭ
-
НАЗАД В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ УЧИ-УДЕ-УКЕ / КИДЗАМИ-ДЗУКИ ДЗЁДАН + ГЬЯКУ-ДЗУКИ ЧУДАН / МАЙ-ГЕРИ-КЕАГЕ ЧУДАН + ГЕДАН-БАРАЙ (НА ПОСТАНОВКЕ НОГИ НАЗАД) ИЗ ГЕДАН-БАРАЙ КАМАЭ
-
ВПЕРЁД В КОКУЦУ-ДАЧИ СЮТО-УКЕ / КИДЗАМИ МАЙ-ГЕРИ-КЕАГЕ ДЗЁДАН + ГЬЯКУ-НУКИТЭ ЧУДАН (С ПЕРЕХОДОМ В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ) ИЗ ГЕДАН-БАРАЙ КАМАЭ
-
РАЗВЕРНУВШИСЬ, В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ МАЙ-ГЕРИ-КЕАГЕ ЧУДАН ИЗ ЧУДАН-НО-КАМАЭ
-
ВПЕРЁД В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ МАЙ-ГЕРИ-КЕКОМИ-КОСИ ЧУДАН ИЗ ЧУДАН-НО-КАМАЭ
-
РАЗВЕРНУВШИСЬ, В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ МАЙ-ГЕРИ-КЕАГЕ ЧУДАН / НА ПОСТАНОВКЕ ГЬЯКУ-ДЗУКИ ЧУДАН ИЗ ГЬЯКУ-КАМАЭ
-
ВПЕРЁД В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ МАЙ-ГЕРИ-КЕАГЕ ЧУДАН + ДРУГОЙ НОГОЙ С ШАГОМ МАЙ-ГЕРИ-КЕКОМИ ЧУДАН ИЗ ЧУДАН-НО-КАМАЭ
-
РАЗВЕРНУВШИСЬ, В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ МАЙ-ГЕРИ-КЕАГЕ ЧУДАН + ДРУГОЙ НОГОЙ С ШАГОМ МАЙ-ГЕРИ-КЕКОМИ ЧУДАН ИЗ ЧУДАН-НО-КАМАЭ
-
ВПЕРЁД В КИБА-ДАЧИ ЗАДНЕЙ НОГОЙ ЁКО-ГЕРИ-КЕАГЕ ДЗЁДАН + ДРУГОЙ НОГОЙ С ШАГОМ ЁКО-ГЕРИ-КЕКОМИ ЧУДАН ИЗ ЧУДАН-НО-КАМАЭ
-
РАЗВЕРНУВШИСЬ, В КИБА-ДАЧИ ЗАДНЕЙ НОГОЙ ЁКО-ГЕРИ-КЕАГЕ ДЗЁДАН + ДРУГОЙ НОГОЙ С ШАГОМ ЁКО-ГЕРИ-КЕКОМИ ЧУДАН ИЗ ЧУДАН-НО-КАМАЭ
-
ВПЕРЁД В КИБА-ДАЧИ ЁКО-ФУМИ-КИРИ ГЕДАН ЗАДНЕЙ НОГОЙ + НА ПОСТАНОВКЕ ГЕДАН-БАРАЙ ИЗ ЧУДАН-НО-КАМАЭ
-
РАЗВЕРНУВШИСЬ, В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ МАВАСИ-ГЕРИ ДЗЁДАН ИЗ ЧУДАН-НО-КАМАЭ
-
ВПЕРЁД В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ УСИРО-ГЕРИ ЧУДАН ЗАДНЕЙ НОГОЙ С РАЗВОРОТОМ НА 360 ГРАДУСОВ ИЗ ЧУДАН-НО-КАМАЭ
II КИХОН-ИППОН-КУМИТЭ
-
ТОРИ: 1 РАЗ ВПЕРЁД ОЭ-ДЗУКИ ДЗЁДАН (В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ) ИЗ ГЕДАН-БАРАЙ КАМАЭ
УКЕ: 1 РАЗ, ОТСТУПАЯ АГЕ-УКЕ (В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ) ИЗ ЙОЙ
КОНТРАТАКА: ГЬЯКУ-ДЗУКИ ДЗЁДАН + СЁКУ-ТАТЭ-ДЗУКИ ЧУДАН
2. ТОРИ: 1 РАЗ ВПЕРЁД ОЭ-ДЗУКИ ЧУДАН (В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ) ИЗ ГЕДАН-БАРАЙ КАМАЭ УКЕ: 1 РАЗ, ОТСТУПАЯ СОТО-УКЕ (В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ) ИЗ ЙОЙ
КОНТРАТАКА: ГЬЯКУ-ДЗУКИ ЧУДАН
3. ТОРИ: 1 РАЗ ВПЕРЁД ОЭ-ДЗУКИ ЧУДАН (В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ) ИЗ ГЕДАН-БАРАЙ КАМАЭ
УКЕ: 1 РАЗ, ОТСТУПАЯ ГЕДАН-БАРАЙ (В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ) ИЗ ЙОЙ
КОНТРАТАКА: ГЬЯКУ-ДЗУКИ ЧУДАН
4. ТОРИ: 1 РАЗ ВПЕРЁД ОЭ-ДЗУКИ ЧУДАН (В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ) ИЗ ГЕДАН-БАРАЙ КАМАЭ
УКЕ: 1 РАЗ ОТСТУПАЯ ПОД 45 ГРАДУСОВ ВОВНУТРЬ СЮТО-КЕ (В КОКУЦУ-ДАЧИ) ИЗ ЙОЙ
КОНТРАТАКА: КИДЗАМИ-МАЙ-ГЕРИ-КЕАГЕ ЧУДАН
5. ТОРИ: 1 РАЗ ВПЕРЁД ОЭ-ДЗУКИ ЧУДАН (В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ) ИЗ ГЕДАН-БАРАЙ КАМАЭ
УКЕ: 1 РАЗ ОТСТУПАЯ ВОВНУТРЬ СОТО-УКЕ (В КИБА-ДАЧИ) ИЗ ЙОЙ
КОНТРАТАКА: ЗАХВАТ АТАКУЮЩЕЙ РУКИ СВОБОДНОЙ РУКОЙ + ТЭТЦУИ-УЧИ ЧУДАН (БЛОКИРУЮЩЕЙ РУКОЙ)
6. ТОРИ: 1 РАЗ ВПЕРЁД ЁКО-ГЕРИ-КЕКОМИ ЧУДАН (В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ) ИЗ ЧУДАН-НО-
КАМАЭ
УКЕ: 1 РАЗ, ОТСТУПАЯ СОТО-УКЕ (В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ) ИЗ ЙОЙ
КОНТРАТАКА: ГЬЯКУ-ДЗУКИ ЧУДАН
-
ТОРИ: 1 РАЗ ВПЕРЁД МАВАСИ-ГЕРИ ДЗЁДАН (В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ) ИЗ ЧУДАН-НО-КАМАЭ
УКЕ: 1 РАЗ, ОТСТУПАЯ МОРОТЭ-УЧИ-УКЕ (В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ) ИЗ ЙОЙ
КОНТРАТАКА: ГЬЯКУ-ДЗУКИ ЧУДАН
-
ТОРИ: 1 РАЗ ВПЕРЁД УСИРО-ГЕРИ ЧУДАН (В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ) ИЗ ЧУДАН-НО-КАМАЭ
УКЕ: 1 РАЗ, ОТСТУПАЯ МОРОТЭ-ОСАЭ-УКЕ (В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ) ИЗ ЙОЙ
КОНТРАТАКА: ГЬЯКУ-ДЗУКИ ЧУДАН
III КАТА
1. ХЕЙАН ЁНДАН (№4)
-
ХЕЙАН САНДАН (№3)
-
ХЕЙАН НИДАН (№2)
-
ХЕЙАН ШОДАН (№1)
Достарыңызбен бөлісу: |
