Инструкция приготовления в блендере смешать бананы, груши и сельдерей с 1 стаканом воды
жүктеу/скачать 23.45 Kb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
- Смузи фруктовый
- Ананасовый смузи
- Витаминный смузи
- Фруктовый салат
| Ингридиенты: Десерты 10 мин 363 Ккал Банановый смузи
ИНГРЕДИЕНТЫ 2 ПОРЦИИ Груши - 2 штуки Бананы - 3 штуки Стебель сельдерея - 2 штуки ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ В блендере смешать бананы, груши и сельдерей с 1 стаканом воды. Взбивать до однородного состояния. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 10 мин 318 Ккал Смузи фруктовый
ИНГРЕДИЕНТЫ 2 ПОРЦИИ Яблоки «голден» - 2 штуки Шпинат - 50 г Стебель сельдерея - ½ штуки Огурцы - ½ штуки Лайм - ¼ штуки Ананас - ⅓ штуки Авокадо - ½ штуки Лед – 150г. ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Очистить лайм и ананас, нарезать все вместе с сельдереем крупными произвольными кусками. В соковыжималку положить несколько кусков яблока, затем плотно уложить шпинат, огурец, сельдерей и лайм, сверху положить еще несколько кусков яблока и выжать сок. Выжать сок из оставшихся яблок и ананаса. В блендер положить авокадо, лед, залить соком и пробить в течение 45 секунд. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 10 мин 332 Ккал Ананасовый смузи
ИНГРЕДИЕНТЫ 2 ПОРЦИИ Апельсиновый сок - ½ стакана Ананасовый сок - ½ стакана Ананас - 1 штука Бананы - ½ штуки ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Порежьте ананас и банан на небольшие кусочки. Заморозьте. В блендере смешайте ананасовый и апельсиновый соки и замороженные фрукты. Измельчите до однородной массы и разлейте по стаканам ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 14 мин 191 Ккал Витаминный смузи
ИНГРЕДИЕНТЫ 3 ПОРЦИИ Яблоко -1 штука Груши -1 штука Бананы - 1 штука Апельсины - 3 штуки ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Из апельсинов с помощью соковыжималки сделай сок. Получится примерно 1 стакан сока. Нарежь банан, яблоко и грушу, убрав сердцевину. Положи все фрукты в блендер, залей все соком, чтобы он слегка покрывал фрукты. Закрой блендер крышкой и все хорошо перемешай. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 20 мин 242 Ккал Фруктовый салат
ИНГРЕДИЕНТЫ 4 ПОРЦИИ Бананы - 1 штука Киви - 1 штука Апельсины - 1 штука Яблоко - 1 штука Груши - 1 штука Сливы - 1 штука Фруктовый йогурт - 2 штуки Грецкие орехи - по вкусу Курага - 2 штуки Изюм - 20 шт. ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Изюм и курагу предварительно замочить на 2–3 часа, затем курагу мелко порезать. Все фрукты помыть, очистить от кожуры и семечек, порезать на небольшие кусочки. Затем слоями выложить нарезанные фрукты в салатник, промазывая через 1 слой йогуртом. Сверху положить слой кураги, затем посыпать изюмом и грецкими орехами. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ жүктеу/скачать 23.45 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|