Как звезды влияют на наше здоровье омар в. Гаррисон
жүктеу/скачать 2.52 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Близнецы (22 мая — 21 июня)
| Дыхательные упражнения. Время — с 9 до 11
часов утра; место — сад, парк, сельская мест ность; длительность упражнений — от 15 минут до получаса. Медленная прогулка легкой, свободной по ходкой, чувство отрешенности от городского пей зажа (конечно, это невозможно на магистралях с шумным потоком транспорта), радость от красо ты природы, даже если это кусочек неба или оди нокое дерево. Вдох на счет 7, задержка дыхания на 2 секунды, выдох через рот на счет 7; когда легкие пусты, задержка на 2 секунды. Повторить 16 раз. Упражнение должно производиться без на пряжения и усилий. Нужно научиться вдыхать ровно столько воздуха, чтобы заполнить легкие без неприятных ощущений. Если распорядок жизни не позволяет исполь зовать время, рекомендованное гороскопом, можно проводить упражнения в любое удобное время. Через неделю улучшится координация мышц и нервов, кровообращение, повысится жизнеспособность. Близнецы (22 мая — 21 июня) Планета — Меркурий. Противоположный знак — Стрелец. Элемент — воздух. Категория — измен чивый. Влияние — плечи, руки, легкие, нервная система. Болезни — бронхит, астма, нервные рас стройства, пневмония, туберкулез. Потребность — в пище, содержащей хлорид калия. Травы — сельдерей, хмель, валериана. Витамины — груп пы В, С, Е, D. Минерал — ртуть (наружно). Реко мендуемая диета — постное мясо, орехи, сельде рей, зерновые, абрикосы, сыры. Следует разви вать — спокойствие, самодисциплину, целенап равленность. Следует избегать — нервного исто щения, распыления сил. Один мой знакомый, типичный Близнец, ра ботающий на типичной для носителей этого зна ка работе — журналистом в одной из столичных газет — начал ощущать стреляющую боль в пра вой стороне головы. Первым делом он предполо |